如今越來越多的人都重視體育鍛煉，許多運動項目對身體健康非常有益。游泳的好處很多，游泳不僅是一項非常健康的運動，尤其是一項能鍛煉全身肌肉的最佳運動。

　　運動專家研究發現，游泳不僅能強身健體，還能增加大腦的血流量，特別有益于大腦的健康。

　　專家對一組健康的參試者進行測試，這些參拭者既可以游泳，也可以在水中行走，測試結果顯示，當參試者浸在水里時，大腦中動脈血液量會增加了14%，大腦后動脈血流量增加9%。

　　研究證實，水下運動不僅可以改善大腦的血管健康，還能提高人的認知能力。最有益于全身健康和大腦運動的項目除游泳外，還有水下有氧運動，而且這兩種運動效果都特別好。