2023年4月1日博城讀書會《恰到好處的幸福》讀後感

《恰到好处的幸福》作者: 畢淑敏，出版社：湖南文藝，年份：2014

内容简介：

恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。佛家有一句话，叫“无挂碍物者无恐怖”，不妨借用来，少需要物者少烦恼。因为必需少，所以受限轻。人就获得了更快的行走，更高的飞翔。本书把“幸福”作为一种正面的人生价值提出。教你如何构建合理期望，在欲望和现实中找到平衡，收获丰硕愉悦的幸福人生。

董汝瑰

「恰到好處的幸福」是畢淑敏寫的一本散文集。祖籍山東、1952年出生於新彊伊宁的她，在北京長大。十六歲時從軍入伍，在喜馬拉雅山、岡底斯山、昆侖山交滙的西藏高原當兵十一年，歷任衛生员、助理軍医、及軍医等职。回北京後，任内科医師及心理资詢師。在新疆的十一年，淬煉了她的堅忍精神，也為她日後寫作提供了优沃的資源和內涵。她有丰富的人生經历，又熱愛寫作，寫了十几本長篇、中篇小說、及短篇散文。從她細腻的文筆中可看出她陽光而温暖的胸懷，及堅忍、真誠的性格，对讀者有正向的啟發與開導。她在文化革命時代，仁慈对待受處分廹害的人，保持正直善良的心，不扭曲事實。她從小到大讀書做事都是認真而努力的。在這45篇散文中，以下是較能引起我共鸣的几篇：

在「泥沙俱下地生活」一文中，提到天賦與嗜好，很認同作者說尋找自己的才能與興趣是一項很重大的工程，要撇開世俗和金錢的干擾，純粹順從天性並朝著自己的喜好去思考，找到真我。天生我材必有用，加上學習與努力，就像給才能以充分發展的土壤，終能幫助天賦發揮出來。

在「抑鬱的源頭」中說到三種無法逃避的關係：一是人和環境的関係，二是人和自己的關係，三是人和人之間的關係。不要割斷與他人、祖國、祖先、親人、歷史文化、及工作的關係，這些関係环的断裂會造成精神層面的影響，即抑鬱。她以心理資詢師的观奌分析，確有独到的見解。

提到「对自己誠實一點」时，建议要以真實面目示人，沒有必要取悅他人，也没有必要委屈自己，要表裡如一，內心坦然。的確，年纪大了，不喜欢应酬，就随性一奌，孤獨雖造成與人的疏遠，卻能做些自己喜欢的事，何樂不為呢？我喜欢畫，作者在「面具後面的臉」說藝術不僅是技術，更是靈魂的棲息之地，很能打动我。

很喜欢「堅持糊塗」一文中，善意的保持距離，給予半身不遂的病人空間和尊重，也对保姆生的孩子不背後指点猜疑，這是姑媽及鄰里们的厚道及善良，堅持糊塗的人是有福的。

也很喜歡「提醒幸福」這篇短文：幸福並不與物質財富、地位声望、婚姻、健康等外在條件畫等號，幸福只是心灵的感覺。愛，可以是情不自禁，也可以是一個理智的選擇，例如領養或救災的善舉。但幸福則是一種感悟。作者建議我們要養成正向思考的態度，理智的選擇對周遭的人和事物感恩、珍惜、活在當下，幸福感才能油然而生。

在「柔和」一文中，令我驚覺「柔」字竟是由堅硬的「矛」和「木」字組成的，原來柔是帶著一种不用武力卻堅守原則與立場的藝術，柔是謙虚而有尊嚴的一种風格。老祖宗在發明「柔」字時就已經有這份胸襟和智慧了。不禁想到美國對中國的打压，中國就是以柔克剛，以智取勝，表現出平等自信、與剛柔並濟的風度。多令人驕傲的中國文化精神啊！

作者是從医多年的医生，及心理資訊師。在「誰是你的閨蜜」及「傾聽灰姑娘」這兩篇短文中，提到好友之間的傾訴與傾听，是一种心理治療的好方法，可以讓快樂加倍，讓痛苦減半，但總会担心隱私外泄的问题。然而通過專業的心理醫生，不但能夠減少心理壓力，確保隱私，更能有效的得到專業的幫助，找到出路和方向，從困境中觧脫，不失為一良方。

在這本有45篇短文的書中，我傾聽了畢淑敏的故事及她的思想、見解，頗有收穫。每一篇文章都有她的經歷及感悟，有些發人深省，能引起共鳴，雖然也有一些讀之令人感到乏味的。從她的文字中能感受到她對人的溫暖與真誠，尤其是「翅膀上䭾著天堂亲人的期望」那一篇，講到2008年她從海上环球旅遊的途中，奔向四川大地震災區的敍述，令人感動！

羅正瑜

我从学生时代开始看毕淑敏的书，一直很喜欢她朴实，平静的笔风，描述的却是波澜壮阔的故事。她自己的人生经历非常艰辛而精彩，在西藏当兵和后来医生的职业让她有了对生死之间深刻的认识。当她在35岁高龄拿起笔来，她的故事都惊心动魄，让人久久回味。特别推荐她的以下长篇小说，都很震动人心。

《红处方》

《血玲珑》

《拯救乳房》

《女心理师》

《恰到好处的幸福》是她的散文集，其中反映了很多她作为心理医生的经历和见解。让我印象深刻的是《幸福的七种颜色》中， 提到几个女孩对甜和苦的实验，求证一片黄连素的苦可以平衡多少葡萄糖的甜。没想到磨碎的黄连之苦，用再浓的葡萄糖也无法‘克服’。而没有融化的黄连之苦，还是可以忍受的。由此想到人生中的苦难无法避免，然而有的人习惯珍藏苦难，持久的迷恋和品尝，必将损伤你对美好生活的感受。“不要把黄连碾碎”，真是金玉良言。

闫广杰

这本散文集还是值得一读的，并且一定要静下心来读。我刚开始读的时候，可能读的太快，没有体会很深。后来静下心来，才发现书的大部分内容是一些抽象的心情，情绪和感受。比如幸福，真诚，感动，诚实，抑郁，忍耐，思索，孤独，平静，糊涂等等。或许是因为毕老师后来学习心理学，本书是毕淑敏老师人生淬炼，提取的宝贵经验和智慧。娓娓道来，看过让人豁然开朗。

 我印象最深的就是【逃避苦难】，她在雪山工作11年。对于苦难，她字字有诛心彻骨之痛。 文中她说“生命给予我的全部功能都成了感受痛苦的容器，、走比死亡可怕得多。枕着冰雪，仰望高海拔处才能见到的宝蓝色天空。我愿意永不复生。”

【坚持糊涂】坚持把一件事弄明白不容易，始终把一件事不弄明白，坚持糊涂也不容易。有些荒诞和无奈，又耐人寻味。

 【我的颜料是平静】作者视角真的很独特，从没想过颜料底色可以是平静！

 【提醒幸福】这是作者最广为人知的一篇散文。及时的感受幸福！

 【撒谎的三叶草 】人生第一要素不是善，而是真。活着而不说谎，当是人生的大境界。

前不久曾看过[东方甄选】对毕淑敏老师的采访，因为时间有点久，已没有什么深刻印象。 最近又去重新看一遍俞敏洪和董宇辉对毕老师的采访。俞老师采访毕老师时，她是一位优雅，柔软，很有慈悲的作家。让她推荐自己的书时，她说“ 如果你觉得我还可以，那就来读我的书吧”。  很显然，董宇辉和毕老师两个灵魂相遇了，两人同频共振，看到一个很灵动的毕老师，这次的访谈也很深刻和隽永。毕老师提及的一些词是热爱，理想，和梦想。

董宇辉概括的访谈纪要是：

贫穷不是拥有的太少，而是想要的太多。

幸福是精神体验，感到幸福是精神之旅；

请千万思考死亡，人生并不是无限的，不让人生留有遗憾，会让你活的更有质量。

开卷有益，利用自己一切的可能和力量去读书。只有读书才能建造人的灵魂。

（2023年4月15日抄錄）