市面上推出許多乳酸菌產品。大多數人以優酪乳做腸道保健食品。但優酪乳過多熱量會引發身體負擔，而且益生菌不一定都能安全通過胃酸、膽鹼、高熱而可以順利抵達腸道被吸收利用。所以今天你吃進肚子的益生菌存活率有高達50%嗎？ 很可能你補充的益生菌多半在消化或停留過程中死亡。得另外補充【益生素】讓益生菌持續繁殖、生長。

研究顯示，木寡醣即【益生素】在消化道上不容易被人體吸收，更能充分被益生菌利用，其中益生菌又對木寡醣98%的利用率遠大於其它寡醣。所以木寡醣+乳酸菌是最佳搭檔。二者搭配可使腸內益生菌有效增殖，營養吸收自然好。可以幫助排便順暢。

腸道乳酸菌（Lactic acid bacteria, LAB)又稱為益生菌，最喜歡的食物是木寡醣（Xylo-oligosaccharide ）及 膳食纖維（Dietary Fiber) 。

所以你若想要讓腸道順暢，多補充些乳酸菌喜歡的食物吧！