感恩五十肩

https://www.chinatimes.com/newspapers/20231218000591-260115 

原載於2023年12月18日臺北中國時報副刊

縱然我從小龔變成老龔，生活一直是充滿青草、花朵、陽光、徐風、白雲、星星、月亮，還有詩和遠方。天天下午向操場的跑道報到快走五千步，汗流浹背回辦公室，容顔神清氣爽，繼續上班，從不知什麽是累。

時間搭著一座彩虹，踩在上面看我璀璨的生命，我無從預知那上面有月球表面的坑窪。兩年前的四月二十六日，如同往日我右手高舉著點滴針，左手握著試管，左肩開始隱隱作痛，勉强做完二十四個樣品，左肩，痛得難受，强烈抗議，疼痛日漸加劇，我的情緒日漸下滑。

我左手前擧只能平肩，後舉只達腰下，若強舉過頭頂或後摸右肩，則痛徹心扉，眼淚撲簌簌地流滿臉頰。熱敷、按摩都無濟於事，這是怎麽了？難道我踩到地雷？

我向一位醫生女同事請教，她告知數年前她才經歷過五十肩的挑戰，看中西醫雙管齊下，西醫穿入骨頭打止痛藥，中醫在肩穴位打針灸和拔罐，只是都見好一個多月，又故態復明，她説痛到手不能擧，穿衣洗澡梳頭都得靠先生協助，生活工作大受影響，總共痛了兩年才康復。聼她如此描述，令我心生畏懼冒冷汗，雙腿打哆嗦。

五十肩，又叫冰凍肩或沾黏性肩關節囊炎，大多見於四十歲到五十歲的女性。正常的肩關節囊内部充滿滑液，肩膀可以自由活動，一旦關節囊發炎變厚纖維化，滑液變少，造成行動不適，進入初段疼痛期（6-9個月）；因痛不敢動造成沾黏惡化及肌肉萎縮，於是進入中段僵硬期（4-12個月）；此時復建運動及醫生干預治療進入後段恢復期（6-24個月）。今日西醫善用肩關節囊擴張術，給關節囊注射麻醉劑和生理食鹽水，避免繼續沾黏，可以縮短恢復期。

我一向上下班時左肩掛書包，右肩掛皮包，疫情期間，雖然居家上班，還是書包塞滿文件奔波於家和辦公室之間，瞬間領悟，也許左肩長期掛書包忍辱負重 ，導致肩關節過勞發炎，給我發出警告。

我害怕手術和打針，於是我給自己擬訂一個非侵入性解除左肩負重復建計劃。首先迅速簡化書包内容，像小學生般在右肩斜掛書包，讓書包正好落在左臀上，左手提皮包，右手隨著脚步自然擺動；接著每天兩次咖啡時間就身體緊貼墻壁｢恭請｣左手向上爬墻；下午操場走路時，兩手平肩上下擺動；腦裏是彩虹上的艷陽天和菜園裏的小黃蝶，口中喃喃自語｢兒童急走追黃蝶，飛入菜花無處尋。｣（宋 楊萬里詩）

俗云：時間是最好的良藥。十八個月後的十月二十六日，一覺醒來，穿衣、舉手、梳頭靈活自如，方察左肩痊癒如昔，欣喜春風拂面，生命重現鑽石亮點，我拍左肩頭，彎下臉頰靠著，說，老朋友，謝謝你，珍惜你重回懷抱。

心頭升起弘一法師偈語「天心月圓，華滿春枝」的感恩。

（2023年11月5日寄自馬里蘭州；

原載於2023年12月18日中國時報副刊）