足部運動:

**腳趾與心臟有關。

**按壓或揉捏腳趾就是刺激所對應的經脈及臟腑。

1.       右手的五根手指分別插入左腳腳趾間扣緊，左手由裡而外托住腳踝，把腳踝內外各轉十圈，左右腳交換做。

2.       左手由裡而外托住腳踝，右手用力揉捏左腳趾，a.用右手大拇指、食指，用力揉捏左腳腳趾，尤其根部和關節用力揉捏。b.用力捏住每一腳趾用力往外拉。

3.       把腳曲起，用力把每一根腳趾內外扳開， 左右腳交換做。

4.       把腳曲起，握拳敲打整個腳底至腳跟， 左右腳各捶30遍。可以刺激末梢血液循環，同時安定神經，治療失眠。