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明天,我要減肥 (中)
2007/10/07 23:04:25瀏覽7283|回應20|推薦72

續~明天,我要減肥(上)

柯羅莎颱風過境之後自拍  據我的研究觀察顯示,全世界有百分之九十九點九的人想過要減肥,或正在減肥中。而其中當然包括真正需要減肥的大胖子、身材略為走樣的小胖子以及局部發胖的人。不過更多的是像我這樣,身材其實是差強人意(喔,我太謙虛了!),或已足令人稱羡(這下提到重點了),卻還成天嚷著要減肥的人,男女老少,比比皆是。

  八、九年前,當我看到一個朋友針炙減肥成功的奇效後,當下立刻採取了行動。我單槍匹馬來到這家瘦身美容中心,在排隊等候「問診」時,身旁的「病患」們個個用疑惑的眼神上上下下打量著我。我知道,我知道!你們都覺得我身材「瘦長高挑」,對不對?可是你們看不到,藏在我衣服裏的小腹,(喔,還有小腿啦),我每天光著身子的時候都要面對他們,非常慘不忍睹!(是有點誇張啦,可是拜託,我若不經常這麼想,就更難保住窈窕身材!)

  終於輪到我了。那「減肥顧問」從上到下、從左到右把我的身材巡了一遍,又不放心地要我轉個圈。她遲疑地問:「你這麼瘦,請問要減那裏?」我連忙掀開上衣,露出我的小腹-「這裏!」一時之間,我感到這屋子裏所有的目光,都投射到我羞於見人的小肚肚,她也終於明白我的來意。

  減肥顧問向我解釋,針炙減肥有兩種方式,一是全身減肥,要搭配飲食控制,效果很快,幾天後全身就可瘦一圈,小腹尤其明顯;二是局部減肥,不用控制飲食,但療程較費時,效果也比較慢,但一樣有效。我聽了不由得興奮起來,像我這麼講求效率的人,當然要用速成的減肥法囉。

  在看過她給我的飲食控制表後,我簡直更有信心了,這麼簡單?針灸減肥規定不能吃米飯、五穀雜糧、青菜水果及喝咖啡或茶;只能吃肉類食物,包括水裏游的、路上走的動物和它們的內臟,還有蛋、香菇都可以吃。蒸、煮、烤、煎皆可,食量多少不忌,餐餐准你吃到飽,但是一定要慢慢吃。所以減肥建議菜單裏有:蝦仁炒蛋、烤豬排、滷牛肉、香菇雞湯、清蒸螃蟹、生魚片、白斬雞…。

  這種減肥法,簡直是太享受了,唯獨規定要慢慢吃和不能吃水果,讓我有點為難,我性子急啊。不過療程才二十天,什麼難關都會很快過去的。為了愛美,我相信我有毅力遵照這些減肥飲食規定。

  我的減肥工程進行十分順利,每天早上醒來,一站到磅秤上,立刻就可看到成果,幾乎一天減掉一公斤。其實不靠磅秤,不靠鏡子,我自己都可明顯地感覺,整個人是瘦了一圈。腰帶變鬆了,手錶變鬆了,連鞋子都變鬆了。才十天,我的小腹,套句某電熨斗的廣告詞:「減肥之後,一路平坦!」

        十天來,我努力讓自己的生活過得單純而忙碌,所以我可以忘了不能吃這個、不能吃那個的痛苦。基本上我並不是一個愛吃的人,否則我不可能苗條。我不愛吃甜點、不喝碳酸飲料、不吃零食、不碰麻辣鍋(我想這些是造成肥胖的主因)。

        可是一旦你被規定了不能吃什麼時,本來不感興趣的東西會忽然變得十分誘人,而你本來就愛的,就更加如影隨形地在潛意識裏向你招手。所以我試圖讓自己忙到無力和我的潛意識拔河,腦子稍一空下來,我就重覆回想朋友看到我時的驚嘆,多麼傲人的成就啊。最令人期待的是,只要再過十天,我就可隨心所欲穿我想穿的衣服,不用再費心思遮遮掩掩或猛吸小腹了。

  誰知一本沒有半張圖片,枯躁無味的養生書打敗了我。書上記載的是各種食物所含的營養素,對人體有什麼功用,如蕃茄、芭樂、草莓、櫻桃富含豐富的維他命C,維他命C有助於強化身體的免疫系統…。沒想到光看著那些水果的名字,就讓我一直吞口水。我的腦海中忽然被各式各樣鮮艷欲滴的蔬果盤踞,久久揮之不去。幾天下來餐餐只吃肉,又不能喝太多水(前面忘了提到這個規定),讓我不時感到非常口渴。而此刻,我只能用「饑渴」來形容自己,我~~撐不下去啦。於是我自欺欺人給自己找到一個很好的下台階:夠了,不用再減下去了,誰像我這樣的身材還在減肥?該是犒賞自己的時候了,讓我吃點水果吧…。

  所以就像全世界百分之九十九點九的人一樣,我繼續成天嚷著「明天開始,我要減肥!」,繼續試用更種道聽塗說來的減肥妙方,繼續承受半途而廢的挫折,然後週而復始。那家瘦身中心的減肥顧問曾告訴我:「減肥是女人一生的事業」,我終於徹底明白了個中真諦。而且我要修正顧問的話,減肥不只是女人,而是所有動過減肥念頭的男男女女,一生的事業。它會讓你很忙碌,終生都在「斤斤計較」中追求小小的成就感。

【 後記】: 

  這篇文章是如晞在2001年2月28日寫於洛杉磯,曾經在我的網誌中發表過,延續明天,我要減肥(上)的話題,再重新改寫,同時也把後半段寫洛杉磯生活的部分暫略。八、九年前的如晞減肥的目標是把體重壓到50公斤以下,而如今我只能期望磅秤的指針不要超過60

  本文所配的人物照片是如晞今天自拍的,meow美女在我的前文回應說,她在網誌貼出來的照片,是教官幫他拍了七百多張後,十張可以挑中一張來PO。至於我啊,是百中才能取一啦,這幾張可以說是猛吸小腹後的自欺欺人照! 嗚~~

【 延伸閱讀】:

明天,我要減肥(上)

明天,我要減肥(下)

 

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 引用者清單(4)  
2007/12/23 14:17 【部落格好好玩.攝影好好玩】 明天,我要減肥(下)
2007/12/23 14:15 【程如晞的美食酷搜 ::PIXNET BLOG::】 明天,我要減肥 (中)
2007/11/03 13:35 【部落格好好玩.攝影好好玩】 愛不敢出聲
2007/10/07 23:27 【部落格好好玩.攝影好好玩】 明天,我要減肥(上)

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加油
2009/07/23 17:29
加油~希望你能成功,不過也要注意身體哦,要用正確的方法那樣才會對身體有好處。

馬丁尼
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這種減肥法
2007/10/10 04:15
和美國一個很有名的Atkins diet 一樣,  此減肥提倡者 Dr. Atkins 標榜  第一階段不吃澱粉和青菜水果 可是可以吃任何蛋白質食物  體重每天可以快速下降  不需用針灸都能瘦呢  ( 真的很有效 )

meow
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期待10天後....
2007/10/09 21:58

人家不要看掐頭卻尾的維納斯照片啦

還有還有...

我好迷那張如晞站在落地窗前若隱若現,若有所思的黑白照啊

害我這幾天一直在想妳勒

程如晞(101match) 於 2007-10-10 00:14 回覆:

meow~

有你的鼓勵與刺激,我會加油的

不過今天又被Feeling姐姐找出去溫補,吃了何首烏雞,說是養生,但我看會補一大塊肥油在身上先 


晨曦Catherine
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笑一笑
2007/10/09 16:37

放了張沒有頭的照片

如晞為了減肥犧牲可大哩!



心如
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明天,我要減肥 (中)
2007/10/09 11:01
如晞:加油!

文案Stella
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完全可以體會
2007/10/09 00:07

我也是愛嚷嚷

但實行個幾天又嘴饞了

說到底還是要運動阿.....

現在上班一天坐八個小時

總覺得更容易胖了....(憂心)



─=☆EG☆=─
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減肥?
2007/10/08 18:28

以前從沒想過要減肥...

總覺得我這樣剛剛好!!

但是隨著年紀越來越大...

對於體重增加...越來越怕哩!

慢慢的會有想減肥的念頭~

但是看到美食就把這個念頭給拋到腦後!@@"



鐵球
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減肥姐妹花
2007/10/08 17:07

如晞老師,妳所寫的一言一句我都明白,因為妳的這些心路歷程我太暸細啦,不信?我貼給妳看的這幾篇文章妳瞧瞧去,我就是用這幾篇文章投稿聯合報繽紛版獲得刊登的,妳的減肥過程跟我一模一樣欸

http://blog.udn.com/amy5154/549039

http://blog.udn.com/amy5154/101744

http://blog.udn.com/amy5154/121639

妳一定要看喔,這樣妳對減肥的煎熬就會覺得"德不孤必有鄰"啦。

(欸~~這句成語用在這裡妥當嗎?~~妳可以取笑我沒讀書,沒關係~~真的;我書真是唸的少啊!!)


反正是個什麼"球"

捏捏
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標準身材
2007/10/08 13:54

如晞身材一級棒 !

你天天在喊減肥,  捏捏拿著甜點大吃特吃, 看你的減肥文章 !

這樣能不能減肥啊 !

偶要企撞牆啦 !



meow
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By the way...
2007/10/08 12:38

別一昧的迷信體重

要控制的是體脂

此外勻稱和比例會比胖瘦重要!!

如晞狀況很好了!既沒有土石流也不見坍方

丘壑明朗,珠圓玉潤~極品啊!

在您這兒作回應壓力太大

下回... 拜託大人手下留情,法外開恩

別出阿貓的餿主意,別讓喵眾目睽睽下被檢驗

我不愛啦!!  

人家不來了!


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