文：翁志成2019-08-30

    當看到「斷捨離」這本書封面，很好奇翻一翻，忍不住，就繼續看下去，因為書中一直在提出「不斷」、「不捨」、「不離」的人、事、物，好像在說我，讓我很震驚。

   「斷捨離」這是十年前，日本人山下英子寫的一本改造心靈的一本好書，「斷」就是斷絕不需要的東西，「捨」就是捨棄多餘的廢物，「離」就是脫離對物品的執著。「斷」與「捨」是要實際去做，「離」是一堅定的想法與態度。從居家的斷捨離，到自身的斷捨離；從物質的斷捨離到心靈的斷捨離。確實值得令人省思的。

    剛好最近因故整理自家囤積物，清出沒用「新的」東西，卻堆出一座小山，剛好看到這本書，特別有感覺。上述的物品有很多是上班期間，過年過節，從鄉長、縣長到校長、局長，有時還有民意代表，送的禮物，大多用不著或已有，也不知如何處理，就塞到櫃子，然後忘記，一年復一年，這是「不斷」的主因。

   「斷捨離」不但是觀念，也是行動。「不斷」是自動上門的(如贈品、不拿白不拿)、貪便宜買進的、不買不安的；「不捨」是好可惜、花很多錢買的、以後會用到；「不離」是想買東西的亢奮、有這東西會高人一等、不想過窮日子。「不斷」、「不捨」、「不離」造成東西一直進來，又沒有出去，不斷累積，就像便秘，心情不好，不生病也難。

    舉三個故事，之前我二哥搬新家時，清出18大袋東西丟掉；朋友A搬新家，就一個「丟」字，包含未開箱的整套新的百科全書；朋友B兒子結婚成立新家，B媳婦馬上婉拒B要送給她的一個新鍋子，說她用不到。在這之前，這些故事，我都認為不可思議，看了「斷捨離」之後，現在認為這是正確的，真佩服，有些人沒看「斷捨離」，卻能「斷捨離」，個性使然？還是後天被逼、學習而來？我不知道。

    「明明已經在丟了，垃圾還是一直冒出來」，可能很多人會和我有這樣的感覺，我思索一下，應該是垃圾還沒丟完，也有可能「不離」的心態未完全建立，又不知不覺「不斷」的進來。我在想，「斷捨離」不是今天、這周或這個月，要完成的工作，是要變成「斷捨離」的態度及習慣。

   具體的「斷捨離」的掃除，我的理解，應該很明確分為三類。一是篩選不要東西的「收拾」，另一是需要收納術的「整理」，再一是掃、擦、刷的「清掃」。這三類都要，只是輕重不一，或順序略有不同，好像沒有絕對的，就像有人認為先掃地再拖地，也有人卻認為先拖地再掃地，應該是狀況不同，目標一致，都應尊重。所以，持續把不要的物品送出家門，才是「斷捨離」中「收拾」的意義。

   「斷捨離」三部曲：我的淺見，要「斷捨離」其知行合一的訓練最重要，大家都「知道」運動對身體健康很重要，但有運動習慣的人僅有三成，可見「認知」到「行動」是有一大段距離，所以「斷捨離」應該套進行為主義的三部曲，「認知→技能→情意」。「認知」了解「斷捨離」的意義及重要；「技能」真正落實「斷捨離」的作為；「情意」把「斷捨離」融入生活，成為一種優質習慣及生活態度，天天享受身心愉悅的好心情。

    進到「斷捨離」的核心：方法。講了半天，不知如何做，也是枉然。收納術說，整理抽屜，是把抽屜東西全倒出來，只撿回目前有用的物品。作者說這還不夠，他告訴我們，「減少物品」等於「徹底整理」。我的朋友C，退休不久電冰箱壞了，他乾脆就不買電冰箱，過沒電冰箱的日子，我想，這樣就沒有清理電冰箱的問題了。

    萬事起頭難，看到整屋都需要「斷捨離」，如何下手，還真頭痛，既然把「斷捨離」融入生活，成為習慣及生活態度，那就先從小樣、單點、簡單的開始，如錢包、隨身包包開始清理，接著如書桌或餐桌等。只要有開始就很棒，這時想起一句話：不怕慢，只怕站。「斷捨離」書看完了，不是結束，正是「斷捨離」的開始。與大家共勉。

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