2024年3月9日  星期六

2月17日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3。

18日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3，臂160×4，腰×3。

19日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾80×3，臂160×4，腰×3。

20日：仰160，蹲160，抬60×6，伏135，巾（80×3）×2，臂160×4，腰×3。

21日：仰160，蹲160，抬60×6，伏135，巾80×3，臂160×4，腰×3，繩600。

22日：仰160，蹲160，抬60×6，伏130，巾80×3，臂160×4，腰×3。

23日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾80×3，臂160×4，腰×3。

24日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾80×3，臂160×4，腰×3，體重62.5公斤。

25日：仰160，蹲160，抬60×6，伏130，巾80×3，臂160×4，腰×3。

26日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3，臂160×4，腰×3。

27日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

28日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3，腰圍81公分。

29日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3，臂160×4，腰×3。

3月1日：仰160，蹲160，抬60×6，伏155，巾80×3。

2日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾80×3，臂160×4，腰×3。

3日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3，臂160×4。

4日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，（巾80×3）×2，臂160×4，腰×3。

5日：仰160，蹲160，抬60×6，伏140，巾80×3，臂160×4，腰×3。

6日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

7日：仰160，蹲160，抬60×6，伏145，巾80×3，臂160×4，腰×3。62公斤。

8日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150。

9日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

3月8日只做了4項，這4項是體能功課核心，「巾」與「臂」是體操，分別舒展頸部與肩關節，其中「巾」最有效，「下腰」是近多年來新拓展的項目，非常難得，現在改稱「腰」，具體量化為：雙腿並立，彎腰向下，拳面貼地，穩定，手掌貼地，默數三次1到10，拳面貼地，穩定，手掌貼地，默數三次1到10，拳面貼地，穩定，解除。這樣做三次，記載「腰×3」。

目前的身體狀況是：身高170公分，體重62公斤，腰圍81公分。

希望再減1公斤，但希望不大，因為天冷，總是找東西吃。

2月20日，去Royal Vista Place那邊辦護照更新。

先是用Google發現在常去的Superstore的mall 群那邊有護照攝影，2月16日去照了像，以前照相都千里迢迢去downtown一家華人照相館，華人一般都比洋人靈光，有一次，拿著擁槍執照去，老闆一眼就叫出來：要照擁槍執照的照片！

擁槍執照的照片規格與護照不同，能一眼就知道的，大概只有華人。

在Royal Vista Place的Service Center只花了40分鐘，就把所有申請資料交進去，說是3月26日可以拿到護照。

前一晚填申請表時，發現需要兩個reference，一時發愁，我在北國，舉目無友，後來幸運得到清江兄與修凱兄同意當Reference。

以前辦護照要去Harry Hays Building，那是downtown，現在很不想去downtown，尤其還要開車。能夠在附近的Royal Vista Place辦好，非常幸運。

2月25日，早上起床，看手機信息，有一通Tina的：「Hi dad!! I think I may need the extra help (苦臉符號)…我今天下午要去看房子，你要一起去嗎？」

趕緊告訴她，要去。

下午她來接我，一起去看她的房子，路上得知，她的房貸正式核准36萬，利率6.6%。她跟媽媽借了10萬，還要把RRSP裡的12500元全部提出來，交屋後，馬上要付房險與車險。

先去看了她的房子，內裝已經基本完成，顏色與樣式全部是Tina自己的選擇，比較獨特的，是壁磚的拼貼樣式是Tina設計的，確實比平凡的橫貼好看很多。

回到大屋，寫一張13000元的支票給她，她接過時，我敏感的感覺她的肢體語言是侷促與歉意，她說：「如果沒有你們，我沒辦法買房子」。

希望3月22日順利交屋，也能順利把房子先租出去，那麼，一棟房子等著Tina，她的後半生，特別是老年退休，應有安全棲身的地方了。

北國現在經濟很糟糕，新移民紛紛出走，年輕人無力安家，沒有房子的老年人，坐在庭院哭泣，她們要被漲高的房租掃地出門。

唯一仍能安居而老的，是有自己房子，且還完房貸的人。

希望Tina從3 月22日起，正式向那一步邁進。

3月7日起，終於走出寒冷，白天氣溫來到零上，今年冬天提早結束。但是3月1日、3日下大雪，合計約30公分。

隔壁馬太太打電話說，幫她掃雪的鄰居Michael有兩個禮拜不能掃雪，我可以幫她掃雪嗎？

「我會給你錢」，她說。

「不用錢」，我回答。

3月1日仍是零下25度，手指凍僵，分三次掃了自家的雪，又分兩次掃了馬太太家的雪，雪太厚了，非常耗費體力。

3月3日又掃了自家的雪，馬太太打電話來：「我看見你掃雪很辛苦，不用幫我掃了，我叫女兒下午帶掃雪機來」。

還是幫她家掃了雪，剛掃完不久，馬太太跟女兒從外面開車回來，發現雪已掃，叫她大女兒拎著外面買的點心來敲門，我從窗戶看見。

開門，跟她女兒說客套話，發現她皺著眉，後來想到，她女兒是說英語的，不會說國語。

接過了點心，馬上就非常後悔，真沒出息，竟然接了人家的點心。

還是在10分鐘之內，把點心吃下肚。

3月5日，又去Vector Eye Center檢查，是Dr. Bahmra親自檢查，說，你都qualify。

原來只是檢查我是否qualify做自費的白內障手術。但我已經決定只做健保有給付的標準的手術。

當天散瞳，檢查結束後，去mall裡買了乾眼症用的人工淚液（Systane Ultra），就小心翼翼地開車回來。

自己去看病，也是自理生活的一種。

2月的時候，上Aliexpress買了一批熱墊，其中有護腹的、護頸的。打算把護腹的送給Emily，護頸的送給Steve。

3月7日，開車去Emily家，把熱墊交給她，也給她一張7300元的支票，告訴她，欠她73000元，要趕快還她，這是今年的首付，今年還有兩次還款。

Emily回說，不是欠，是爸爸給的gift。

為什麼說73000？因為隨著幫助Tina拿到新房，我對Tina的幫助比對Emily的多了73k。

加拿大父母平均幫助孩子買房的額度是8萬元，若只算父或母，是4萬元。儘管辛苦遭逢，我對孩子買房的幫助，是加拿大父或母單人平均的6倍，已經鞠躬盡瘁。

Steve從樓上下來跟我打招呼，以前他都埋首於工作，2月14日與3月7日這兩次，他聽到聲音，都從樓上下來。

我跟Emily說話，Steve站了一會兒，就去廚房洗碗盤。

Steve也是文學創作的碩士，他的碩士論文，就是他的第一本書，畢業那年就由一家小出版商出版成書。

人們無法根據他們的興趣與專長養活自己，是社會的失敗。

可以體會，當前的Steve一定處於挫折中。

我能做的，是協助Emily把她們的房子撐住，期待2025年，世界經濟走出困境。

離開後，Emily傳來一張照片，是Frey垂頭喪氣地趴在沙發上，Emily說：Freya is very sad。

每次我去，Freya都極為興奮，上竄下跳，一直撲我，這次去只是拿東西給Emily，臨走跟Steve打了招呼，卻忘了跟Freya說再見，扭頭就走。

貓狗都跟人一樣，需要家人的目光注視，以後離開時，一定要記得用目光注視Freya，跟她說bye-bye。

交了熱墊與支票，從Emily那裏回來。總算，在當前困境中，又向前走出半步。