現在健身的人很多，對于年輕的一代都喜歡玩一些刺激，富有挑戰性的運動。就比如蹦極。下面健康網的小編就帶大家一起去了解一下蹦極的五大刺激玩法。

　　二、綁腳高空跳水式　這個跳法是最酷的一種跳法，將裝備綁于腳踝上，彈跳者站在跳臺上面朝下跳，像跳水選手一樣，彈跳者倒數5，4，3，2，1后即展開雙臂，向下俯沖十分刺激。

　　三、綁背彈跳　這種跳法被人們喻為最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁在背上，倒數5，4，3，2，1后雙手報胸雙腳往下懸空一踩，仿佛由高空墜落，頓時感覺大地旋轉，地面事物由小變大，非常刺激。

　　四、綁腰后躍式　這種跳法為綁腰站于跳臺上采用后躍的方式跳下，這是彈跳初學者的第一個規定基本動作，彈跳時仿佛掉入無底洞，好像整個心臟都要跳出一樣，約3秒鐘時突然往上反彈，反彈持續4一5次，人安全懸掛于半空中，整個過程約5秒鐘，真是緊張又刺激。

　　五、綁腳后空翻式　這種跳法是彈跳跳法中難度最高的一種。將裝備綁于腳踝上，彈跳者站在跳臺上背朝后，彈跳者倒數5，4，3，2，1，后即展開雙臂，向后空翻，此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣，可以體驗綁腰、綁腳彈跳的方式。