2023年10月8日  星期日

10月3日，換冬胎，時間2小時10分。

今年提早，因為去年回來已經大雪封山，車子滑了幾次，今年走前換好冬胎，12月回來，開車不用提心吊膽。

Tina要回C城了！

11月4日起，她將全時間在C城上班。期待已久，終於到來。

10月6日Tina傳信息，說有同事要回C城，幫她帶一些傢俱回來，問我能否幫忙搬進她的住處？

6日晚餐後去Royal Oak等候，一直沒有信息。由於從溫哥華開車過來，要13小時，從Chilliwac，大約要10小時，不敢離開，等了一整晚，到第二天早上。第二天Tina聽說，連連道歉，其實幫孩子解決困難，是我快樂的事，不然，我在這個世界上，還有甚麼意義呢？

7日終於約好在下午6點接傢俱。

Tina的一部分傢俱，包括電視，回來了，那個電視架是我去Chilliwac幫她組裝起來。沒能回來的傢俱（椅子），也許只好處理掉。

Tina要回C城了，真好。

雖然溫度已經降下來，間或白天有20度以上的溫度。

體能功課：

10月1日：伏100，仰160，蹲160，巾60×3。

10月2日：伏110，仰160，蹲160，巾60×3。

10月4日：仰160，蹲160，巾60×3，抬40×6。

10月5日：繩1010，丘8。

10月6日：伏110，仰160，蹲160，巾60×3。

已經進入冬天的模式，差別在於無法跳繩，只能著重伏、仰、蹲這三項，但是5日陽光好，毅然跳繩，1010下，是今年的第5次，因為溫度7C，沒有繼續跳，以免呼吸道受到過多冷空氣刺激。

每次跳繩1000下後，都去爬圖畫山丘，上下8趟，身體負荷很大，靠意志拖著自己往上爬，但是下山丘剛好是休息，所以只要意志決定，8趟終究是爬得完的。

10月4、5、6日，連續三天，清晨空腹體重60公斤。

10月5日看家庭醫生，做年度健康檢查，開了抽血檢驗的單子，因為今年初才驗過，需要滿一年，所以明年二月才能去驗。

把過去兩個月紀錄的血壓給她看，她似乎沒有看，或只是用眼角餘光看了一下，就說非常好。

在7到9月密集做體能功課的這個夏天，血壓完全正常，都在120以下，甚至經常在110以下。

10月5日在診所量體重63公斤，當日清晨空腹是60公斤，可見一壺茶，一份早午餐，及日常衣服，有3公斤的重量，不過我的老磅秤應該也有一些誤差。

客人Sandy是年輕的一代，感覺並不是非常留意家戶安全，有一次忘了關爐子，每次外出，都不鎖門，跟她說了，還是沒鎖，衝動地給她傳信息，說這樣不能讓她單獨住在大屋，希望她找房子，趕在15日前搬出去。

過了一整天，第二天她打電話來道歉。

不好意思再提，只是囑咐她，鎖門後一定要拉一拉、轉一轉，確定鎖了。

即將回台，焦慮漸殷。

剩下的日子裡，要再三檢查各項需要的證件。