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| 2009/11/27 06:35:54瀏覽1976｜回應0｜推薦64 | |
| 病有十不治:
操欲淫 不自珍重 一也 窘苦拘囚 無瀟灑之趣 二也 怨天尤人 廣生煩惱 三也 今日預愁明日 一年常計百年 四也 室人噪聒 耳目盡成荊棘 五也 聽信師巫禱賽 廣行殺戮 六也 寢興不適 飲食無度 七也 諱疾忌醫 使虛實寒熱妄投 八也 多服湯藥而滌腸胃 元氣漸耗 九也 以死為苦 與六親眷屬常生難割捨之想 十也 眾生諸苦 病居第一 愚者以苦生苦 如蠶作繭 智者於苦滅苦 如鳥脫籠 餘悲眾生障深 難即解脫 書之以作方便法門耳 日用經: 飲食有節 脾土不洩 調息寡言 肺金自全 動靜以敬 心火自定 寵辱不驚 肝木以寧 恬然無欲 腎水自足 四少訣: 口中要言少 心頭要事少 肚裡要食少 晚間要睡少 四大忌: 一年之忌 不可 過勞大怒 一月之忌 不可 大醉 一日之忌 不可 過飽 終身之忌 不可 清晨時常受氣 三滿訣: 精滿不思色 氣滿不思食 神滿不思睡 運足訣: 足不運 則足力不健 行步時 須將腳丟如踢球狀 如此時常行百數步 則足力永健旺矣 運手訣: 手不運 則手肢不遂 每朝將左右手把手前骱(骨節間相銜處)絞扭 不計遍數 或在熱面水內把手骱絞扭更妙 使老年再不手抖 日日為之 不可間斷 擺身訣: 飲食後 將兩手搓熱 於脾胃間撫摩 再將兩手握拳 絞固於胸前 橫擺腰間七次 左右轉腹亦各七次 須臾胃運而食消矣 擦湧泉穴令腰足輕快法: 每日趺坐 兩足相向 閉目握固 縮谷道(肛門) 一手扳足趾 一手擦摩足心 至極妙 少息 再行 日五六度 能令步履輕捷 昔歐恩忠晚年患足瘡 痛不可忍 得此法 用之三日而愈 蓋此穴在足心 濕氣皆從此入也 *握固: 大拇指放在四指當中的握法 *谷道: 肠道糟粕(大便)的排泄處 *古人用詞超文雅: 谷道 糟粕 撫摩訣: 身不撫摩 則氣不通暢 於清晨將兩手搓熱 將頭面並夾脊 腎擦極熱便止 自然周身暢快而多益矣 *夾脊: 脊椎骨的兩旁 擦腎治頻詡法: 老年夜起頻詡 亦一病也 昔林某頻詡 一道人教以擦腎法 每臥時坐床垂足 解衣閉氣 舌柱上 目視頂 提谷道 以手擦兩腎穴各三十六 少息 四十九 至四十一 多多益善 行之旬日 果稱奇妙 *頻詡: 一直自言自語 睡訣: 臥時必須蜷足 側睡 以斂其形 若仰臥則神蕩矣 來源: 清代 馬齊 養生秘旨 |
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