昨天跟媽媽聊天，一般看電視時發現電視正在報導坐月子中心，看著電視報導坐月子中心的各個好處、細心照顧、月子餐等，看得我好生心動！想起來之前去探望好姐妹坐月子時，那間月子中心也有告訴我們哪些餐點最適合媽媽，當然每個月子餐也會依照媽媽體質不同，而有不同的餐點。當時采悅產後護理之家的小姐一邊跟我們聊天，一邊教我們哪些是常見的坐月子餐，對我這個超級吃貨來說，當然是一定要來學習學習一下啦！

這樣我之後自己坐月子時，就可以大大方方的點菜啦哈哈哈哈哈！不過藥膳料理真的很棒呢，決的月子餐的藥膳料理真的都很補身體又健康，重點是調味也超好的，害我很想跟采悅產後護理之家的小姐姐多學幾招，可惜月子餐的祖傳秘訣果然還是不能讓外人知道阿～那我就來跟大家介紹小姐姐告訴我的常見的月子餐吧！還有附部分烹調步驟喔！雖然步驟是參考網路，不過跟小姐姐分享給我們的烹調步驟差不多喔！

十全排骨藥膳湯

材料：十全藥膳1包、豬梅花排600公克、米酒水1000公克
作法：
1. 豬梅花排清洗後，放入滾水中汆燙約3分鐘。
2. 撈起後用清水將排骨乾淨備用。
3. 將十全藥膳以清水沖洗後，以米酒水浸泡。
4. 取內鍋，放入豬梅花排、十全藥膳米酒水。
5. 放入電鍋外鍋兩杯水，燉煮約50-60分鐘。

牛蒡雞湯

材料：土雞腿 1支、牛蒡 100公克、紅棗 3顆、枸杞 10公克、米酒水 1000公克
作法：
1. 牛蒡表皮去除。洗淨切薄片泡入白醋水中避免變色。
2. 汆燙雞腿塊並洗淨備用。
3. 除枸杞外，內鍋放入所有材料。
4. 放入電鍋，外鍋2杯水燉煮時間約60分鐘。
5. 最後加入洗淨的枸杞。

黃耆枸杞鱸魚湯

材料：鱸魚1尾、黃耆5片、枸杞10公克、薑片2片、米酒水1000公克
作法：
1. 老薑切片與鱸魚切塊。
2. 起鍋放老薑片、黃耆、米酒水用中火煮滾5分鐘。
3. 轉大火，加入鱸魚塊煮約10分鐘。
4. 最後放入枸杞即可關火。

部分食譜參考來源：元氣網