陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記68       

為什麼會自律神經失調

Q：為什麼現代社會有那麼多人自律神經失調，到底是什麼因素引起自律神經失調？

A：主要來自身體內部的自主神經精細調控失衡，依照實際情形歸納有兩個重要因素:

1壓力：長期壓力過大，沒有紓壓，太勞累、疲勞、過勞或心理壓力、人際關係失衡等等。例如：長期照顧重病親人、照顧小孩、工作壓力、經常加班、親人往生、對社會亂象不滿、上晚班經常熬夜、長期上夜班、房屋貸款壓力、婆媳問題、夫妻問題、外遇、離婚等等。

2生命能低下：生命沒有熱情、活力、目標，缺乏運動、頭腦缺少創意、負面情緒太多、老化、懶惰等等。

如果生命能量強的人，身體有彈性，身體柔軟又有力量。內心包容力大，容易放鬆心情、對生命也有熱情與活力。用如此心態過生活的人是不會輕易被壓力擊垮，也不容易自律神經失調。

如果一直只想放鬆生活，怕運動或逃避壓力源，以為這樣自律神經就會調整好，是絕對不可能的。