一、月經不調應如何改善

1、腹腔鏡療法治療月經不調：子宮內膜異位症是導致月經不調、痛經常見的疾病。 異位的子宮內膜隨著月經周期的變化週期剝落，會使月經不調患者出現週期性、持續加重的腹痛，痛苦不堪。 由於內膜異症的臨床表現變異很大，往往給診斷造成很大的困難。 腹腔鏡技術的出現有效的解決了這一問題。

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2、自我調養月經不調：保持愉悅心情出現月經不調后，不要過於焦慮，尤其是因精神因素導致月經不調的患者，在積極配合醫生治療的同時，要注意調攝精神，特別是經前及經期，否則會加重病情。

3、物理療法治療月經不調：此治療方法是要依據月經不調患者的不同生理特性，而採取用的身體外的一種外輻射方法，以物理療法治療，高能量輸出，對病變組織進行接觸或非接觸同時治療，利用熱效應和生物效應，使病變組織的蛋白質在高溫作用下壞死、脫落，達到子宮內膜止血、脫落等治療目的，有效治療深層組織疾病。

二、怎樣才能預防月經不調

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1、學習衛生常識

自月經初潮起，就應學習，瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。

2、注意經期衛生

注意經期及性生活衛生，防止經，產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。

3、經期應注意保暖、合理性生活

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忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲; 注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質; 應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快; 平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

4、經期注意飲食調理、切勿亂用藥物

經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用葯，應根據痛經的原因，辨證施治。

三、導致月經不調的病因

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導致月經不調的病因一、便秘

便秘可能會引起女性月經紊亂。 直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮則向後傾斜。 如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性，引發腰痛、月經紊亂。 要保持每天排便，多喝水。

導致月經不調的病因二、濫用葯

濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經，因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。 俗話說是藥三分毒，要選擇正規藥品標準劑量。