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| 2016/07/24 10:36:17瀏覽3818｜回應0｜推薦26 | |
淑文的新書《人生難免會有傷》，7／20開始預購，8 / 1上市。 一直很想寫一本心靈療癒書，鼓勵更多人從傷痛的陰影走出來。 年輕時，我很好強，又很會壓抑自己。從不輕易掉淚，也不輕易說痛。很奇怪，我越是這樣，就越被傷得更深。 到了中年，我漸漸領悟，血肉之軀是會疼痛的。 不管是身體或心靈的疼痛，只要是活生生，有情有愛的人，多多少少會受一點傷。甚至於，我們是透過疼痛，學會愛自己，知道自己愛得有多深，或愛得有多傻。 人生難免會有傷，既然無法避免自己不受傷，就要學習修復自己，把傷痛化為養分。 我在這本書 , 分享六個療癒步驟: 1停下來 (沉澱自己) 有個讀者媽媽，按照六個療癒步驟，修復自己後，畫了一幅圖，取名「沒什麼」。 她說：「淑文老師引導我，跟住在內心的小女孩對話，我才知道原來兒時的我，沒有安全感，沒有感受到愛，一直影響到現在，導致對老公不信任，親子關係的緊張。長期以來，我一直把長女當成兒時的我，一直覺得她很脆弱，需要我的協助，而把她的生活搞得一團亂；但有時候，我又像我媽一樣 ，不停地對她嘮叨。」 「回到過去，撫平受傷的小女孩後，我學會愛自己，信任老公。更重要的是，我對小孩放手了，讓她能夠呼吸新鮮空氣，在我給小孩子自由的同時，我自己也得到自由了。好感恩，現在的我可以動靜自如，不再焦慮；因為一旦有負面的想法出現，就會有個內在的聲音提醒我＂那沒什麼了＂。」 這個讀者媽媽的分享，或許能給大家信心。面對過去的傷痛，其實沒那麼可怕。 回到過去，讓你看見悲傷，並不是要你重溫悲傷再次受苦，而是幫助你把痛苦釋放出來，傳送一份愛的能量給過去的自己。 在這本書，除了分享療癒兒時汗斑，和18歲考完大學聯考被焦慮恐慌吞沒的心路歷程，我也用書裡六個療癒步驟，和過去的男朋友和解。 每個人都有祕密，在我學生時代被陰影和恐慌吞噬的年輕歲月，談了一場亂七八糟的戀愛。當一個人過得不好，怎麼有辦法給出美好的愛情呢？當年的我，只是任性的對男友發脾氣倒垃圾，卻說不清楚自己經歷了什麼痛苦。現在想來，儘管兩個人並不適合，當年傷痕累累的我，恐怕也把那個男孩傷得很重吧。 我按照自己的療癒步驟，先靜下心來，透過深呼吸，沉澱自己，進入當年的情境，回到和男孩分手的那一刻，承認自己當年的任性無理，跟那個男孩說對不起。然後跟他說，現在的我跟以前不一樣了，我變得理性體貼、願意為別人著想，而不是當年他口中那個不可理喻、被人當妹妹寵壞的女孩。 如果重新再來，我會跟他坦白我內在的恐懼和陰影，並好好跟他分手，而不是用恐嚇決絕的口吻，要求他不准再現身於我的視線內。我想像男孩接受了我的道歉，並跟我說，當年他說的只是一時氣話。我拍拍他的肩，送給他一個小禮物，並祝他幸福美滿。 我不知如何聯絡那個男友，每次我想起他，就把這個想像的畫面，在心裡演練一遍。沒想到，有一天我居然在火車站遇到他。 我的臉紅了起來，幾十年不見，我們都老了，也各自有了家庭，但仍然認得出彼此。寒暄了幾句，我馬上把握機會跟他說對不起，當年很幼稚不懂事，希望他別怪我。他哈哈一笑，反而跟我說，當年他也不成熟，我在那個年紀遇到他真是倒楣啊。在完全沒有準備之下，我發現自己的袋子剛好有個小禮物，於是就按照當初想像的畫面，簽了名寫了幾句話，送給他當作紀念。 他感動的接過禮物，居然跟我說，其實後來回想那段感情，發現那是他一生快樂的時光。他回憶中的我，其實是一個體貼、願意為別人著想的女孩，還謝謝我帶給他一段美好的記憶。我們互相祝福彼此有美滿的家庭，跟他道別的那一刻，我發現，過去傷心的畫面突然被現在的成熟體諒改變了。我刪除了過去所犯的錯誤，重設了我和他的生命劇本。 我相信，儘管幾十年來從來沒聯絡，但我和他一定在內心對這段感情，有很多的懺悔和反思。療癒是從自身出發，從釋放傷痕、反省自己開始。當我們改變了、成長了，外境自然就會跟著改變。 知道如何修復自己之後，接下來的功課，就是把自己重新愛回來，成為自己想成為的人。 因此在本書前半，我分享了自己歸納整理的「六個療癒步驟」；本書的後半，則是我如何長出自己真正的樣子，在愛中圓滿自己的「五堂心靈成長課」。 《靈性煉金術》有一段話：「每個人在治療者或老師那裡，真正尋找的都是一個能量空間。作為導師或治療者，你的能量本身才是真正有治療作用的。」 「你那發光的能量，可以開啟一種治癒的可能，別人因此『回憶』起他們內在一直都知道的智慧，連結他們的內在之光。就是這回憶和連結讓療癒發生。」 我一直以這段話勉勵自己，從療癒自己開始，讓自己成為一個可以散發愛的能量的人。 希望《人生難免會有傷》這本書，能幫助更多人走出創傷，重新活出自己。
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除了分享生命故事，淑文在現場，也會透過新書，所附贈的［療癒實作練習本］，引導大家做六個療癒步驟練習。 活動憑新書入場。報名場次如下： w 台北場：2016/8/13（六）14:00，心悅人文空間(金門街12巷7號) 線上報名 http://www.joyfulliving.com.tw/Book-20160813.html ©聯繫人：純玲，02-2362-9977， （週二到週日，11:00-21:00 ，每週一公休)） w 台中場：2016/8/26（五）19:00，左西人文空間(文心一路396號) © 聯繫人：富薇，04-22513456 （週一至週六，13:00-21:00， 每週三公休 ） © 活動需知： （1） 活動前1小時起，憑《人生難免會有傷》入場，一人一書（現場將提供購書服務）。 （2） 因【自我療癒練習本】操作需要，請攜帶色鉛筆一盒（12色以上）、藍色和紅色原子筆各1支（書寫用）。 （3） 為維護講座品質，主辦單位希望報名的讀者不要攜帶孩童入場。（請大家見諒喔！） （4）活動中，禁止錄音錄影。 （5） 活動後簽書拍照，（不限新書）
★淑文親子書《媽媽做自己，孩子就能做自己》
從 2008年出版《最長的辭職信》 採訪雲門流浪者計劃《趁著年輕去流浪》 書寫國家文藝獎得主傳記《骷顱與金鎖 :魏海敏的戲與人生》 2011年，由圓神出版社出版《媽媽的讀心術》 2013年，由天下雜誌出版《媽媽做自己，孩子就能做自己》 2015年，由天下雜誌出版<在愛裡活著>
2016年，由圓神(方智)出版<人生難免會有傷> 將近10年來，我終於如願出了七本書 和支持淑文的讀者分享。 -
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
