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| 2016/10/23 11:59:23瀏覽1144｜回應1｜推薦9 | |
桃園高中 阿得老師
六年前，因為某次讀書會的「盍各言爾志」討論，我許下了部落格300篇諾言，開始認真當起了部落客，時常面對螢幕發呆、敲敲打打，試著延伸讀書會的各種主題發想，做跨越時空的想法交流。
那一年，我42歲，正經歷著中年自覺的驚醒。
打從開始，我就清楚自己的文筆不佳，雜亂無章的發文，只是把這個部落格，一下子當作教學檔案、遊記，一下子又是牢騷、雜記；尤其那些年我特別喜歡「敘事治療」的觀點，曾試著想寫一些自己的生命故事，卻又寫得零零落落。總之，我把所有的思緒－就算寫得再辭不達意，還是強迫自己野人獻曝，大概是想為中年的奮起，留下些證據吧！
算一算這六年多以來，大概平均一週寫一篇，有時候，像母雞下蛋，一顆接一顆，挺順的；有時候卻又像「阿婆生子」，很拼！如今，我終於完成諾言，是應該為自己歡呼一下，管他點閱率，至少每一篇都是用心的，也完全印證了自己奮起中年的一些想法和信念。
300篇的中年奮起，我歸納了自己十大「奮起中年守則」與大家分享，算是我為四十歲以後的人生，定調的生活信念和準則：
1.徹底去除面子與自尊心的束縛：
好好認識自己，去除不必要的自尊心壓力，卸下面具坦然以對，減少不必要的干擾，好好做自己吧！
2.學習永無止境：
一定要保持學習的意願和熱情，除了要經常地閱讀外，還要引進各種專業的課程和老師，一定不可自滿，滿則損、謙受益。
3.工作與休閒的平衡：
工作是基本的責任，是衣食的父母，但該下班一定不留戀，固定安排一定比例的休閒娛樂活動，平衡公私也平衡身心。
4.列出你的人生清單：
看過「一路玩到掛」沒？生命時鐘總是倒數的，有限的時間可以發揮無限的意義，善待時間的最好做法，就是列出有順序想完成的願望清單。
5.家庭是本：
家庭是我們的出身，也是我們的延伸，家人的關係就是我們的根本，一定要顧好家庭的生活，用心經營家人的關係。
6.運動的習慣：
中年後的新陳代謝變慢，運動是促進代謝與循環的好方法，不運動卻一直強調食補、養身，是很奇怪也沒必要的。
7.活在關係裡：
與家人有緣，有興趣相投者有緣，與同事有緣，與鄰居有緣，與親戚有緣，廣結善緣，讓自己活在有緣的關係脈絡裡。
8.好好認識死亡：
死亡一點也不遠，中年就有很多是死於意外、慢性病、癌症者，好好認識死亡，才能知道自己到底當下要珍惜、追求什麼。
9.靈魂的安定：
一旦知道死亡是不可免，如果還有生活中的許多困頓加在一起，靈魂的安頓便是必要的基本功課，試著讓靜坐、宗教、藝術等來滋養你靈性的成長吧！
10.奉獻才會快樂：
人到中年，才更加體會「施比受更有福」的道理，有愛的付出才會更懂得並珍惜愛，而且，願意奉獻的心遠比奉獻的量來得重要。
*圖片說明：中年人生和危機的議題，可是這幾年國內外都關心的熱門議題啊！
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