《新書簡介》

有些小病困擾你一輩子，有些大痛連醫生都不能搞得定？你的身體還在大聲疾呼「我還有得救」，只是你根本不知道？

搞懂身體在幹嘛，養生才有效！這不單單只是一本健康書，更是教你認識人體如何運行的實用手冊，跟著本書「走一趟人體的江湖」，讓流傳數千年國醫智慧，重新教你「怎樣」無病養生、有病治病！

《內容摘錄》

口中滋味可以斷疾病，要小心分辨！

說到口中的五味，實際上就是各種口腔異味，中醫常透過這些身體的小變化來診斷疾病。

口苦，中醫又稱膽癉，如《素問‧奇病論》曰：「有病口苦，……病名曰膽癉，……此人者，數謀慮不決，故膽虛氣上溢，而口為之苦。」

一般來說，口苦的出現代表肝膽經內有鬱熱，膽熱上蒸，膽氣上溢或肝移熱於膽的原因，如《靈樞‧四時氣篇》曰：「膽液泄，則口苦。」

此外，口苦在《傷寒論》中還被作為少陽病的預兆，如《傷寒論》兩百六十三條：「少陽之為病，口苦、咽乾、目眩也。」

口苦也是心火重的徵兆，如《內經》說：「南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心。」

口苦的患者常有心煩易怒、頭暈頭痛、目赤脅痛、小便黃短、大便偏乾、舌邊尖紅等症狀，可用龍膽瀉肝丸調理。

如果出現胸脅脹痛，煩悶急躁，頰赤口乾，食欲不振或有潮熱以及女性月經提前、經行不暢、乳房與小腹脹痛，則可用丹梔逍遙丸。

 

若頭痛、眩暈、瘰鬁（頸項或腋窩的淋巴結產生硬塊）、癭瘤（頸前正中央長出腫塊）、乳癰腫痛（乳房的急性化膿病變）、甲狀腺腫大、淋巴結結核、乳腺增生者有出現口苦現象，則選用夏枯草合消瘰丸加減出入。消瘰丸主治痰火凝結之瘰鬁痰核，具有清潤化痰，軟堅散結之功效。《中醫方劑臨床手冊》：方用玄蔘滋陰降火，苦鹹消瘰；貝母化痰消腫，解鬱散結；牡蠣鹹寒，育陰潛陽，軟堅消瘰。合而用之，對瘰鬁早期有消散之功；病久潰爛者，亦可應用。

如果是急、慢性或病毒性肝炎所致黃疸及肝功能檢查指數升高，屬於濕熱邪毒內蘊證者出現口苦，可選用茵梔黃口服液。

口甜，就是口中自覺有甜味，可見於平時喜歡吃甘肥厚味，常口渴、容易餓的病人，中醫認為這些人屬脾胃濕熱。《素問‧奇病論》說：「夫五味入口，藏於胃，脾為之行其精氣，津液在脾，故令人口甘也。此肥美之所發也，此人必數食甘美而多肥也，……轉為消渴。」

臨床上還有一種脾胃氣陰兩虛而口甜的，多見於糖尿病和消化功能紊亂患者。如出現口甜而渴、喜飲水、多食易饑，或唇舌生瘡、大便乾結，舌紅苔燥，脈數有力等，治宜清脾瀉火，可選用瀉黃散膠囊或清胃散膠囊。如見口甜而乾、氣短體倦、不思飲食、脘腹作脹、大便時乾時軟，治宜益氣健脾，和胃養陰，應選用養胃舒膠囊和香砂六君丸合用。

當口中常有酸味時，多是因為肝熱上犯，或肝熱乘脾，宿食停積所致。口酸多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍。如出現口中發酸、嘈雜吞酸、食少納呆、噯氣、脅肋脹痛，舌淡苔薄、脈弦，當以疏肝和胃為治，可選用調胃舒肝丸或沉香化氣丸。如見口中發酸，或噯氣酸腐、納呆惡食、脘腹脹滿，當選用保和丸與左金丸加神曲同用。

出現口鹹症狀時，中醫一般認為是腎陰不足，虛火上浮所致。有些腎陽不足之人也容易出現口鹹，中醫說：「鹹者腎之味也。」就是說口鹹多見於腎虛的人。西醫臨床上，精神官能症、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍者容易出現口鹹。

如果口中自覺有鹹味，有時還伴有鹹味痰涎排出、咽乾口燥、頭暈耳鳴、五心煩熱、腰膝酸軟、夜寐不安、多夢盜汗、小便短赤，當以養陰益腎的治療為主，可選用滋腎丸，由酒製黃柏、酒製知母、肉桂組成，主治腎虛蒸熱、腳膝無力、陰痿陰汗，沖脈上沖而喘。下焦邪熱，口不渴而小便祕結亦可應用。要是口鹹者還伴有腎虛水腫、腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷的話，則可以選用金匱腎氣丸。

˙口淡

口淡，中醫一般認為是脾胃虛弱、運化無力所致。西醫多見於消化系統與內分泌系統疾病、營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症。如果發現患者自覺口內淡而無法嘗出食物滋味，伴有不欲飲食、神形疲憊、短氣乏力、舌淡苔薄白、脈細弱。中醫會以健脾益氣、芳香和胃為治，多選用蔘苓白朮散或香砂六君子丸用藿香煎水送服。如見口淡黏膩、噁心胸悶、苔膩脈濡等濕阻脾胃症狀，治宜芳香辟濁、化濕醒脾，可選用藿朴夏苓丸。

˙口臭

出現了口臭，中醫一般認為是胃內飲食停滯、濁氣上逆所致。西醫多見於口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、蛀牙、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。

對於現代人較常見的口臭現象，中醫也會根據不同情況來診治。如口渴飲冷、口舌生瘡糜爛、牙齦赤爛腫痛、大便乾結、小便短黃、舌紅苔黃膩、脈滑數的人，當以清胃泄熱為治，可選用黃連上清丸。如見口氣腥臭、胸痛胸悶、咳嗽痰黃黏稠、大便乾結、小便短黃、舌紅苔黃膩，脈滑數的人，當以清熱宣肺為治，可選用複方魚腥草片。如見口中酸臭，脘腹脹滿、噯氣吞酸、大便溏薄或瀉下不爽、小便短少、舌淡苔厚濁膩、脈滑的人，當以消食化積導滯為治，可選用保和丸或木香檳榔丸，聯合服用或二者選一。

˙口膩

除了以上五種味覺外，中醫辨證中還有一種味覺叫「口膩」。當你的口舌黏膩、滯澀不爽，甚至食不知味時，中醫認為這就是口膩，一般與寒濕困脾和濕熱中阻有關。西醫臨床上常見於感冒、支氣管擴張過量或長時間使用抗生素的患者。同時，過食肥甘厚味也會影響脾胃消化功能，因而出現口膩的感覺。

如見口中黏膩、口淡不渴、不思飲食、胃脘滿悶、肢困乏力，舌淡苔薄白，脈細弱，當以健脾利濕為治，可選用平胃丸。如見口中黏膩滯澀、口氣穢濁、食不知味、口乾不欲飲、脘腹脹滿、胃納減退、舌紅苔黃膩、脈滑，當以清熱利濕為治，可選用甘露消毒丸。

狂冒汗是因為太怕熱了？【╳】
出汗異常要養心！

汗被認為是歸屬於心的液體，形容某人緊張的時候說「心裡像揣了個小兔子」、「冷汗涔涔」就是這個意思。日常生活中經常遇到的自汗、盜汗也多應從養心論治。

有人經常出汗，一活動起來汗還會出得更多，這多是一些氣虛證和陽虛證的患者。陽氣虧虛，不能固護體表，便會導致津液外泄，出現自汗；一旦運動則會耗傷陽氣，所以活動後汗出得更加厲害。而盜汗就是睡覺的時候出汗，醒來則汗出停止的症狀，多見於一些陰虛證的患者。陰虛，則人體陰陽失去平衡，無法制約體內之陽而生內熱，入睡時衛陽由表入裡，肌表不固，致使內熱產生，蒸騰津液外泄而出汗，醒來之後衛陽由裡出表，內熱減退而肌表得以固密，所以汗出停止。

 

白天容易出汗經常有父母帶著孩子來就診，訴說寶寶不管夏天還是冬天，總是特別容易出汗。中醫議可以適當地進行一些食療，如果寶寶主要是白天容易出汗，可以做一些養生斂汗湯，比如用茯苓十至十五克、胡蘿蔔六十至一百克、生魚片二百克（微煎）煲湯，可以起到健脾益氣、收斂汗液之功效。

如果孩子是晚上睡著了容易流汗，經診斷為盜汗的話，可以買一些黃芪，每次用十克煎汁，再用汁煮五十克粳米，放入白糖調味，稍放涼後給寶寶溫服。黃芪味甘，性微溫，黃芪煮粥正有補氣升陽、固表止汗的作用。另外還可以用生地黃十五克，切碎後加三十克飴糖（又稱麥牙糖，有軟、硬二種，入藥多用軟飴糖）拌勻，放入一隻烏骨雞同煮湯即成。這裡的生地黃味甘，性寒，可以滋陰涼血；烏骨雞味甘、性平，可以補虛勞虧損，對寶寶有滋陰止盜汗的作用。中病即止（症狀消失就及時停藥），久用固表太過亦不太合適，藥膳食療中有中藥與食物相配的時候，還是要多諮詢中醫，不可理所當然的久服。

有一些更年期的女性盜汗、自汗的症狀非常普遍，在這裡也推薦幾款非常有效的湯品：一個是燕窩銀耳百合湯。用燕窩八克，銀耳十克，百合二十克，冰糖適量，將燕窩、銀耳用熱水泡發，擇洗乾淨，放入百合和冰糖，隔水燉熟服食。早晚各一次，連服三十日。經濟能力有限的朋友可以選用另一款湯品，也非常有效。取羊心一個，黃芪十克，太子蔘十五克，五味子五克，將黃芪等三味納入羊心內，加水燉熟，吃肉飲湯。這款湯具有補氣血，安心神的功效，用於治療體虛所致的更年期自汗、盜汗。

在冬季，每當寒流來襲，醫院裡總會多出一些憂心忡忡的父母；為什麼孩子容易感冒？為什麼明明已經穿了很多衣服，還是感冒了？

另一方面，我國古代著名的兒科醫學家錢乙曾提出「若要小兒安，常耐三分饑和寒」，這又是什麼道理？難道就讓寶寶凍著、餓著？當然不是！

中醫認為，小兒為稚陰稚陽之體，陽氣充盛，活力十足，但臟腑功能尚未完善，因此脾胃的消化吸收能力遠遠不如成人。這裡的耐饑和耐寒並不是說讓小孩子受凍、挨餓，而是說孩子的衣著要適宜，不宜過多，睡眠時的被子也不宜過厚。另外，小孩子吃飯時沒有明確的饑飽概念，很容易根據個人的喜好而暴飲暴食，再加上他們的脾胃運化功能尚未完善，因此很容易導致只吃不消化的現象，對身體來說，吃的雖然多，但真正吸收利用的卻很少，反而還會出現腹脹、食積的表現，長期下來，勢必會對脾胃造成損傷。

 

 

對於兒童「傷食」和消化不良等症，除了暫停進食，實行饑餓療法以外，也可以在專業醫生的指導下，適當地使用幫助消化的藥物，在此推薦中成藥小兒消食片或保和丸。

小兒消食片功效是消食化滯，健脾和胃，主要治療脾胃不和、消化不良、食欲不振、便祕。它是由山楂、六神曲（炒）、麥芽（炒）、雞內金（炒）、檳榔、陳皮等重要成分合成，減少了對寶寶腸胃的刺激，口感療效都不錯。

按摩也是個好方法，不花錢且療效獨特：讓孩子取仰臥位，施術者用手掌大魚際（就是大拇指根部的肉群），以肚臍為中心，按順時針方向在患病的寶寶腹部上按摩四至六分鐘，可清補脾土。

拉肚子就吃止瀉藥【╳】

有時候，讓小便順暢，腹瀉就會好！

小腸其中重要的生理功能就是泌別清濁，泌就是分泌，別就是分別，清是指水穀的精微部分，濁是指食物的糟粕部分。泌別清濁意指經過小腸消化後的食物，分為水穀精微和食物殘渣兩部分，水穀精微在脾升清功能的作用下吸收入體內，營養五臟六腑、四肢百骸，而糟粕的一部分——食物殘渣，則被輸送到大腸。由於小腸在吸收水穀精微的同時，也吸收了大量的水液，所以又有一種說法叫做「小腸主液」。正因如此，小腸透過泌別清濁的作用，參與了人體內水液的循環和代謝，並將其泌別清濁的作用與尿液的量聯繫起來。

如果小腸的泌別清濁作用正常，那麼二便（大便、小便）正常；如果小腸的泌別清濁功能異常，就會出現大便稀薄，小便短少的表現。在中醫臨床上就有一種治療大便稀薄泄瀉的方法，叫做「利小便所以實大便」，就是說透過通利小便，增加小便的量來使大便變得乾燥一些，這也是醫生有時會用許多通利小便的中藥如車前子、薏苡仁等，來治療明明拉肚子拉得很厲害的病人。

《蘇沈良方》記載：「歐陽公嘗得暴下病，國醫不能治，夫人買市人藥一貼，進之而愈。力叩其方，則車前子一味為末，米飲服二錢匕。」歐陽修，號醉翁，北宋重要政治人物。得暴下病，相當於急性腸炎腹瀉。車前子，性甘寒，有利尿通淋，清肝明目之功，此病案即所謂利小便可實大便的典型例證。腹瀉是小腸「泌別清濁」失司，一般是大便稀，小便少；若小便多了，大便亦乾，腹瀉易癒。