作家
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| 2007/01/07 08:15:16瀏覽493｜回應0｜推薦3 | |
射箭日誌2004/10/09 1320-1630 承德射箭場 教練O[紅字: 教練修正] Wha Gok 韓製練習弓 66" 25# 韓製Doo Sung - Cartel 560 31" A/C 練習箭 歸還一本 Archery Anatomy 及練習護臂 雜聞--S副總幹事說承德射箭場應可用到中山橋重建完成再說 野狗成群 民眾抱怨 ----------------------------- 前函致O教練 Dear Coach O: 1. 附件為翻了1/4的檔案 (FITA Field Archery Seminar) 其他慢慢來 目前利用"X經"程式逐段英翻中 再剪貼及校正成為"信 達 雅"的成品 可別以為電腦翻的會比較快 翻的亂七八糟 不通 不通 不通 少打一些常用字而已 [O: 不必直譯 純中文意譯作PPS檔 例如上坡射.下坡射 改成仰角射.俯角射] 2. 10/06向SSSC 買Win & Win 綠色 A/C Armguard NT$3XX 較薄服貼 Beiter 的感覺好厚一條 也買一本 Archery Anatomy NT$6XX Ray Axford 繪著 倫敦 Souvenir Press Limited. 1995初版 2004四刷 只去掉加拿大版權完全未改版 錯誤仍在 例如P.35 大小菱形肌上下位置相反 [O: 還有另一本英國的 不過以複合弓為主] 3. Ray Axford 是從事航太機械工程設計的國家教練 背景和O教練雷同 教練您有空也畫一本武林秘笈吧 我喜歡圖勝於文的教科書哦 [?????] 4. 週六早上要去榮總看眼睛 午前或是中午承德射箭場見 [99: 近視減了50-75度 表示眼睛漸入更年期了還好尚未老花 右眼視網膜有疑似吸收中之微小出血 應會自癒] 本週因為感冒沒精神所以沒能每天300下(A) 希望 coach 不要太失望 偶而發現 Close Stance 對我而言好像比較容易背部施全力也比較不抖(B) 屆時再請 coach 看看 99HUANG --------------------------------------------------------------------- 99 3灘血--比證嚴法師說的故事還慘3倍 (1)上週--推弓手背上 (2)今天--推弓手臂腹靠腕側護臂前緣 (3)今天--推弓手臂腹靠肘側護臂後緣 (1)是因為橡皮筋加上塑膠外管後鬆弦時打在推弓手背上很痛 所以上週沒練鬆弦 只拉弓及橡皮筋而且次數很少(前述A) (2)一開始連續打到同一點3次 先找教練將弦高由7.5" 轉緊到8" 結果(2)不再發生 但是(3)連續發生 O 先發現是左肩推弓後內轉太多 再發現推弓手虎口拇指側出力不扎實造成稍微左旋 鬆弦後反作用力使弦打左 99 惡性循環-- 因為(前述B) 所以右腳都踩在後面 以致於直線出現後折線 左肩推弓後內轉太多 因為(1)橡皮筋打在推弓手背上很痛 所以上週沒練鬆弦 所以練出副作用也不知 因為(2)以及(3) 不知不覺虎口左轉想將弦及手臂距離拉遠 卻反而鬆弦後反作用力打的更兇 因為功力以及自覺性都不夠 全倚賴教練慧眼才能點破關鍵 O 鬆弦後撇箭 且勾弦手靠在下顎位置不對 3指出力不均會造成弦線扭轉 練習先以弦與鼻尖輕觸 依此將食指靠在下顎 鬆弦後食指直線擦過下顎 瘦臉型之下顎 將來可改用有裝Anchor 的指套 因為人高 目前近距離呈現俯射 改稍高之仰角射平的 雙肩較易呈直線 弦角度也會更好靠鼻子和下顎 99 中秋節聽C教練建議勾弦手小指側朝內轉 右手肘開始就抬高些 結果造成重心更高 以及塞在下顎處的是拇指 繞了一圈 逐漸又找回固定點 雖然還在附近 但是效果大有進步 雖然今天很痛 但是卻很爽 這是3週來第一次覺得有可以練得起來的感覺 因為感覺的出來 基本姿勢的大問題應該都已經繞過一圈了 |
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| ( 創作｜連載小說 ) |
