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【不能說的秘密】
2008/01/04 16:53:54瀏覽4747|回應36|推薦265
























未發胖前的相片











BMI身體質量指數表

等 級

身體質量指數

體重過輕

小於 18.5

正常範圍

18.5 ~ 24

稍 重

24 ~ 27

輕度肥胖

27 ~ 30

中度肥胖

30 ~ 35

重度肥胖

大於 35





























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綺夢
等級:4
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相同秘密我也有
2008/07/23 18:09

我家老爺追問我,你的體重是多少,怎麼越看是越圓,沒禮貌又不貼心

藉口說是爲健康,看他只想我瘦點,帶不出門真可憐,我也不想要這樣

誰叫我連生兩胎,老二還小有藉口,脯乳期間不能減,到底能不能變瘦

自己一點沒把握,我不想要變胖子,愛孩就得要犧牲,生了很難瘦下來

過去一堆經驗談,胖胖瘦瘦也是有, 整理過後分享你, 有空過來塔裡逛

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-07-24 09:47 回覆:
我相信有相同秘密的女人一定很多很多,
包括老外也是如此,
就像樓下北海小威說的一樣,健康比較重要,
但往往肥胖伴隨著健康亮紅燈。
減肥者最不喜歡聽的一句話就是『少吃多動』,
但這真的是最不會復胖的辦法,
感謝妳的回應喔!

小威的家
等級:7
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健康比較重要的
2008/02/26 07:19

健康比較重要的

減肥或者運動都好

健康不一定是瘦就好的

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-02-26 10:36 回覆:
完全正確,
很多台灣人看起來一點都不胖,
但脂肪或膽固醇多半積存在內臟,
所以瘦不見得就健康,
但胖一定對身體造成負擔,
人只會越活越老,
健康?
最終只求好去罷了。

gaosai
等級:8
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減肥胖...
2008/02/16 20:51

無論減體重也好

減肥胖也罷

飲食和運動絕對不二法門

簡單的說

新鮮蔬果和新鮮海產

不吃加工和醃製食品(除了豆腐、生豆皮以外)

別忘了

碳水化合物是必要的

如地瓜、南瓜、糙米、....幫助脂肪燃燒

至於運動

簡單說

只要能夠達到伸呼吸到有點喘氣(至少持續10分鐘以上)

還要達到流汗的效果

太極拳、游泳、爬山...就是很好的運動方式

保證美女容光煥發

身材永塑


如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-02-26 10:28 回覆:
被稱『美女』,
值得高興(你看,一長串,我只看這兩個字!),
但人貴自知,
為避免有圓仔花之嫌,
還是叫我的暱稱→如瞬間即逝
或簡稱→如小姐即可。
無論如何,
感謝忠言,
希望大家都活的健康!

》@飛虎@《忙碌中-暫離
等級:7
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其實胖有兩種
2008/02/15 19:23

其一:身體肌肉內累積過多脂肪。

其二:體內臟器外部包覆過多無法新成代謝的脂肪。

我就是屬於第二者。


~~飛虎~~
如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-02-16 10:38 回覆:

那一陣子,

我是兩者皆是,

現在可能仍是後者,

您研究過如何減後者嗎?



等級:
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我微胖....
2008/02/01 00:44

唉~我一個月內胖了三公斤,而且還到了微胖的地步!!

微胖? 我想都沒想過! 唉唉,您真有恆心,祝您身體健康喔~


如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-02-16 10:34 回覆:

阿特,

看到這麼年輕的您竟然發出『想都沒想過』的感慨,

讓我有一種忍不住要『倚老賣老』的衝動,

可是,咳,

畢竟X是X的辣,

把衝動控制下來(裝年輕),

呃,.......這麼說好了,

我的恆心是被醫生及愛美逼出來的。


俄羅斯娃娃
等級:8
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減肥...
2008/01/31 17:38

我覺得...減肥成功後的體重保持...比減肥更辛苦ㄟ....

看到妳的文章...頗多感觸....謝謝分享....

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-02-16 10:26 回覆:

完全正確,

這才是真正的挑戰時刻!


琳 KTT
等級:7
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祝您成功^^
2008/01/29 18:26

祝您成功!

減肥也別忘記把身體顧好喲^^


喂~沒人在家請慢走:)
如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-01-30 10:09 回覆:
我知道很難(成功),
感謝您的鼓勵!!

✽ 貓 ✽
等級:8
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2008/01/21 15:15

革命如果尚未成功﹐那麼同志尚需努力﹐呵呵。 ^^

以下的排毒餐我親身試過﹐效果很好﹐能改善體質﹐

因此也具有減肥的功效﹐妳可以試看看 ——

【分享】健康排毒餐(一)

【分享】健康排毒餐(二)

【分享】健康排毒餐(三)

【分享】健康排毒餐(四)

【分享】健康排毒餐(五)


如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-01-22 11:04 回覆:
感謝分享!


等級:
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^^
2008/01/20 20:28

還有另一種減肥方法...

就是3餐都吃...

早餐和中餐一定要吃飯...

但是晚餐飯添少一點,或者選擇不吃飯,而吃其他的

7點過後,就不要在進食了...

而想吃炸的在下午5點前都可以吃...

試試看吧...


如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-01-21 10:16 回覆:
秀秀小姑娘,
告訴妳一個小秘密,
我在妳的年紀時(聽起來有點在賣老),
從來沒想過什麼叫「減肥」,
那時只是偶爾會想到這一圍是不是太小了,
多穿兩條長褲裝身材之類的,
想想......唉~
年輕真好!!

奇了凱文
等級:6
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還是要健康喔!
2008/01/19 22:01

我的天啊,你會不會吃太少啦!身體健康還是很重要呢!

還是吃早、午餐吧!據說海帶也是很好的東西

提供減肥妙方一則:

購買直排輪一雙,吃完飯就扶著牆壁或椅子,

當作穿著滑步機的腳踏板一樣的前後滑動

這樣可以瘦大腿喔,而且可以一面看電視、聽收音機,一面運動

收起來不佔空間,還可以帶來帶去,非常方便

如瞬間即逝(z1o2e3) 於 2008-01-20 09:13 回覆:
哇!!
奇小姐,上次說要去旅行散心,
又是幾個月芳踪緲緲,
有沒有最新狀況可以讓人分享一下啊?
直排輪?!?!妳當我是十八姑娘嗎??!!
如果引發一連串:
摔→骨折→臥床→骨骼疏鬆→殘疾→輪椅代步
妳,妳,妳要來照顧我嗎?

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