看了huager的沙巴五日行，不單只是對沙巴，甚至對馬來西亞的風土人情都有蠻詳細的介紹，讓我這個身在馬來西亞的大馬人，真的有點自愧不如。我想很多時候我們都會這樣吧，總是身在福中不知福，其實已經置身仙境，卻仍然四處尋找美景。

那天收到一位朋友的短訊：“不是擁有幸福的人才幸福，而是知道幸福的人才有幸福。幸福不是在於享受了多少，而是在於感受了多少。”

今天，你感受了多少的幸福呢？今天，你覺得快樂嗎？我們快樂滿足，不是因爲我們有了快樂、有了滿足，而是因爲我們懂得享受快樂，我們可以知足。這真是簡單的字句，高深的哲理；容易明白，很難實踐。我們很多時候都會覺得難過、灰心、失敗，卻常常忘了我們開心、滿足的時候。因爲負面的情緒總是自然而然地被放大了，正面的情緒卻很容易被遺忘。有一位精神科的醫生曾經跟我說過，他喜歡形容人類的腦為“臭頭腦”，因爲我們的腦不會選擇，總是把不開心的記憶儲存起來，甚至會埋藏變成計時炸彈，漸漸地影響了我們的思想甚至行爲，所以我們要學習去化解憤怒和悲傷，用積極樂觀的思想來打倒消極悲觀。

聖經裏說：“你們要靠主常常喜樂”（腓4：4），“我的心哪，你爲何憂悶，爲何在我裏面煩躁。應當仰望上帝，”（詩42：5）

有時候就是莫名其妙地一陣情緒低落，畢竟我們只是個平凡人，也有閙情緒的時候，只是在如何處理負面的情緒時，那個時候就實實在在地顯現了我們的情緒智商和個人的修為。願上帝看顧憂傷痛苦的心，上帝的愛，是所有悲傷憤怒的良藥，祂希望祂的兒女能夠享有喜樂，能夠看見盼望。

願你和我都可以享受幸福。