作家
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| 2007/01/16 01:08:44瀏覽457｜回應0｜推薦4 | |
DEAR O: 麥金尼的書 P16只有這張圖片他的Cushion plunger 是鎖在後洞? 其他尤其是 封面 P33 P53 P139 P156 都是裝在前面那個箭座孔上? 以上他用的是不同弓 而書中其他人好像都是鎖在後洞 P31 P114 P136 99 射箭日誌2004/12/04 (六) - 05 (日) 第11週 & 11 (六) 第12週 04-05/冬颱小淹 時間忘了 11/0940-1200 承德射箭場 教練O[紅字: 教練修正] Wha Gok 韓製練習弓 66" 25# 韓製Doo Sung - Cartel 560 31" A/C 練習箭 12/12 (日)起 左訓國家A級裁判講習 O本週嚴重上呼吸道感染 同日351師兄說要帶DV拍射姿 因為S副總幹事周六花了半小時修正他的聳肩及後傾 (S也提醒99 看起來是先想到放箭才做出放箭 以致射姿有停頓 用力不連貫) 周日99在家帶小孩沒去所以DV結果不知 O 力量要持續 但是練習時動作要稍慢分段感覺要清楚 Anchor 時背脊感受到肩胛骨內闔到底 下一段背肌用力感受到肩胛骨伸展才鬆弦 就像彈簧要先擠壓到底再彈開一樣 99 教練"摸骨" 或是剛練背後引弓的頭兩次 感覺比較分明 再多拉幾次就越來越模糊了 O 背肌力量及施力習慣還沒練出來 要再練一段時間 99 比較有方向了 用力的方向和由哪一部份主導 像是引擎帶動皮帶齒輪傳達到車輪驅動全車一樣的主從感覺 在家拿30#放箭練習器因為了解了力的作用方向 而且箭長上次調好了 所以射來比以前舒服多了 99 稍微有點正確方向的感覺了 但是箭桿還在東倒西歪之中 要放大和維持正確感覺 以及要重新協調各部份小動作 練出一致性 還早 |
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| ( 休閒生活｜雜記 ) |
