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父親節 / 24小時血壓結果
2023/06/21 11:46:25瀏覽511|回應2|推薦24

2023620  星期二

 

618日,六月的第三個星期日,是父親節,一早,EmilyTinaSteve都發信息祝我父親節快樂,這讓我感覺心情快樂。

619日,星期一,EmilySteve來接我去晚餐,慶祝父親節。

去一家牛肉麵店,越南人開的。

沒有想到,店裡只有老闆一人,既在廚房工作,也兼顧店內客人,還接外賣。

整整坐等一個多小時,我是無話之人,Emily總會問我,最近做些甚麼?我說做了一個月的翻譯。做完翻譯要做些甚麼?做運動吧?我說。

Emily總會這樣問我,她總是問:爸爸,你最近怎麼樣?

她想知道我的生活如何?都在做些什麼?

如果有一個人,想要來北國,來這座寒冷的城市,看看我的生活,知道我是如何活在這個世界上,那麼,這個人應是關心我的人。

 

牛肉麵確實好吃(也很辣),但是跟台灣的不一樣。

從小,Emily就是一個快樂的孩子,這次出來吃牛肉麵,眼前的Emily似乎又很快樂,開車時,還會隨著音樂唱歌。

Tina呢?等熬過買房的艱苦,住在自己的房子裡,Tina一定也會快樂。

我一生並不快樂,創造快樂的生命,是立定的目標,還好,看起來,孩子們是快樂的。

 

連續幾天,氣溫都低,今天,620日,屋外10C,屋裡竟然降到13.5C,這是冬天大屋一樓的溫度,不得不穿起冬裝。

報導說,C城西邊的山里,降下30公分大雪。

 

明天,621日,竟然是夏至。夏至是白晝最長的日子,過了夏至,白晝開始縮短,太快了,感覺猝然。

 

過去這段時間,在69日那天,清江兄邀約,一起去余兄家那邊走路。

余兄夫婦本來住在西南,老年換屋,換到靠近東北,在一家高爾夫球場旁邊。雖然是town house,卻是高級房屋,那個區是老人住宅,需要50歲以上才能買。

那附近環境極好,我們三人走了一兩個小時的路,爬了小山嶺。

回來到他家坐,他家一塵不染,很大的房子,屋內十分考究,然而,住在這樣的大屋,似乎心裡格外寒冷,一切家具,裝潢顯得高級,卻與人的距離很遠。

 

另一件大事,是624 日去看家庭醫生Dr. Mahmood,我24小時血壓量測結果出來。

24小時量測48次血壓的結果是:

醒著時候,共16小時,量測32次,血壓平均:142/68 mmHg

睡眠時候,共8小時,量測16次,血壓平均:116/64 mmHg

換算成24小時,量測48次,血壓24小時的平均:133/67 mmHg.

 

Dr. Mahmood建議我,開始吃劑量非常輕微的高血壓藥,晚上吃。

但她又決定,要我每周量三次血壓,到718 日再去看她,她再做評估。

 

我自己判斷,並沒有病理性高血壓,因為睡眠八小時,血壓完全正常,去年1011月,在台灣量了一個多月血壓,整體正常。

血壓會瞬間衝高,是一直以來就有,但會變成一件受注意的事,是去年貓咪去世後才發生。

我想,是心因性,就是情緒性,也許,等我從失去貓咪的打擊中恢復,就不再有血壓問題。

也許。

但是,我打算,718日,若醫生仍然建議開藥,就接受,只是,吃不吃,再看看,至少,不打算每天吃。

 

我跟據24小時的觀念,自我估算血壓,每天有例如4小時,或8小時的145 mmHg,及其他普通高,及全身放鬆時的完全正常血壓,來換算,我可能24小時平均血壓在125 mmHg

 

體能功課:

68日:蹲160,伏105,仰160,繩950

614日:蹲160

615日:蹲160,伏85,仰160,繩1000

(今年首度跳繩達到1000下,其中在500700880下暫停,原地站立深呼吸50次)

616日:伏85

617日:蹲160,走路一大圈,包括爬圖畫山丘上下一次。

618日:仰160,伏95

619日:蹲160

 

620日,今天,一個月來的翻譯全部做完,上網寄走。

再過兩三天,白天高溫將回升到22C,要在本月剩下的日子裡,多走出屋子。

 

 

( 心情隨筆心情日記 )
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海倫小姐
等級:8
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2023/07/12 13:31

我也想人生重來,那就不會嫁錯人,不會生出兩個可愛的女兒,然後也可以多努力讀點書唉,你說怎辦?

眼前每天起床我都感謝老天,這麼棒的世界賜予我現在滿滿的恩典,願未來宇宙提升,人們過著和平慈悲的日子,擁有高貴的思想,也算是師父提醒的重點,愈是正能量,愈是好事發生。


我們吞得下血肉,只因我們不去想我們做的殘酷有罪的事實。~泰戈爾
Hegel(Hegel53) 於 2023-07-18 09:15 回覆:

感謝妳用大字留言,現在跟我講話,還不需要大聲吼,但是留言,確實需要大字,老眼昏花,小字看不見。

心存感謝,自然福氣滿滿,也是妳修行得到的福蔭。

人生不能重來,而且,性格決定命運,要是我真能人生重來,一定還是混得像現在這個樣子,升官發財是不會有的。不過交友、婚姻,純屬運氣,若妳有兩次機會,一定會得到更好的。


海倫小姐
等級:8
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2023/07/04 21:01
子女獨立後,大都有自己的生活要過,但他們還能時時與老爸聚餐、聊天,平凡中愈見真情,在我認為這是很棒的爸爸,少言寡語不囉嗦,贊助又這麼大方給力,我喜歡這種爸爸!哈!
我們吞得下血肉,只因我們不去想我們做的殘酷有罪的事實。~泰戈爾
Hegel(Hegel53) 於 2023-07-06 22:39 回覆:

感謝您每次謬讚,其實自我檢討,滿滿的愧疚,因為自己生性退縮,不求名利,以至於一事無成,到老手中沒有資源,人生沒有足夠努力,只是偷懶淡泊,要是人生可以重來,要努力追逐名利,那就可以多幫助孩子。