我骨子裡是一個熱愛傳統文化的人。這種熱愛，不僅因為這裡的文化滋養了我，更因為我花了近十年時間研讀西方哲學文化經典著作，在中西方文化的比較視野中，深刻體會到中國傳統文化博大精深和眾多優點。正是緣于對中國傳統文化的特殊情懷，為我和楊氏嫡傳鄭子太極拳結緣打下了基礎。2012年5月，一個偶然的機會，靈城師兄向我介紹了楊氏鄭子太極拳，我立刻對鄭子太極拳產生濃厚的興趣。在靈城師兄的引薦下，2012年9月22日我拜入恩師謝昭隆先生門下，正式成為鄭子太極拳的入室弟子。自此之後，我堅持每天習練太極拳，每個周日都會前往左海公園向師兄師姐學習請教切磋，幾個月下來，已經受益匪淺。在這裡，將幾個月來關於練拳粗淺體會與大家分享。

習練鄭子太極拳，最難得的是名師引路。恩師謝昭隆先生功夫造詣深厚，深得太極拳精髓，武德更是高尚，為弘揚鄭子太極，不辭辛勞奔波兩岸，無私傳授，悉心教導，將一生所學悉數傳授弟子。恩師和善大度，對弟子關愛有加，淡泊名利，從不過問政治，言行舉止、處世態度無不折射出非凡的人格魅力。在與恩師言談和交往中，我們完全可以感受到恩師的高尚品德，在我看來，這其實也是鄭子太極拳所蘊含的巨大精神力量一部分。我們在跟恩師學拳的同時，也要學習體悟恩師的高尚精神，學習像恩師那樣心底坦蕩、大度有理、心平氣和，學習像恩師那樣慈悲為懷、仁者愛人、奉獻他人。恩師似乎時時警醒我們提高自身境界修養，培養良好的思想品德。

習練鄭子太極拳，最明顯的是改善了健康狀況。通過習練基本功、五禽戲、拳架等，幾個月下來，我很快就感覺到身體的轉變。由於長年從事文字工作，我經常頸椎酸脹，睡眠也不好，時常感覺精力不濟。習練鄭子太極後，很快改變了我的身體狀況。頸椎的問題不知不覺中消失了,長年的胃病也消失了，睡眠也改善了，氣色紅潤了不少。工作時，感覺精力更充沛了，寫文章時思路更清晰了。大師兄嘗言，“習練鄭子太極都是有福分的人”，健康是我們最大的福分，短短幾個月時間，鄭子太極給我身體帶來了如此明顯的改變，這種福分果不虛言。

習練鄭子太極拳，最奇妙的是轉變了內在心性。鄭子太極強調“松”，要松透，不僅外在“松”，內在也要“松”，不僅練拳時“松”，在日常生活中也要“松”，呼吸細長靜慢，意守丹田，慢慢體會“松靜”的狀態。鄭子太極還強調立身中正、虛實分明、舍己從人，從基本功、攬雀尾、拳架到推手講求均勻和緩、綿綿不絕，這些無不給做人做事有益的啟迪，使人心平氣和、沉著穩重。我一直有做事急躁的毛病，遇到突然的事情容易慌神，習練鄭子太極後，內在性格變得平穩坦然許多，很多想不通的事情想通了，變得能包容也能放下了，開始漸漸體會“處變不驚、泰然自若、順其自然”的狀態。鄭曼青太師爺在《鄭子太極十三篇》中曾言“太極拳能變化氣質”，這一點我實實在在體會到了。這種氣質的轉變，是我意外的收穫，但這份收穫恰恰證明了鄭子太極修養心性、內外兼修、達到“無極而太極”的最高境界。

現代新儒學的代表牟宗三先生認為，“中國文化之開端，哲學觀念之呈現，著眼點在生命，故中國文化所關心的是生命”。鄭子太極完整呈現了中國哲學的重視生命的精神，是對儒釋道三家關於內外兼修思想傳承和發展，它教會我們是一種身心和諧的生活態度，幫助我們重新走近幸福生活。鄭子太極是修身拳、養心拳，更是一種文化拳，在它身上集中代表了中國傳統文化的精華，我們實乃三生有幸沐浴傳統文化的精華。我們在倍感幸運的同時，也深感肩上的責任，這就是傳承師道、弘揚文化的責任。

（楊氏嫡傳鄭子太極拳福建有緣拳社第七期弟子呂洪波，2013年4月6日于福州）