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宮保吉丁
2010/08/28 17:15:35瀏覽304|回應0|推薦1
宮保吉丁
2009年09月01日 星期二 21:41

還記得我們在北京素餐廳吃的那個宮保吉丁嗎?這次我們也買到了大豆蛋白塊,試著做了這道菜。 “宮保”到底是什麼意思呢?嘻嘻,先不管啦,吃一口,嗯……,味道真得不錯,這種大豆蛋白塊的口感也很好,很有嚼頭。希望純淨、質量好、非轉基因的大豆蛋白得到普遍的推廣,無論是餐廳還是個人。

原料:大豆蛋白塊、青菜椒、熟花生米、郫縣豆瓣醬

做法:

1、大豆蛋白塊用水浸泡1小時,待軟後擠乾水分,切丁,用醬油、蘑菇精醃味,裹生粉,再拌入少量麵粉,用手抓抓,讓每個大豆蛋白塊上都均勻裹上麵粉。此時入油鍋中略炸至表面金黃,撈出,控干油備用。

2、青菜椒洗淨、去籽、切丁。

3、另起鍋熱少許油,爆香薑末和幾個花椒粒,放入1湯匙郫縣豆瓣醬、2湯匙香醋、3湯匙白糖、半湯匙醬油調味,翻炒後,加一小碗水,待滾後,倒入青紅椒丁、花生米和大豆蛋白塊,翻炒幾下後,勾薄欠出鍋。

溫馨提示:

1、此菜的味道是酸、甜、咸、辣四味皆有,這裡調味料的量僅供大家參考,具體還根據各人喜好酌量。

2、水的量要掌握好,最好是出鍋時略帶一些湯汁為合適。

3、如果用米醋,味道會更獨特,北方可能有,一種深色的米醋。

4、此菜很下飯,適宜做便當。

( 休閒生活美食 )
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引用
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