日頭赤炎炎，熱浪來襲，大地一片焦渴，就算是立在樹蔭底下，迎面吹來的熱風，還是讓人感到難受！

　　市中心高樓林立，每家每戶的冷氣機拚命向外發散的熱氣，加上被曬成滾燙的馬路每輛汽車排出的熱氣，讓行人無處可躲。所以對於必須在戶外環境中工作的人而言，「避暑」的渴望是很強烈的。

　　消暑的方法很多，要在日常的食衣住行裡找智慧，才能熬過這個夏季。

　　大口喝冰水，很痛快！但這不是降溫的首選，專家說: 多喝常溫的水，能使血管擴張，增加排汗，才能帶出體熱啊！

　　炎夏之際過度貪涼，傷了脾胃; 大魚大肉肥厚滋味，也難有食慾，因此帶點酸辣味的醬汁涼拌，大受歡迎，吉妞說: 「少吃多滋味」的夏日食單中，多些湯汁，多樣鮮蔬，多吃瓜果，算是消暑養生的好法子。

　　在烈日下行走，不是赤膊光身才涼快，也不是包裏嚴密才隔熱，夏日一定要穿著合適的衣服，才能達到護身的效果。

　　在款式上可選擇寬鬆舒適，讓氣流通暢的衣服，免得溼熱的汗水無法散逸; 在顏色的方面，以清爽柔和的淺色為宜; 在質料的選擇上。

      除了純棉純麻的織品，不妨也試試新科技的機能布料，體驗一下「吸溼排汗，質輕快乾，防曬降溫」的新感受。

　　吉妞感念在烈日下忠於職守為工作奔忙，曬得面目黝黑、汗流浹背的人，有你們的付出，才能推動社會進步的巨輪。

　　祝福你們夏日平安健康！