向教練借28年前第一把Wha Gok 韓製練習弓  66" 25#  附Sight
一打韓製Doo Sung - Cartel 560 31" A/C 練習箭($2XXX)
箭袋  T尺  護臂
新的尚未付錢--指套Angel Tab I - L size   護胸白/黃

射箭日誌2004/10/02
1330-1600  承德射箭場  教練O


99  有附Sight瞄來順眼多了  但是教練怕分心拆了
O   先射印地安式  體會左手虎口至右手肘一直線用力
      注意肩胛骨先上閤  繼續下閤到底  放箭後肩胛骨自然鬆開
      靠胸未到  表示背部尚未足力
99  感覺到要抬頭挺胸才好導引背部  才有胸靠  但是將來換70"時  胸靠前後位置深淺應該會變

O    回家每日橡皮筋練習
    1. 射姿及鬆弦100次
    2. 同上加上腳踩模擬 3.5Kgw 的弓重100次
    3. 雙手張開握橡皮筋(如擴胸器般)在背後  與頸部輕觸  保持左右直線100下
        練習直線推弓轉肘  以及背肌用力肩胛骨開閤100下

O   有可避免Dry fire 的套管  內壁為Teflon 直徑與鋁箭密合  利用瞬間氣壓緩衝放箭能量  上下鎖在中央安定桿及吸震器孔處  不能過Clicker 但是可照鏡子練射姿及鬆弦
99  可取代原來買靶家中射之計畫  但是怕會損傷Riser 結構或鎖孔
O   可買KAP便宜之比賽弓來裝

橡皮筋  太原路再買10呎250元  送一段光滑塑膠套管以便放箭練習
Sight 先存放在書櫃中