有人問我，何以在這麼巨大的挑戰下，我還那麼輕鬆喜悅，這裡，我找到答案，原來近三十年來的靜心訓練，給我力量。
與你分享今天感動我的一段話：
「所有的靜心技巧都是為了使妳有勇氣、堅強、敢於探險，如此，你才能夠停止緊緊握住表象，同時落實到自己的內在。看起來像深遠、漆黑、無底的那個，正是你的真實存在的真正基礎。一旦你離開那個表象，那個外圍，你將歸於中心。
歸於中心就是靜心的目標。就算歸於中心，你依然可以移動到外圍世界，但你將是全然不同的。你的意識的品質將會完全改變。然後你可以移動到外圍世界，但你絕不再是處在那個邊際——你將會繼續歸於那個中心。持續地歸於中心，同時忙於外圍的活動，那是絕美的。於是你可以享受；它將成為一場絕美的演出。沒有衝突存在；全是一場遊戲。然後發生在外圍世界的事將不會在你的內在製造出緊張，你的周圍將不會有痛苦、不會有焦慮。
任何時刻，只要你承受得太多、太重，你都可以回到那個最初的源頭——你可以沈浸在你真實存在的中心裡。然後你將得到更新、回復年輕，可以再度移動到外圍世界。你只需了解抵達中心的途徑——何況這條路並不長。你不是去到什麼別的地方，而是進入你自己的自性，所以這條路並不長；咫尺可達。唯一的障礙是你自己，你依舊緊握不放，死守著外圍世界，害怕著如果離開它你將會迷失。
那是一種死亡的恐懼。移動到內在的中心是一種死亡——你與外圍世界的認同即將死去，而關於自己的真實存在，將會有一股新穎的意涵誕生。」～摘錄自奧修「城市裡的靜心手札」