一、子宮肌瘤應如何自測

1、自摸腫塊

清晨，空腹排解完大小便，平臥於床，略彎雙膝，放鬆腹部，自己用雙手在下腹部按觸，由輕淺到重深，如有腫物是可以發現的。

2、觀察出血

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即陰道出血，為子宮肌瘤常見的癥狀，表現為月經不調，月經量增多，月經期延長，不規則陰道出血等，嚴重的甚至出現貧血癥狀。

3、感覺疼痛

腰背酸痛、下腹墜脹等癥狀，肌瘤蒂發生扭轉或肌瘤紅色變性及惡變時，可出現劇烈腹痛。

4、觀察白帶：粘膜下子宮肌瘤

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常引起白帶增多，可呈膿血樣，伴有臭味，這時應提高警惕。

5、壓迫癥狀

肌瘤向前或向後生長，可壓迫膀胱、

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尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿瀦留或便秘。 當肌瘤向兩側生長，則形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時，可引起輸尿管或腎盂積水; 如壓迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水腫。

二、怎樣才能預防子宮肌瘤

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不要濫用藥物：由於濫用藥物對女性的健康非常不利，尤其是避孕藥，長期服用是引起子宮肌瘤的原因之一，所以女性在平時不要濫用藥物，以免對身體產生影響。

保持愉悅心情：女性在平時要懂得調節自己的情緒，而且要保持愉悅心情，並且注意休息和不可以勞累過度，從而有效提高自身抵抗力和減少疾病的侵犯。

控制體重：近年來研究發現，肥胖與子宮肌瘤的發病率呈正相關。 且婦女每增加10kg的體重可增加21%患子宮肌瘤的風險，或每增加1單位體重係數可增加6%患子宮肌瘤的風險。 因此，控制體重也是預防子宮肌瘤復發的舉措之一。

定期體檢：如果發現子宮肌瘤，一般應

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個月複查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應進行手術治療。

避免吃含激素的食物：不孕不育專家表示，在現代社會，含激素的食物比較多見，比如用激素飼料餵養的雞、鴨、魚等等，以及使用生長激素的蔬菜，這些是子宮肌瘤的發病率高的原因。