覺得吃沙拉有點冷涼又不太有飽足感嗎？

那就吃些含高纖維又顧胃的常溫沙拉吧！

材料：地瓜、南瓜、秋葵、腰果、

松子、葡萄乾、原味無糖優格

作法：

1. 將地瓜、南瓜、秋葵洗淨

2. 地瓜、南瓜切片後用電鍋蒸熟

（若不喜歡地瓜皮、南瓜籽可先去除）

3. 秋葵煮熟、冷卻後，再切成小塊

4. 將熟地瓜、南瓜切成小塊

5. 將切好的地瓜、南瓜、秋葵放入盤中

6. 加入腰果、松子、葡萄乾

7. 再加入適量的原味無糖優格