日期：2011/07/27
路線：大直線
距離：約12K
強度：弱
時間：？
感覺：回母校…回家的感覺真好…
心得：
     今天揪團跑，學妹準備九月份的比賽，今天老師特地到學校看看她…，她今天的課表是「慢跑」，所以就揪姑娘啦~~！姑娘把明天開會要準備的資料，統統處理完畢了，所以就可以放心地離開公司…；車子行至自強隧道口，心中有一點小激動…有回家的感覺…；姑娘想，如果再久一點才回來，眼淚可能會掉下來吧~~！哈哈~~！！

        難得到田徑場有人在「奔馳」，好像是外校田徑隊的學生，咱學校是不會有這種「角色」的學生滴…；好久沒看到學妹，一點也沒變，學弟一樣瘦巴巴，不過他說他的體重已超過60公斤了…，高度懷疑體重計有問題…，呵~~！學妹練的量大，所以今天休息慢跑，老師帶速度，姑娘喘得兇…，到底是學妹進步了，還是姑娘退步了？答案是都有，所以彼此能力的距離就又拉開了…；老師開完笑說他在展現馬拉松練習的成果，其實是前半段跑點速度，後半段再慢慢跑…；姑娘前幾天睡覺腿抽筋好像沒有完全好…過百齡橋抽筋的感覺慢慢上來…，大家陪姑娘用走的，姑娘說我可以一個人走回去，或用更慢的速度跑回去，大家陪我用過慢的速度運動，達不到運動的效果…，「不放棄任何一個人！」當年美國在打仗，即使弟兄死在戰場上，屍體拖都要拖回來…，姑娘感動著團體的凝聚及相互扶持…

        外雙溪比中正紀念堂好太多了…，風景好又涼快，學妹說聽慢跑課同學講，中正紀念堂的迴廊很可怕，是一個永遠到不了的盡頭…，她真想去跑跑看…，姑娘說，他們是迫於地形的關係，我們有這樣的環境可以跑步要珍惜…

        結束老師幫學妹運動按摩，姑娘又偷學了很多…，姑娘抽筋腿部的肌肉有拉傷，老師說可以用乳液按摩減緩患處的不適…；今天如果沒有糾團跑，姑娘肯定困在辦公室中，感謝大家運動記得姑娘…，伸展時，肌肉僵硬，柔軟度也變差…，學妹直呼不可思議…，辦公室上班族，運動更需要被鼓勵…，老師非常贊同…