陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記66

增加腸道好菌的方法

Q：有一位60多歲的太太，胖胖的，肚子大大的，主述胃口很好，但消化力差，該如何改善？

A：很簡單，只要把腸道中的壞菌變好菌，消化力就會提升，大大的肚子也會消下去，重點是在飲食中增加「寡糖」攝取，可食用南瓜、香蕉、椰子、麥茶、牛蒡茶，如此就可增加寡糖，讓腸道的好菌增加。