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我的第一次-- 平衡與改變
2012/01/04 11:55:45瀏覽1723|回應11|推薦72

圖/文 Sunny
聖誕節的假期我陪孩子上山滑雪,在先生的鼓勵下嘗試了首次滑雪的滋味。
我是生長在熱帶台灣氣候的孩子,長到近三十歲在美國求學時才首次接觸到這麼多的雪。在北國生活近二十年後終於忍不住希望做些許的改變,不再待在餐廳裡喝咖啡等孩子滑雪回來。冬季下雪佔了這裡整整三分之一以上的時間,如果我再不學會幾項冬季運動,那麼我就白白浪費了很多冬日的樂趣。心裡頭告訴自己,以前在學校有過許多年的田徑訓練,那麼,在到達五十歲以前可以開始練習一項新的運動吧!這是我給自己的藉口。滑雪去!
我們的班稱為“菜鳥班”(Newbie),同一組有位老太太,因為看起來近六十所以我們都很禮讓她,我想既然老太太都來了,我一定要更勇敢些。練習時從頭到尾我都是笑著,因為笑才能讓自己放輕鬆,原來開始時一切都順利,然而越接近上坡的練習場其實我的心裡是很害怕的,過程中不斷自我催眠,希望等一下能順利晉級,所以最後才能跟先生孩子一起上到山頂滑雪。
果然,如自己所料,我滑倒了,而且再度傷到左膝蓋的舊傷。多年前在浴室滑倒的記憶實實在在回到眼前,我始終無法擺脫當時的恐懼害怕,所以,這一次滑雪受傷的每一個動作,甚至滑倒的當時在腦子裡想的每一個念頭,都記得清清楚楚。我被自己的恐懼催眠了!
幾天後帶著傷去見中醫生,也是我的氣功師父,只看他花了所有的時間在推拿我的右胳臂和右膝蓋,我很高興他不動我的痛點,然而也忍不住要問:為什麼一直推拿右半邊而不是左邊的傷處?
師父說:平衡和改變,這是我大半輩子的心得。
他,不語了。
經過一次的治療我已經可以不用拐杖助行,雖然左膝的某些角度動起來還痛卻是可以直行無礙,我就這麼自己一步步慢慢的走回車上,不需要先生的扶持。
「平衡和改變」這兩個字不斷地在我的腦海盤旋著,啊!我在執行催眠諮商的時候,何曾也不就是在幫助個案平衡與改變他的生活習性呢?

一些案例
新年到了,戒煙和減肥的個案一定開始增加,面談的時候我問:什麼時候抽煙的數量最多?什麼時候吃的量最大?工作壓力大的時候?無聊沒事的時候?看電視的時候?最有機會吃很多東西的時候在什麼地方?電視機前?深夜坐在電腦前的時候?
藉著瞭解個案的生活習性,才能決定如何改變其行為。
媽媽帶著孩子前來問咬指甲的癖好,我開頭就問:你最早發現孩子有這個習慣是在什麼時候?那時候他的生活有什麼改變?開始上學?搬家?白天開始到保姆家?
往往我們會在生活上有些重大改變時,同時影響心理層面而不自知,所以,許多行為的出現都跟它有關,因為,我們總是習慣以一樣方式來反應外在的刺激。逃避、尿床、咬指甲、失眠等等都是常見的例子。
對自己不滿意、批判性很強的一位個案,告訴我很多生活上的不如意:我恨我的媽媽,她對我一直很刻薄、挑剔,整天叨念不停,為甚麼大家都不喜歡我?在工作場所也是,剛開始他們還對我很友好,後來就開始不喜歡我。為甚麼我總是比別人笨,學得慢?
在催眠時我提出問題,讓他的潛意識問自己一些問題:我不喜歡我的母親因為…...;我希望她愛我因為……;我這麼愛她,為什麼她可以這樣對我?是什麼阻擋在我與我的母親的愛之間,讓我們無法接觸到彼此的愛?我可以如何愛自己?
我們永遠無法改變別人,只有拿出自己的力量改變自己才可以平衡以前不平衡的事件。
一位深受憂慮與喪氣困擾的年輕人在冬天來臨時來找我,他說,怕冬天冰封的大地一片蕭條,怕大學時代舊識的朋友瞧不起現在的他,不喜歡現在的工作,前途一片茫然。於是唯一的方法是逃避,逃避朋友、逃避家人、逃避工作也逃避向來喜歡的音樂,把自己封閉在一個人的世界。在被催眠時,這個年輕人來到大學時代的宿舍,眼看著交報告的時間一日日接近,然而自己因為家人的反對毅然捨棄音樂而選擇工程科系,卻對工程知識那永遠弄不清楚的理論和課題沒興趣也十分無力。
我問:此時的你結果做了什麼?找人問清楚問題嗎?問教授?
他說:看著同學們都輕而易舉地完成報告,我卻是唯一不明瞭課本說的到底是什麼的人,太笨了。不管,就隨隨便便抄襲網路上的答案吧,反正交差了。
接著,我們進入了更早的年紀去看看他處理事情的方法,大多如出一轍。草草了事也不提出異議,怕父母傷心、怕同學不喜歡他,所以絕不會把自己心裡頭真正的感覺說出來。無論是選科系還是選嗜好甚至選衣服都是由別人代為決定。
由催眠狀態醒來之後,他突然拍拍自己的頭說:啊!我現在好像又做了一樣的選擇,這是一個輪迴?
大學畢業,家人說:你長大了,該自己負責任去工作也要幫忙家事。 然而,他的一輩子從來不被允許有選擇或者有自己的聲音,也沒有人教他如何體貼家人照顧別人,如何主動作家事。然而,一畢業就被期望能獨立並且懂得照顧他人。這到底是誰的錯?

一位千金小姐的改變
還有一位小姐是我免費協助一個佛教團體進行的催眠個案,Melisa 以前專職鋼琴伴奏,人很甜美,是父母生前的掌上明珠,當然也從來不用作家事或看人臉色。不幸父母在短時間內雙雙往生,當稅務機關來查封她唯一的住處時她才恍然大悟,原來他們非常優渥的日子竟然是父母舉債換來的。當朋友好心帶她來見我時,她的精神很萎靡,頭髮幾乎掉光而且體重在六個月內急劇增加,所有的醫生都找不出有任何生理的問題。
在催眠裡頭,她由潛意識找到體重急劇增加、頭髮幾乎掉光的深層原因。催眠在此時能夠幫助的就是找到問題的根源,並且藉由個案願意、也相信自己能夠被催眠改變的信念,我最後對她的潛意識強化一些信念,例如:
我愛和接受現在的我
我的人生是有價值的
過去沒有任何一個人、一種思想、念頭、經驗、語句、或文字能夠影響或阻止我現在想要改變自己的信念。
我正走在一個正面改變的道路上。
健康快樂是我自然的狀態。
我值得被愛。
我不是我的父母,我有我自己此生要經驗和學習的,他們的經驗並不會遺傳給我。

一年後,我前往參加一個展覽會,突然聽到有人在背後叫我,霎時我差一點認不出來眼前這位標緻的長髮小姐是什麼人?她笑著說:Sunny 我是Melisa。
Melisa在我們見面後不久,經由政府的職業訓練安排和微薄薪資下一方面積極找工作,也一方面開始在一個公益團體作義工幫忙伴奏,也幫助經濟條件不好的新移民填報稅單。今天,她就是來展覽現場當義工的。
Melisa給了我一個深深的擁抱,對我說:Thank you,Sunny!
我望著她,兩人的眼睛都因為充滿喜悅的眼淚而看不清對方了。
謝謝你自己,Melisa。你才是那個平衡自己,使自己改變的動力。

我還會再回來 I will be back!
我允許自己冬蟄在十二月的雪裡,換成很少在家的先生照顧一家人,看著幾個男孩跟著爸爸為晚上的宴會打掃家裡、剷雪,外出時我也輪流讓三個孩子牽著我的手慢慢走在雪地裡,無論找什麼東西都可以出口請孩子們代勞,還有,讓先生陪著看醫生。再把自己原定的催眠工作全部改期,就留在家裡陪孩子過寒假。當然,在師父的醫治下再配合運動,我的膝蓋正在快速復原當中。
是的,這是我今年的願望,希望能在工作和家庭之間找到一個平衡點,讓自己開心地工作,也能儘量參加孩子學校的活動,先生在家時也能儘量陪陪他。
平衡和改變,是每一個時候都要做的。





( 知識學習科學百科 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=sunnypai&aid=6001525

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俗 客【達摩祖師的故事】
等級:8
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問安
2012/01/31 15:18
為人 都有盲點
能夠催眠
而得到平衡與改變
值得學習
這是否也是本能呢
祝元宵節快樂

俗客祝福
Sunny Tsai(催眠諮商師)(sunnypai) 於 2012-02-01 08:00 回覆:
催眠應該屬於本能的一種,
一如我們在高速公路上開車時,往往會不注意到路上的種種,
長長一心一意在想事情,或者好像有點睡著了,
然而,雖然看似心不在焉,然而,一當有緊急事故發生時,我們的身體自動回去踩剎車。這就是催眠。
我們的潛意識往往能夠在一瞬間處理上萬個資料,然後下判斷。
如果這是交由意識心來執行的話,早就出意外了,因為,意識在每一個單位時間只能夠處理大約15個資料。很慢的。
催眠就是利用這個原理。
而,催眠,其實是--自我催眠。催眠師只是一個引導者。

老查居士新書4-明月依然在心底
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午安
2012/01/30 17:42

新的一年

祝福朋友  一切吉祥如意

今年回台渡假嗎

老查問安


<鏡煙湖>
山水田園詩
詠物懷人詩
佛宗禪理詩
抒情憶愛詩
鏡煙湖的世界,沒有亂耳的絲竹,亦無勞形的案牘,只有不愧對美好時光的詩,靜靜相伴……

牧羊女--黑笛
等級:8
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因為愛你
2012/01/27 00:30


Sunny Tsai(催眠諮商師)(sunnypai) 於 2012-01-28 09:50 回覆:
Only love is real.

天心
等級:2
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B&C
2012/01/24 11:51
識智合分 宇宙永遠變下去
永遠往陽光女孩的光明心變下去
運動受傷
老爹琇琇ㄧㄝ
真幸福
ㄧ堆孩子都是妳的褓母
祝新年快樂
Sunny Tsai(催眠諮商師)(sunnypai) 於 2012-01-24 12:52 回覆:
為了學習如何療癒,所以要受傷
為了學習如何接受愛,所以要變得柔弱
謝謝疼惜和瞭解
我知道

張鳳哈佛 哈佛問學錄 得首獎
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首開記錄﹐不論如何﹐都堪回味﹗
2012/01/14 21:55
 
Sunny Tsai(催眠諮商師)(sunnypai) 於 2012-01-15 12:25 回覆:
也是!
我會再試一試的。
謝謝鼓勵和來訪,新年快樂。

一畝桑田
等級:8
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滑雪
2012/01/11 19:54

參加滑雪菜鳥班,

滑雪受傷了,

自我催眠取得平衡,

這樣的改變值得學習。


Sunny Tsai(催眠諮商師)(sunnypai) 於 2012-01-30 09:01 回覆:
這次我用眼睛跟你到瑞士
隨行就好,
這次我不再適合滑雪了。
好美的過渡,
謝謝你的分享。
太美了!希望能去走走。

石蕊 :詩酒待春臨
等級:8
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不便的改變
2012/01/11 13:44

讀文看來,自我催眠是很重要的一種學習。

只是,滑雪時不要自我催眠,小心又跌倒。

生活的改變就是平衡一下不便的改變。

Sunny Tsai(催眠諮商師)(sunnypai) 於 2012-01-30 09:02 回覆:
總是要等到事情發生才有改變的機會啊,
謝謝來訪,聽我拉裡拉雜說一堆話。

老查居士新書4-明月依然在心底
等級:8
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午安
2012/01/11 12:37

吉祥

讀了一篇好文思

平衡自己 也改變別人

下次回台  要來無塵居 喝茶

或許也可催眠一下


<鏡煙湖>
山水田園詩
詠物懷人詩
佛宗禪理詩
抒情憶愛詩
鏡煙湖的世界,沒有亂耳的絲竹,亦無勞形的案牘,只有不愧對美好時光的詩,靜靜相伴……

須彌芥子~走向回春之路
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好哲理!
2012/01/07 13:42

平衡與改變,這是老中醫經過歲月焠鍊得到的智慧。我的書稿已完成,裡面有一講談到能量療癒的精髓就是平衡兩個字而已,或可做些呼應吧。

謝謝妳的好文章,也祝福妳的腳傷早些痊癒,新年快樂!

Sunny Tsai(催眠諮商師)(sunnypai) 於 2012-01-09 09:31 回覆:
聽到您的呼應實在開心,
真理,
只有一個。
我是個幸運的人,到處都有貴人教導,
一如在虛擬世界都是,
謝謝留言。

blackmoon(永恆的懷念,空行者)
等級:8
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小故事大沉思
2012/01/05 16:59
[我們永遠無法改變別人,只有拿出自己的力量改變自己才可以平衡以前不平衡的事件。]

我也是這麼想,我們不僅無法改變別人,我們甚至沒有權力改變別人,一個人是否要改變,必須出於他自己的認知及決定。

中醫師傅以推拿右邊療治左傷的方法,很能引起人共鳴產生平衡傳遞感,而導致一個會心的微笑,謝謝Sunny的小故事大沉思。

來自遙遠黑月的問候
Sunny Tsai(催眠諮商師)(sunnypai) 於 2012-01-06 10:28 回覆:
親愛的黑月,
新年快樂!
喜歡你的回響,讓我知道
在遙遠的地球的另一端還有人默默地讀著我的作品,
所以,
很開心有知音!
這就是網路的魅力。
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