【不能說的秘密】 - 藍色天空

字體：小中大

【不能說的秘密】

2008/01/04 16:53:54瀏覽4783｜回應36｜推薦265

未發胖前的相片

ＢＭＩ身體質量指數表

等級	身體質量指數
體重過輕	小於 18.5
正常範圍	18.5 ～ 24
稍重	24 ～ 27
輕度肥胖	27 ～ 30
中度肥胖	30 ～ 35
重度肥胖	大於 35

點擊廣告收益捐贈：
中華兒童福利基金會、加拿大認養父母計劃、世界展望會

( 休閒生活｜美妝保養 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=z1o2e3&aid=1509369


	回應文章	第頁／共 4 頁


	綺夢等級：4 留言｜加入好友

相同秘密我也有

2008/07/23 18:09

我家老爺追問我,你的體重是多少,怎麼越看是越圓,沒禮貌又不貼心

藉口說是爲健康,看他只想我瘦點,帶不出門真可憐,我也不想要這樣

誰叫我連生兩胎,老二還小有藉口,脯乳期間不能減,到底能不能變瘦

自己一點沒把握,我不想要變胖子,愛孩就得要犧牲,生了很難瘦下來

過去一堆經驗談,胖胖瘦瘦也是有, 整理過後分享你, 有空過來塔裡逛

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-07-24 09:47 回覆：
我相信有相同秘密的女人一定很多很多，包括老外也是如此，就像樓下北海小威說的一樣，健康比較重要，但往往肥胖伴隨著健康亮紅燈。減肥者最不喜歡聽的一句話就是『少吃多動』，但這真的是最不會復胖的辦法，感謝妳的回應喔！


	小威的家等級：7 留言｜加入好友

健康比較重要的

2008/02/26 07:19

健康比較重要的

減肥或者運動都好

健康不一定是瘦就好的

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-02-26 10:36 回覆：
完全正確，很多台灣人看起來一點都不胖，但脂肪或膽固醇多半積存在內臟，所以瘦不見得就健康，但胖一定對身體造成負擔，人只會越活越老，健康？最終只求好去罷了。


	gaosai 等級：8 留言｜加入好友

減肥胖...

2008/02/16 20:51

無論減體重也好

減肥胖也罷

飲食和運動絕對不二法門

簡單的說

新鮮蔬果和新鮮海產

不吃加工和醃製食品(除了豆腐、生豆皮以外)

別忘了

碳水化合物是必要的

如地瓜、南瓜、糙米、....幫助脂肪燃燒

至於運動

簡單說

只要能夠達到伸呼吸到有點喘氣(至少持續10分鐘以上)

還要達到流汗的效果

太極拳、游泳、爬山...就是很好的運動方式

保證美女容光煥發

身材永塑

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-02-26 10:28 回覆：
被稱『美女』，值得高興（你看，一長串，我只看這兩個字！），但人貴自知，為避免有圓仔花之嫌，還是叫我的暱稱→如瞬間即逝，或簡稱→如小姐即可。無論如何，感謝忠言，希望大家都活的健康！


	》@飛虎@《忙碌中-暫離等級：7 留言｜加入好友

其實胖有兩種

2008/02/15 19:23

其一：身體肌肉內累積過多脂肪。

其二：體內臟器外部包覆過多無法新成代謝的脂肪。

我就是屬於第二者。

~~飛虎~~

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-02-16 10:38 回覆：

那一陣子，

我是兩者皆是，

現在可能仍是後者，

您研究過如何減後者嗎？


	等級：留言｜加入好友

我微胖....

2008/02/01 00:44

唉~我一個月內胖了三公斤，而且還到了微胖的地步!!

微胖? 我想都沒想過! 唉唉，您真有恆心，祝您身體健康喔~

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-02-16 10:34 回覆：

阿特，

看到這麼年輕的您竟然發出『想都沒想過』的感慨，

讓我有一種忍不住要『倚老賣老』的衝動，

可是，咳，

畢竟Ｘ是Ｘ的辣，

把衝動控制下來（裝年輕），

呃，.......這麼說好了，

我的恆心是被醫生及愛美逼出來的。


	俄羅斯娃娃等級：8 留言｜加入好友

減肥...

2008/01/31 17:38

我覺得...減肥成功後的體重保持...比減肥更辛苦ㄟ....

看到妳的文章...頗多感觸....謝謝分享....

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-02-16 10:26 回覆：

完全正確，

這才是真正的挑戰時刻！


	琳 KTT 等級：7 留言｜加入好友

祝您成功^^

2008/01/29 18:26

祝您成功！

減肥也別忘記把身體顧好喲^^

喂~沒人在家請慢走:)

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-01-30 10:09 回覆：
我知道很難（成功），感謝您的鼓勵！！


	✽ 貓 ✽ 等級：8 留言｜加入好友

2008/01/21 15:15

革命如果尚未成功﹐那麼同志尚需努力﹐呵呵。 ^^

以下的排毒餐我親身試過﹐效果很好﹐能改善體質﹐

因此也具有減肥的功效﹐妳可以試看看 ——

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-01-22 11:04 回覆：
感謝分享！


	等級：留言｜加入好友

2008/01/20 20:28

還有另一種減肥方法...

就是3餐都吃...

早餐和中餐一定要吃飯...

但是晚餐飯添少一點，或者選擇不吃飯，而吃其他的

7點過後，就不要在進食了...

而想吃炸的在下午5點前都可以吃...

試試看吧...

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-01-21 10:16 回覆：
秀秀小姑娘，告訴妳一個小秘密，我在妳的年紀時（聽起來有點在賣老），從來沒想過什麼叫「減肥」，那時只是偶爾會想到這一圍是不是太小了，多穿兩條長褲裝身材之類的，想想......唉～年輕真好！！


	奇了凱文等級：6 留言｜加入好友

還是要健康喔！

2008/01/19 22:01

我的天啊，你會不會吃太少啦！身體健康還是很重要呢！

還是吃早、午餐吧！據說海帶也是很好的東西

提供減肥妙方一則：

購買直排輪一雙，吃完飯就扶著牆壁或椅子，

當作穿著滑步機的腳踏板一樣的前後滑動

這樣可以瘦大腿喔，而且可以一面看電視、聽收音機，一面運動

收起來不佔空間，還可以帶來帶去，非常方便

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-01-20 09:13 回覆：
哇！！奇小姐，上次說要去旅行散心，又是幾個月芳踪緲緲，有沒有最新狀況可以讓人分享一下啊？直排輪？！？！妳當我是十八姑娘嗎？？！！如果引發一連串：摔→骨折→臥床→骨骼疏鬆→殘疾→輪椅代步妳，妳，妳要來照顧我嗎？


		第頁／共 4 頁