日益增多的益生菌廣告可能會使消費者感到困惑，但近年來，由於益生菌對人體的生理作用與其他正常的健康食品相比，已逐漸成為大家關注的熱點。 而且確定目前被廣泛使用。牠能用於醫藥，食品和保健食品等領域。 因此，“益生菌該補充嗎？” “益生菌是否應在醫師的指導下服用嗎？” “益生菌產品會引起耐藥性問題嗎？” ？……這邊一起來參考看看。

現在市面上有超過十幾種益生菌可供選擇，其中最具代表性的是乳酸菌（包括乳桿菌，乳酸鏈球菌等）。在市場上，益生菌以各種形式的產品存在，例如乳酸飲料、酸奶、膠囊、散劑、顆粒膠囊和粉劑。

益生菌是一種相當微小的生物製劑，對健康有益。好的益生菌產品是需要搭配益生元的，但益生元是無生命，與益生菌不同，但它們可以促進益生菌的生長。相當於益生菌的食物，供給益生菌能量，能讓益生菌發揮更好的作用，當前的蛋白質，例如多醣和乳鐵蛋白也促進益生菌的生長。益生菌需要積累“數量”才能發揮作用，而益生元可以幫助益生菌的“生長”。許多益生菌具有特定的特性。因此購買前要注意是否是自己所需。譬如明明想針對鼻子過敏，但購買腸胃益生菌？那作用不僅不明顯，還浪費錢，如果不明瞭，可以針對所需詢問醫生購買使用。

益生菌能平衡體內“好”和“壞”細菌，並幫助身體發揮作用。

1.對過敏性鼻炎有好處

2.減少或降低過敏的發生機會

3.提高消化道機能，幫助營養吸收

4.減少感冒的發生機率

5.抗生素引起的腹瀉

6.改善便秘

7.緩止腹瀉

8.減緩乳糖不耐症症狀

益生菌 過敏