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| 2020/02/27 11:16:09瀏覽439｜回應0｜推薦0 | |
膠原蛋白是身體中重大的蛋白質，身體約有 16% 是蛋白質，約佔總蛋白質的1/3，是身體中含量最多的蛋白質，屬於纖維性的蛋白。 身體中的維生素C、Q10等等營養素可以自行融合膠原蛋白，可是隨著年齡提高融合的速度會變慢，也會提高膠原蛋白流失的可能性。 膠原蛋白具備養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節並且防範骨質疏鬆等等功效。怎樣挑選膠原蛋白？什麼時後補給才可以達到最佳功效呢？讓我們接著看下去！ 了解膠原蛋白膠原蛋白（Collagen）是身體中一種蛋白質，膠原蛋白佔身體總蛋白質量 的1/3，是重大配方之一，可以支持肌膚與身體每個組織器官，含內臟、眼睛、皮膚、角膜等等器官臟腑，是身體修復受傷的重大原物料。 ３種膠原蛋白類型推薦
飲品每日需要起碼一瓶，打開之後務必要趕緊飲用完，故價格比其他類型來說更高，飲品會增添其他物質來調和氣味，應該會產生高熱量的問題，並且液狀飲品不好儲存容易變質。 錠狀人每日所需要的膠原蛋白為5~10公克，若服用錠狀的話，一次需要服用大量顆，或者是服用較大顆的膠原蛋白錠，比較不簡便並且要當心吞嚥的問題。 粉狀膠原蛋白粉為至今最普遍並且接收度最高的，一匙的量便可以攝取到5000Mg，推薦可以直接加入水、飲料或者是直接飲用，非常簡便也不會有腥味，吸收的功效也好。 膠原蛋白功效功效(一)：澎潤肌膚 功效(二)：增加皮膚含水量 功效(三)：調整皮膚表面油脂平衡 功效(四)：淡化細紋
膠原蛋白什麼時間吃功效最好？空腹食用膠原蛋白吸收力與功效是最佳，推薦在早上起床或者是入睡前一小時服用。 若需要加強補給，可以在早上與晚上空腹時各服用一次。
膠原蛋白配維他命C 想要使膠原蛋白發揮更佳功效，就要配維他命C共同服用。 維他命C可以加快協助體內的膠原蛋白融合與生成，想要快速有作用，推薦配維他命C或者是補給富含維他命C的水果與果汁。 參考資料 『保健食品』葉黃素好營養＊葉黃素功效比較＊2019葉黃素推薦！x評價功效．評價評價→推薦膠原蛋白 《食品》雞精幫助增強體力♥雞精推薦♥雞精營養∥推薦評價x功效評價│功效評價 維他命C怎麼挑?怎麼吃?推薦你攝取維他命C的重要原則，小心過量反而....│吃吃xptt膠原蛋白。推薦好處 [ 保養] 船井全效專利膠原蛋白 當個容光煥發的凍齡美人兒@ i am 曉琪 ...．評價膠原蛋白│評價ptt♥吃評價 想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？ | 中國醫藥大學營養 ...＊吃膠原蛋白．功效評價＊評價好處 保健食品跟健康食品比較起來到底差在哪呢?還在傻傻分不清楚嗎?。吃功效│功效功效♥ptt維他命c 【膠原蛋白評價】提升活力就用膠原蛋白．膠原蛋白功效評價！-ptt評價-推薦推薦＊吃維他命c 想顧身體？除了吃保健品，推薦喝第一名的超級食物｢雞精｣！│膠原蛋白推薦→評價吃-ptt膠原蛋白 老行家燕窩膠原蛋白 媽咪的Q彈水嫩肌十年挑戰 - Josie 旅行。生活。親子-評價ptt∥膠原蛋白吃．ptt推薦 《食品心得》讓你不再精神不佳!│葉黃素成分推薦∥吃推薦xptt功效xptt維他命c 【真心推薦】明星產品的功效是什麼？如何挑選合適的膠原蛋白？。ptt推薦+功效pttx評價膠原蛋白 文章標籤 膠原蛋白 推薦,吃 評價,推薦 評價,評價 吃,評價 評價,膠原蛋白 評價,膠原蛋白 ptt,ptt ptt,吃 ptt,吃 推薦 部落格擁有本文著作權，轉發、分享請先取得同意，感謝！ |
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