2011年非常有緣結識了鄭子太極，從初始的好奇、初步認知、認可到現在的全身心享受、珍惜鄭子太極的過程中，真正感受到傳統太極的魅力。一年多來，感謝張家勇師兄的耐心的指導、師兄、師姐的仔細幫助，特別是謝昭隆師父的不辭勞苦赴南平親自點撥、在如同兄弟姐妹一家人的氛圍裡一起學習鄭子、受益良多，如同在初春裡享受清晨的陽光與清新空氣，心松身爽，體質好了，人也達觀了，虛浮、急燥少了，好與人抬槓的衝動也沒了，也會耐心傾聽別人的話語了，做人也謙虛了不少，以下是從謝師父、師兄、師姐們學鄭子太極拳時得來的一些練拳點滴與生活感悟，與大家共用。

打拳時身體要中正，重心放一腳上，虛實分明，如牌位先生，練拳先練根。完全符合孔子說的中庸之道，做人不偏不倚，但自己的原則和重心不能丟。

練拳架和推手時都能松，接手要不丟不頂。面對各種壓力不急不燥，淡然處之，能接能化，為人處世不卑不亢，雍容大度，收放自如，要能做到卒然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其所挾持者甚大，而其志甚遠也。

練拳和推手時要從師不從已、從人不從已。在生活上要從善如流，與友交流，要關於傾聽，多聽取別人意見，多為朋友考慮，讓朋友如坐春風，對不同意見要善於引化。

練拳時要去“三病”、存“五心”，拳經云“入門引路須口授，功夫無息法自修”。功夫要像疊紙一樣，不能貪多速成，一天疊一張，一年下來就厚厚一疊了。要去“貪多”、“求速成”、“無恒”之病。練拳和做人一樣要有“五心”，才能事業有成，家庭幸福。一要有誠心，心誠則靈，至誠如神，誠則生敬。二要有信心，增強毅力與信心，有信心才會有決心。三要感恩心，有敬愛之心才能虛心求教，也才能虛心教人。四要奉獻心。教學相長，師兄師弟師姐師妹互相幫助，團結友愛，共同提高。五有恒心，才能堅持古人說“鍥而不捨，金石可鏤”，不能一日曝之，十日寒之。

練拳與修心相互相承，身上太極功夫練到了如大程度，思想和生活態度上也就修到了太極功夫，反過來修心到了一定程度，太極拳程度才能更快提高。

寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒。 太極如是，人生亦如是，走自己的路、堅守人生目標，舒舒服服練好身體，做好自己事業、走太極人生之路。

鄭建新

二○一三年三月二十二日