你吃得健康嗎?我們來CHECK看看吧~


在減肥當中，不可或缺得就是運動以及飲食！
因此在這一次透過一個有趣的實驗來了解看看自己在飲食方面如何吧～

http://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Quiz_EatingBehavior.aspx
(這是衛生福利部健康署提供的網頁) 

題目只有１２題，所以花不到你五分鐘時間就可以完成了喔！！
是不是很輕鬆阿～

最後填完後，按下＂飲食行為剖析＂就可以囉
網頁就會跳到一個新畫面，再往下拉就會有結果～

 飲食行為剖析：ＸＸＸＸ分
 飲食行為記分說明：
 0-12分，慘了！慘了！您的飲食行為非常糟糕，建議下定決心來減重。
 13-20分，雖然您比0-12分好一點，也別『龜笑鱉無尾』，請努力改變自己的飲食習慣。
 21-30分，加油！加油！飲食習慣再繼續改善小缺失，就更棒了。
 31-36分，您真棒！請持之以恆，就可以輕鬆獲得健康唷！

「食物也是一樣，即使看起來再怎麼好、聽起來再怎麼好，也還是要確認後再吃。（鄭約書亞牧師,2014）」

當鋃鐺郎～～～先對自己的飲食行為有個比較簡單的認知後，
之後再來跟大家分享一些健康的飲食行為^_^