祝聖誕及新年快樂

詹林居群林衍慶捎來

在隔離醫院內的忠告（我們可在家實行）- 在隔離醫院所服用的藥物*

1. Vitamin C-1000

2. Vitamin E (E)

3. 從早上10:00 到 11:00, 坐在陽光下15-20分鐘

4. 雞蛋餐每天一次

5. 我們休息 / 睡覺至少 7-8 小時

6. 每天我們喝1.5 liters 水

7. 全部餐食須熱吃 （不能冷吃）

這就是我們在醫院所做的​​一切來增強免疫系統。

注意新冠症的酸鹼度（pH) 是從5.5到8.5

因此，我們消除病毒所須做的就是食用多鹼性，超過新冠病毒的酸性之食物。

例如：

香蕉

青檸檬 - 9.9 pH

黃檸檬 - 8.2 pH

牛奶果 - 15.6 pH

* 大蒜 - 13.2 pH

* 芒果 - 8.7 pH

* 橙橘 - 8.5 pH

* 黃莉 - 12.7 pH

* 西洋菜 - 22.7 pH

* 橙子 - 9.2 pH

如何知道你已感染了新冠病毒？

1. 喉嚨癢

2. 喉嚨乾燥

3. 乾咳

4. 高體溫

5. 氣促

6. 失去嗅覺。

八仙女群張開麗捎來 上海同濟醫院徐惠珍教授 養生班興趣問答60題之二

11、哪三類東西不能吃？

   答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。

   12、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？

   答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛煉半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。

   13、四個而異是什麼？

   答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。

   14、老人每天應走多少步？

   答：五千步就可。

   15、喝綠茶到底注意哪兩點？這兩點是哪兩點？

   答：最好要淡些，下午三點後不能喝。

   16、每天需要喝多少水？

   答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。

   17、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？

   答：喝溫開水，要慢慢地喝。

   18、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？

   答：飲食要平衡，心態要平衡，有氧運動。

   19、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？

   答：綠茶。

   20、老年人飲食有哪三大忌？

   答：硬、燙、粘的食物不能吃。

   21、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？

   答：粗糧最好，應搭配著吃。

   22、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？還有可能哪些地方疼痛？

   答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至於牙疼。

   23、養生先養什麼？怎麼養？

   答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。

   24、自由基，到底是好是壞。順便說說，用三個字說明保健品的根本道理是什麼？用五個字講它跟自由基是什麼關係？

   答：自由基是壞的，三個字“抗氧化”，五個字“清除自由基”。

   25、在密閉環境下鍛煉好不好？為什麼？

   答：不好，因為無氧。

凯悦旅游群陈国瑞捎来

冠狀病毒疫苗已經開始在美國各地運輸，由FEDEX和UPS負責送貨。首批COVID-19疫苗將於週一開始接種，首批获得该药物者为醫護人員和養老院居民。最初將有約300萬劑藥物被運往醫療機構，後續將有更多單位陸續接種。

格友們， 大家傳， 共分享

疫苗已得到成功

光明前途已來到

多運動，睡好覺

親朋網上常關心

少吃飯 多捐款

今科玉律別忘了

不在多，心意到,  就有效！

今日病毒確診人數 全世界 72,471,602  死亡人數 1,616,828