長期以來一直有睡眠的問題，也許是憂慮過多，旁人也難分擔，常常懷疑自己還能支撐多久，也擔心是否有憂鬱症的傾向。

稍早得自朋友傳來一份訊息，主旨是：照顧好自己。應該是封常見流傳的勵世連鎖郵件( chain letter)，內容大都細緻用心，也常有實用訊息。我很樂意接到朋友轉寄這類的郵件，感受他們默默中守護的善意，溫暖了遙遠的這頭我寂寞的心。

郵件訊息如下：

世界好友週？不知道哪週，但是訊息內容可受用著呢，不僅這週可派上用場，往後每週都可用而且好用。

很多相識人士，只憑 Who you are & What you do 來評斷你的身價，至於How you feel ，對不起，況味留于你自各。多少時候，因著人生扮演的角色，再忙碌艱苦也都勉力撐住，很少能挪出空暇照料自己的身心感受。朋友傳來郵件，傳達希望振翅飛高同時好好照顧自己，今日的難處今日當就夠了，不要煩惱過頭。小小關懷讓力氣費盡的我有被關愛到的喜悅。