《七步詩》是第三套唐詩功夫，在講述「三國」曹操兩位兒子的故事，幾乎人人耳熟能詳。

曾經有人問我：「『唐詩功夫』的教材詩，為什麼有些不在『唐詩三百首』裡頭呢？」

我告訴他，這是一定要的！因為中華文化有太多經典詩詞故事等著大家發掘，身為功夫老師的我，一直叮嚀學生不可以故步自封，自己又怎麼可以明知故犯呢？

漢賦、唐詩、宋詞、元曲、清小說...這是大家所習慣的印象，我們以「唐詩」作為總稱，希望讓大眾清楚了解我們的功夫教學特色及重點，但教材絕對不會只侷限於唐朝詩。

未來「唐詩功夫」將引用各朝代的經典詩詞，我們會匯集武林教練群的創意，將唐詩功夫設計得更加多元、更豐富精采！

以下就來進入《七步詩》功夫教學：

《七步詩》的作者是曹植，很多小朋友都不知道是誰。

大家受到三國演義的相關電影與電視劇影響，普遍只知道曹操。但也因大家都知道三國，所以切入教學時，也容易引發孩子們的共鳴。

這首詩，本身是個悲哀的故事，培根老師每回都簡單地對小武林們說：

「古代有個國王，他有兩個兒子。國王很喜歡小兒子，想把王位傳給這個小王子。卻引起了大王子的嫉妒，所以想盡辦法欺負這個小王子。後來國王過世了，把王位傳給了大王子...」

有兄弟姊妹的小朋友，聽到這故事時會特別有感觸，還有小朋友非常天真的回應我：「老師！我的哥哥也會在家裡欺負我...」

《七步詩》要傳達的，就是兄弟之間的故事，培根老師藉著敘述詩詞，暗示小朋友要跟手足相親相愛。

我告訴所有的家長，讓小朋友來學功夫，不只是為了要有「強壯的身體」，更要培養他們有顆「善良的心」，因此，在課程中宣導正確的心態，比矯正武術姿態更加重要！

未來不論唐詩功夫延伸到哪些課程內容，這點核心價值是絕對改變！

另外，《七步詩》正好「七步成詩」，因此我大膽地把七個「幼兒功夫基本步伐」放入詩詞當中，正好詩詞名稱也符合動作要求。

七個步伐分別是：馬步、弓箭步、獨立步、仆步、倒叉步、虛步與自然步。

《七步詩》　曹植

煮豆燃豆萁，
豆在釜中泣。
本是同根生，
相煎何太急？

註釋：

1、燃：燒。
2、豆萁：大豆的豆秸，是大豆脫粒後剩下的莖，曬乾後可以當柴燒。
3、釜：古代用作燒煮食物的無腳鍋。
4、同根生：豆子長在豆萁上，豆子和豆萁是一條根上出來的。
5、煎：煎熬，用火烹燒，這裡形容用權力逼迫。
6、何：為什麼。

訓練重點：

《七步詩》以七步作為號召，除了要求動作清楚、不可含糊不清以外，同時注重力量的表現，小朋友必須把每一拳的力量，都清楚打出來。

此外，「豆」是很好發音的字，只要喊到「豆」字，就是用力出拳的時候。

但是最後的「萁ㄐㄧ」字，老師刻意不設計動作，故意只展露逗趣的表情，讓學生稍微轉移注意力、放鬆心情，更加用心把功夫打好！

唐詩功夫動作：煮豆燃豆萁（馬步雙衝攔補拳） ▲預備動作 ▲煮：兩腳馬步打開開 ▲豆：雙手用力向前動 ▲燃：左手橫檔拳頭攔 ▲豆：弓步衝拳不停怠 ▲萁：萁個一聲笑呵呵