這個理念我很喜歡。與大家分享之： 

自己的身體是最好的醫生，自己的免疫系統是最好的醫院。

現代文明病的主因…..環境污染、飲食污染、心靈污染、缺乏運動、藥物濫用！

維護你我健康的正確防衛順序：

第一步：自然治療力（食物）

第二歩：藥物

第三歩：手術（最後不得已的手段）

任何藥物都有毒，都有副作用，大多數的藥物在剛開始時會振奮你的精神，但不久之後，刺激的增加只會掏空你的身體。事實證明，無論醫學如何發達，也只能治標而已，健康的根本之道應該是「回歸自然規律」，利用體內的自然抵抗力去做真正的治療，才能找回真正的健康；醫學和開刀是萬不得已的最後手段，最好的藥物還是你的食物。

保健的三大養分：

營養—均衡、充足、乾淨、無化學藥劑的污染，正常的飲食習慣。

修養—保持愉快心情，不與人爭執，不與人計較，多看有益的書籍，提升自己的品味。

保養—生活有規律，作息正常，不熬夜，不賴床，適量運動，注重環境及個人衛生。