作家
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| 2007/01/07 08:18:27瀏覽489｜回應2｜推薦2 | |
最下面電話中修正 另外問教練 1. OK 只有德文網站嗎? 當年混過去的 德文早忘光了 O:是的！ 2. OK 只有OK Olympic一種反曲弓RISER?? O:是的！ 能接 OK Carboflex/Carboflex XT 兩種LIMBS?? 有符合AMO 規格嗎??O:Carboflex XT 符合AMO 規格！ 3. Cartel/Doo Sung - 560 31" A/C 練習箭 原野射箭用這種比較不會心疼 若照EASTON 箭長圖解(不計箭頭)應該只算30.5" 那我的箭長應該是30-30.5" 網路上查不到公司 不知Spine 560列在長度磅數表的哪一格 目前以此弓25# @28" (實際28-30#??) 來射時 箭在8-10米都呈由左向右斜插之勢 每隻都蠻平行的 此為Spine 不合 或是cushion plunger 未調好?? O:Cartel/Doo Sung - 560 31" A/C 只是練習箭，給你練習用的！Spine 不合！ 好奇老寶寶敬上 ----- Original Message ----- From: 99 To: O教練 Sent: Monday, October 11, 2004 1:09 PM Subject: 射箭日誌2004/10/10 射箭日誌2004/10/10 0850-1030 承德射箭場 教練O[紅字: 教練修正] Wha Gok 韓製練習弓 66" 25# 韓製Doo Sung - Cartel 560 31" A/C 練習箭 O說過: 走去拔箭時利用時間按摩勾弦指指腹 以免缺血長繭 喪失敏感度 O 聳肩 聳肩注意兩肩放鬆水平直線平推 O 以及以頭就弦 應該是轉頭到底之後就不動 以弦就首才是 O 從舉弓起至推弓順勢吸氣 拉弦時氣存胸廓 拉到定位背部內閤時氣沉丹田 鬆弦後吐氣 99 有找參考點稍瞄 8-10m Grouping 都在15公分內 有信心可以開始裝上瞄準器 調整後練習弓應可射30-50m 不會脫靶 [別太急 太重視左肩背 左右出力不平衡 要訓練到完全自然平衡 每天練習 大概半年後再進入進階換弓] 99 右頸肌肉有點僵硬 可能是練轉頭到底之故 左肩胛骨外側有muscle strain酸痛點 請老婆大人按摩時蠻痛的 可能練箭後又抱小孩(小犬快4歲 已經24公斤 女兒兩歲也有14公斤) 加上好幾年來第一次吊了單槓 [O 小心肌肉扭傷 年紀大了更慢恢復 停練一天要一個禮拜才補的回來 訓練期注意營養 An apple a day, keep the doctor away.] |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
