2024年3月24日  星期日

10日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

11日：仰160，蹲160，抬60×6，伏165，巾80×3，臂160×4，腰×3。

12日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3，臂160×4，腰×3。

13日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

14日：仰160，蹲160，抬60×6，伏155，巾80×3，臂160×4，腰×3。

15日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

16日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3，臂160×4，腰×3，繩600。走路。

17日：仰160，蹲160，抬60×6，伏155，巾80×3，臂160×4，腰×3。

18日：仰160，蹲160，抬60×6，伏155，巾80×3，臂160×4，腰×3。

19日：仰160，蹲160，抬60×6，伏160，巾80×3，臂160×4，腰×3。

20日：未做（跟Emily去Costco採購）。

21日：仰160，蹲160，抬60×6，伏155，巾80×3，臂160×4，腰×3。

22日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

23日：仰160，蹲160，抬60×6，伏150，巾80×3，臂160×4，腰×3。

24日：仰160，蹲160，抬60×6，伏180。

每日做體能功課，身體沒有時間休養恢復，感覺勞累，並無身輕體健感，但是不敢放棄，總是勉力為之。

3月10日換成夏令時間，時鐘撥快一小時。每年夏令時間一到，就表示晨昏不再受黑夜主宰。

3月11日是Steve生日，特別去大統華購物，買了一個小蛋糕，請店員寫上Happy Birthday to Steve。Emily與Steve中午要吃飯慶生，她們開車到大統華停車場。我把小蛋糕親手交給Steve，另外有些食物給Emily。她們兩個都跟我擁抱，聽到她們的笑聲，一天都感覺愉快。

3月12日用SimpleWealth網站報稅，勾選免費，卻在過程中因為勾了 “Optimize” 被要求繳錢26.5元，一整天懊惱不樂，希望明年不要再被迷惑勾選 “Optimize”。

本月接到牙科保險的邀請函，3月13日用電話申請加保，全程語音，只要按鍵，就能順利完成。這裡健保免費，但是不包括牙齒。牙科保險是新的措施，也是免費。

3月15日，Tina由BC工地回來，晚上去機場接她。每次要去機場接孩子，都雀躍無比。這是Tina去BC工地的最後一次，15日趕回來，是準備3月22日她的房子交屋。

3月16日除了全套體能功課，又多做跳繩600下，並外出走路，次日分外疲憊。

3月18日，收到更新的護照，10年有效。

3月20日，跟Emily一起去Costco購物，大雪，人很少。

去年Emily就說想買一個paddle board，說我若發現Costco在賣，就告訴她。一進門，Emily就發現Paddle board已經上架。

她很猶豫，我鼓勵她，說這價格便宜（500元），多年前Tina買時要600多元。終於幫她搬了一個，放到推車上。

「這個算我送妳的聖誕禮物」，我說，因為多年前Tina買的那個也是我送Tina的聖誕禮物。

3月20日又大雪封山，這個冬天已經封山兩次，又都化去，這是第三次大雪封山，應該是最後一次了，四月是春冬鬥爭，冬天已是強弩之末，不過屋裡還是寒冷，一樓溫度設在11度至12.5度，依舊必須重裝，但是冬天將去，無憂無懼。

3月21日，把下一年度的房險、車險寄走。保費年年漲，這次房險漲得兇，說是保額從300萬提高到500萬，反映當前房屋的市場價格。

3月22日，Tina的預售屋交屋，這是我密切注意的日子，事先再三詢問，Tina說一切都沒問題。

3月23日，禮拜六，跟Tina去看她的新房子，丈量後門到地面的距離，要幫她做一個梯子。Tina要求所有的窗戶都加大，所以新屋採光極好，有景觀。

有了房子，即使老年貧窮，也能活下去，孩子們有自己的房子，是我生命的重大使命。Tina終於順利抵達人生這個境界。

回來的路上，她說：自己擁有房子的感覺真好。

3月24日，身體疲憊，體能功課只做了4項，是核心的項目。奇怪的是，伏地挺身竟然做了180下，是近幾年重新回到的高度。所有項目都能穩定，唯有伏地挺身升降很大。

3月24日突然在網路上看到消息，OAS與CPP將提高，說是OAS每月將提高950元，CPP每月將提高1550元。

這是不可能的，但是友人另外找到的信息更誇張，說是四月起，OAS要增加為1850元，像是愚人節的信息，但又似乎會有一波意料之外的大幅提高，是耶？非耶？等下個月揭曉。