（妮妮：今天由我來告訴大家，什麼是「武林（武術）的精神」喔！）

「拱手禮」在很多電視、電影劇情中常常可以看得到，這是中華文化從古至今流傳下來的禮儀態度。中國古代被稱為「禮儀之邦」不是沒緣由的，光是彼此斂手打招呼，都可細分「九拜」。

功夫裡的拱手禮，又稱為「抱拳禮」，各門各派都有不同的行禮動作。

中華文化認為，隨意碰觸他人身體是不禮貌的行為，加上學功夫的人會擔心對方藉由握手進而做出「擒拿」動作，因此從1986年開始，武術競賽開始正式實行抱拳禮，並且制定了統一的抱拳禮規格。

回顧古代的抱拳動作，其實有「反清復明」的含意，右手握拳稱作「日」，左手手掌稱為「月」，兩者相合後，對方看起來就會合成一個明天的「明」字。

而近代重新賦予抱拳定義後，有了全然不同的意涵：

右手握拳稱作「尚武」、「以武會友」。左掌掩蓋右拳，暗喻拳由理來，屈左拇指代表不自大。左掌四指併攏則代表四海武林同道、團結齊心，發揚武術（摘錄引用自《中國武術實用大全》）。

可是在教功夫的時候，哪有足夠的時間這樣解釋這些來龍去脈呢？光是大人聽起來都覺得繁重了，更何況幼稚園大的小孩了。

因此，培根老師（任培豪）對於「拱手」提出一個全新的解釋，簡單扼要，讓小武林們可以快速了解為什麼要拱手敬禮？

不論是demo體驗課，還是第一次正式上課，培根老師都會教抱拳禮，就算小朋友只學過一次，都能夠一次領會，將老師所傳達的抱拳意涵背誦出來！

深信這樣每天上課念一遍、下課念一遍，小武林就會不自不覺掌握住功夫的真正涵義喔！

＠動作解析：示範者／Hess實踐幼校的小武林－妮妮

1、預備姿勢：立正

解釋：
立正站好，保持最真誠的態度，準備與師長、同學一起學習。

2、右手握拳頭：拳頭代表強壯的「身體」

解釋：
右手握成拳頭，像秀出自己手臂的肌肉一樣，我們學習功夫可以擁有強壯的身體，因為學功夫可以變健康、可以保護自己，甚至可以保護別人，但是這子是不夠的，只有強壯的身體（握拳）直接出去，就變成了打別人的拳頭（暴力）。

3、左手手掌：手掌代表善良的心

解釋：
左手正好靠近心臟，這時候請學生摸摸自己的心跳，我們除了有強壯的身體，更要有一顆善良的心，我們要時常撫著這顆心叮嚀自己，別因為疏忽而不去做對的事情。

4、用手掌包著拳頭：用心的照顧自己

解釋：
有了善良的心與健康的身體，更要「用心」好好照顧自己，不能說說而已，要發自內心、身體力行。

5、將拱手動作推向外：更要用心照顧別人

解釋：
要懂得除了關愛自己，更要照顧別人，讓大家也一同在喜悅當中，我們一同成為快樂的一份子。

6、這才是武術（武林）的精神！

＠解釋：

每個功夫門派，都有自己對於抱拳禮的獨特詮釋，但培根老師希望這不只是個敬禮動作，更希望成為每一個小種子、每一個小武林心中的核心價值。

學習功夫絕對不是為了打架、為了帥、為了身體變健康而已。而是讓自己變好以外，更要盡自己的心力，帶動別人一起更好。

所以我相信，這一個小小的抱拳禮，已經將「為什麼要學功夫」的目的，簡單卻也很完整的表達出來了！

每一個跟培根老師學功夫的小武林都了解這個涵意，我相信他們最熟練的就是這個動作，也相信不論未來他們是否會繼續接觸功夫，最起碼這個小小的理念，也將深植他們的心中，我期待每個武林小種子，在各地開枝、散葉。