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| 2014/02/28 10:37:08瀏覽261｜回應0｜推薦0 | |
鋼管舞相信大家都很熟悉，只要去酒吧等娛樂場所都會有跳鋼管舞的，現在鋼管舞越來越流行于女性之間，很多女性學鋼管舞練完美身材。下面來看看學鋼管舞有哪些作用。 因此，作為時尚女性的追求，它沒有了力量器械的枯燥，沒有了跑步機的乏味，隨著動感的音樂或嫵媚、或優雅、或熱辣、或風情，釋放自己的身體，同時塑造完美的肌肉線條，擁有鋼管舞女郎般的性感身材。 說到練身材，鋼管舞的成效的確相當顯著。跟皮拉提斯一樣，鋼管舞會練到腹肌和臀部肌肉，回旋時必須收緊這里肌肉才能做出動作。 想讓舞姿變得曼妙飄然，就必須練好腹肌，只要一放松，重心馬上就往下掉。瑜珈教練在教學生頭下腳上的動作時，會提醒學生手放地上腳往上伸，而鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，集合了全身的力氣。初學者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出肌肉，細長卻很有力道，而爬管子就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢的變得更緊實渾圓。 另外，鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒卡路里達350大卡。所以趕快行動起來吧!更多 鋼管舞緩解工作壓力 面對快節奏的社會，嚇人的生活和工作壓力。你的身體變差了，更慘的是，當你化悲痛為食量的時候，你的噸位更是讓你頭痛。 鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什么白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案： 她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。 學習者并不要求舞者有專業的舞蹈基礎，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。 當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。 上面給大家介紹了跳鋼管舞的好處。鋼管舞做當下都市最流行的一種，與其特點和好處分不開的。易懂，易學，容易上手，還能舞出完美身材，讓自己沉浸在跳舞中放松心情，沒有很多人喜歡才怪了。 |
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| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
