1.      加強背部的伸展，減少腹部脂肪的堆積。

2.      對生殖輪（包括性腺）有幫助，尤其對女性生理期及生殖系統方面的疾病有幫助（如生理痛、月經不規則……..等）。

3.      預防調整青春期、生產後與更年期身心不適與內分泌系統失衡。

4.      和緩改善消化系統。

5.      活化骨盤。