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2021/09/13 11:25:01瀏覽450322|回應0|推薦0 | |
入秋以來,在享受著早晚涼爽的天氣的同時,醫院裡的急性腸胃炎患者有所增加。 腸胃炎 作為一名“曾經的”腸胃炎患者,以前我幾乎每年秋天都會經歷一兩次腸胃炎。我的胃很痛,我別無選擇,只能躺在床上。我每天上廁所無數次。至少需要兩次。或者3天恢復。益生菌比較 為什麼秋天容易得腸胃炎? 胃腸道疾病是秋季最常見的疾病之一。 這是由於秋季早晚溫差大,夏季食慾不振,秋季食慾不振,暴飲暴食,市場上各種水果和海鮮,吃不干淨的食物。容易消化,容易引起急性腸胃炎。 飲食不當導致腸胃炎 急性腸胃炎怎麼吃喝? 急性胃腸炎的主要臨床症狀是腹瀉、腹痛和嘔吐。在此期間,飲食原則應減輕對胃的壓力,補充水分和電解質,幫助修復胃黏膜。 1. 吃軟的和流質的食物 生病期間腸胃功能較弱,吃軟的、流質的食物有助於減輕胃部的壓力。 急性發作期:低鹽、無脂肪的流食是主要選擇。可以選擇米湯、蓮藕粉、米糊、脫脂牛奶等。 緩解持續時間:急性胃腸炎的症狀通常在 2 天后緩解。此時,可以選擇低鹽、低脂肪、低渣、低纖維的軟食,如蒸蛋羹、稀飯、軟面、蒸食、茄子、毛面饅頭、熱豆腐等。 恢復期:繼續保持低鹽、低脂、低渣軟食1-2週,止痛止吐,促進腸胃完全恢復。可以逐漸補充其他食物來補充營養,但需要控制量,避免暴飲暴食。 2、禁忌食物 生病時應禁食增加腸胃壓力的食物,如下所示: (1)粗糧和纖維含量高的蔬菜,如燕麥、蕎麥、土豆、雜豆、芹菜、韭菜等。 (2)攪拌辣椒、咖哩粉、辣椒、芥末粉、蔥、姜、蒜等調味料。 (3)未發酵的麵食,如麵條、煎餅和餃子。 (4) 煙草、酒精、糖果、碳酸飲料、濃縮咖啡等。 這些食物容易刺激胃黏膜,無助於緩解胃黏膜的炎症。 3.注意補水 急性腸胃炎經常引起腹瀉,容易脫水並伴有食慾不振,因此每天要注意飲用 2000 CC或更多的水。 如何預防腸胃炎?對於患有急性腸胃炎的人、老人、弱勢兒童來說,在生病期間除了注意護理外,更重要的是要預防腸胃炎。 前線營養推薦以下四點預防腸胃炎。 1. 食物必須新鮮安全 烹飪食物時,請確保食材新鮮乾淨。不要吃已經改變口味或在一夜之間變質的食物。 剩菜需要完全加熱後才能食用。不要吃沒有標籤的、非正品工廠製造的、過期的、變質的食物。 生吃水果和蔬菜時要洗淨。益生菌 比較 2. 避免吃刺激性食物 濃咖啡、烈酒、濃茶、生蒜等。 同時,避免太硬、太辣、太冷、太熱或太粗糙的食物。 吃飯時慢慢咀嚼,使食物與唾液完美融合。這可以幫助消化並減少胃部炎症。 3. 注意飲食 堅持一日三餐,定時定量的進餐。所有這些都應該是營養均衡的飲食。 規律飲食,避免暴飲暴食。 不要長時間空腹不吃東西。 4. 養成良好的生活方式 腸胃炎患者應戒菸。吸煙影響胃黏膜的血液供應,影響胃黏膜的修復和再生。 注意個人衛生,飯前便後洗手。益生菌 比較 我們建議注意食品衛生,避免去沒有衛生保證的餐廳。 這幾年,我一直很注意飲食,生活也比較規律,所以很少有急性腸胃炎,腸胃也很健康。 急性腸胃炎是“痛苦的、不可取的”,但要注意飲食,不要暴飲暴食或吃太多變質的食物。你仍然可以“脫離罪”。 |
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