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串聯微笑9999,陪他抗憂鬱--憂等生
2006/09/30 11:16:26瀏覽2135|回應6|推薦21
[udn網路城邦微笑貼紙] 募集微笑9999,陪他抗憂鬱

Subject: 串聯微笑9999,陪他抗憂鬱-- 憂等生

     最近,越發想起以前教過的憂鬱症學生,幾個因教師教權使用失當,而造成學生嚴重憂鬱的案例,他們因在學校的恐怖經驗而懼怕學校,同學間背地的言語與排斥的眼神,更是會造成他們與人的隔閡。或許是秋天到了,也或許是小賀送台東女孩的書,一本張老師出版的心靈書籍,讓我想起他們的容顏。

    大學時,學長介紹給我的超聰明學生L ,所謂的超聰明呢...就是我不用教,她怎麼隨便考都有九十幾分的那種資優怪人,父親是研究員,資優姊姊唸台大電機,這麼聰明的孩子還真難碰到,只是和其他人不同的--她擁有對賽車競技的強烈興趣。然而,一切OK的在她升上高中之後就完全變了...原因是,高中唸了資優女校,對於自己擁有唯一的樂趣--賽車,能談的來的朋友是在補習班之後可以在麥當勞遇到的以前同學,資優的女校中沒有樂趣,沒有遊戲,沒有朋友。漸漸的--每次我去見她,只剩下賽車的經典賽程發展,恥笑學校老師的教學活動幼稚的言語(雖然我自己也覺得這樣教真的蠻幼稚的),以及不知何時會突然靜止,剩下兩眼直視前方的女孩,與潰堤的淚水。就這樣,我們無法再持續原本教與學的課程...。

    F則是我第一次正式接下憂鬱症的學生的個案,也是因他,使我較了解什麼是憂鬱,涉獵更多憂鬱的書籍。有著超高挑壯碩身影,卻有國中生般著柔軟的心靈的他,總身著黑色的外套,如果F情緒還好,有到學校,總是會拿著數學講義,講解做法給我聽,再跟我說「老師,我有點擔心跟不上進度。」而我也總是很放心的說:「不會的,你很聰明,只要按照這樣的情況持續下去就好了。」可是...似乎除了當時,我沒有再對他產生多大的幫助...現在,他唸哲學系...其實是接觸一些他早在很久之前就接觸過的資訊,只是更文字學術化了,然而...仍是隔絕他人的耳語,免的帶給他更多的傷痛。

    其實帶這樣一位引起爭議的特殊學生, 讓我知道校園中許多人對憂鬱症的看法。有人說:「他好可憐啊!看他的爸媽也是,要多關心他。」他的老師則對我說:「他明明就會,還老愛就問人,就扒著你不放:(」,我自己則覺得,他問的問題真的大都是概念的轉折,沒有想到的話,實際上真的不會,然而他的老師對他的方式只是一再的拒絕他以維持教師長久以來排長的形象。至於他的導師,更是在他不在的時後,跟全班宣布他憂鬱症的狀況,要大家加緊注意--然而如此一來,跟他說話的人雖然多了,耳語或許又更多了(想想很諷刺的是,特殊的學生的功用,有時居然是不管學生死活的成為老師們交流的話題的工具...)。在帶他完成相關的課程之後,他跟我說:「其實得這個病讓我感到的...就是更能體貼別人,有同理心的替別人著想更多。」我有點難過,他能幫別人想更多,其他的人能否像他對待別人一樣,也能以同理心對待他?

    另一位則是超聰明且資優的優等生,D真的是超優,唸數理資優班還前三名,專注力超強又細膩。然而卻在國中時因導師要求過多,他無法負荷,導致他壓力過大而病發,仍以吃藥控制。D說:「醫師說這種藥會讓我變笨一點,應該還好吧,我沒有那麼笨,笨一點應該沒關係吧!」暗地的哭泣依舊。縱使目前醫藥仍無研發出副作用更稀少的抗鬱劑,然而堅強如他,這樣一位優秀的孩子,只因台灣的升學主義,教師的威權式壓迫而必須每天吃藥,有時會覺得,其他學生的開放與閒散,為何就不能分一點到他身上,讓他的心智不要成熟的如此迅速,還能真正擁有學生的陽光...

    而我的一位同事Y,則有著和他們不一樣的際遇,他因同儕的凶惡言語引起憂鬱病發,難得在下午茶的時光多了解私下的他,與講台上的種種不同,只看他輕啜飲著水果茶,一邊拿著湯匙玩弄著水影:「得病之後發現,憂鬱症是有錢人才生的起的病,還好自己家還有點錢,否則哪裡可以這樣。」,當然,義大利麵上場之後,他也帶著笑容跟我說:「我現在要好好犒賞自己一下^^」。現在的他,仍是品味生活,充滿心靈的饗宴。

    自己則在打完以上的文字後感慨--人與人雖說本來就該互相關懷,但常常,太突顯自己的關心時常會造成後續更大的傷害,因為失去了對病症患者的尊重與真誠,更失去為人的善心本質。對現在社會而言,許多的公益活動是富者節稅的管道,更是企業以高姿態顯示突顯自我愛心廣匹的工具,更有許多的公益團隊,是政府人情下的旅遊團,專門拿別人的錢辦理康樂活動,枉顧真正該受照顧的對象。其實,只要一個富足祥和一點的地方和環境,充滿人與人真誠友愛的環境,很多不必要的病症與醫藥都可以消失,現在,台灣的貧富差距與政治社會亂象造成人心惶惶,宗教亂象亦是時有所聞,信任不再,安樂不在,21世紀藍色殺手潛伏左右。

    仍盼望,希望之光能長存左右。

台東女孩 于 09.30,2006

引用文章:

  1. 募集微笑9999 陪他抗憂鬱(2006年9月14日)。募集微笑9999,陪他抗憂鬱-親友篇。網路城邦:陪他抗憂鬱 親情友情有益病情。
  2. 假面超人(2006年12月25日)。你曾經想過自殺嗎? 。網路城邦:假面超人的網誌。
介紹幾本書:
  1. Patricia L. Owen: I Can See Tomorrow-A Guide for living with Depres. 中譯本:《憂鬱心靈地圖-如何與憂鬱症共處》。張老師。
  2. Laura Epstein Rosen & Xavier Francisco Amador: When Someone You Love Is Depressed-How to Help You .中譯本:《當所愛的人有憂鬱症— 照顧他,也照顧好自己》。張老師。
  3. American Medical Association: Essential Guide to Depression.中譯本:《走出藍色幽谷 : 告別憂鬱症》。天下文化。
  4. Simmons, Rachel and Scb Distributors: Odd girl out-the hidden culture of aggression in girls.中譯本:《怪女孩出列:揭開女孩間的隱性攻擊文化》。商周。
  5. Richard Wrangham & Dale Peterson: Demonic Males-Apes and The Origins of Human Violenc.中譯本:《雄性暴力:人類社會的亂源》。胡桃木 。
  6. Al Alvarez: The Savage God-A Study of Suicide.中譯本:《野蠻的上帝:自殺的人文研究》。心靈工坊。


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  3. Blue Crescent 
  4. 晨曦Catherine 
  5. Iris ☆ 
( 心情隨筆雜記 )


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oO角兒
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十種快樂食物
2007/03/16 10:55
  1. 深海魚
  2. 香蕉
  3. 葡萄柚
  4. 全麥麵包
  5. 菠菜
  6. 櫻桃
  7. 大蒜
  8. 南瓜
  9. 低脂牛奶
  10. 雞肉

以上取自康健24期

(網址:http://www.commonhealth.com.tw/New_Kitchen/menu/antipressure/happyea2.htm)


oO角兒
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感謝師父提供處方參考...
2007/02/10 14:10
憂鬱症的中醫治療方法
中醫對憂鬱症的治療,主要分為肝鬱痰結,肝鬱氣滯型,肝鬱脾虛型,心脾兩虛型,肝腎陰虛型等,根據個人不同症狀、體質,配用中藥處方配合針灸治療有相當好的成果。
  1. 肝鬱痰結:
    情緒低落或易激怒,懶言少動,煩躁少寐,記憶減退,脅肋脹滿,納呆舌紅苔白弦數,宜疏肝解鬱,理氣暢中以柴胡疏肝湯加減。有噯氣、胸悶加旋覆花、半夏,食滯腹脹家炒麥芽、山茶、神麴,心火盛加黃連,視物不清加菟絲子,脅肋脹滿疼痛加鬱金、青皮,腹脹、腹瀉加蒼朮、茯苓。
  2. 肝鬱氣滯型:
    情緒憂鬱自殺念頭,焦慮煩躁思維遲緩,運動減少,脅肋脹滿月經不調面色晦暗,舌紫有瘀斑苔白弦數,宜疏肝解鬱活血化瘀,柴胡疏肝散加減:柴胡、赤芍、枳殼、石菖蒲、香附、鬱金、川芎、夜交藤、合歡花、甘草。
  3. 肝鬱脾虛型:
    多愁善慮,情緒憂鬱,悲觀厭世,失眠多夢,動作減少,興趣減退,虛煩不安,兩脅脹滿不適,身倦納呆舌質淡紅,苔薄白弦細,宜疏肝解鬱健脾養血以逍遙散加味,柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓、炙甘草、黃耆、党蔘、合歡花、夜交藤、炒棗仁等藥。
  4. 心脾兩虛型:
    善悲易哭,情緒低沈,倦怠乏力,嗜臥少動,失眠、心悸易驚,興趣缺乏,不思飲食腹脹,便溏面色萎黃舌質胖淡、舌邊有齒痕,脈沈細,宜益氣健脾,養血安神,以歸脾湯加味治療,黃耆、党蔘、遠志、龍眼肉、當歸、酸棗仁、茯苓、木香、夜交藤、生龍骨、生牡蠣、炙甘草等藥。
  5. 肝腎陰虛型:
    情緒低落精神不振,健忘少眠,心煩易驚,自罪自責,脅痛腰軟性慾下降無快感口乾不思飲,便結,顴紅盜汗舌質紅苔薄白,脈細數,宜補益肝腎,養心安神,以六味地黃湯加味治之,熟地、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、丹皮、知母百合、五味子、麥冬、遠志、柏子仁、炙甘草等藥。
  6. 甘麥大棗湯也是治憂鬱症通藥,提供參考^^

晨曦Catherine
等級:8
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面對人生~ 克服憂鬱
2006/10/18 13:30

遺傳體質性的憂鬱症是一種很難纏且難完全痊癒的身心症 ,這是健康的人完全無法體會的, 這種病有時候連自己都是莫名其妙的, 何況是不了解你的他人, 所以要克服他一定要靠自己, 勇敢的在痛苦中尋找自己的出路, 藥物可以讓你緩解 ,但你一定要外加一種讓你能有興趣且專心的事, 來幫助藥物發揮療癒的作用, 我曾經在醫院幫助精神科醫師用適合的心靈音樂輔助治療病人, 效果也很顯著, 應網友之邀我節錄以往我寫下和憂鬱症有關的日記, 期望對有這方面困擾的朋友看過後有一些些的幫助.



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保持微笑是療傷的良藥
2006/10/17 14:59

恩我也有如此的經驗

還有自己遇上了一些挫折

不被家人給關心或是不諒解以及不理解的狀態下

我就已有開始傷害自己或是每天以淚洗面 這樣過好難過的

不過幸好有同學的關心 我就已經慢慢的走過來了

加上家人慢慢的理解我的時的心裡想的事

最後還是得靠自己 和家人 及同學關心 和保持笑容 就好了 ^ __ ^

今天的你微笑了嗎?


星火
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來,開心的笑一下,給自己一個愛的鼓勵
2006/10/16 12:57

從小在叔叔拳頭與鞭子的嚴格管教下讀書,使得我看到正課就討厭,成績單滿是紅字,但是我從看雜書中得到慰藉,維持了心理的平衡。

長大以後喜歡打抱不平,協助弱者對抗強權,同時往往又能找出正確的方法,回想起來,似乎小時候所吃的苦頭,造就了今天尚能有所作為的我。

人的一生充滿了變化,有時喜、有時樂、有時苦、有時甜,如果能夠把這些喜怒哀樂的體驗,視為正常、視為必經的過程、視為豐富我們精神生活的方法,就能坦然面對。

塞翁失馬焉知非福、失之東隅收之桑榆,事情的結果好好壞壞誰知道呢?抱著好奇的心,努力去探索人生的奧秘,就不會難過、不會憂鬱,就能夠面帶微笑面對橫逆。

人身是脆弱的,人生是無常的。以脆弱的人身,走上無常的人生,以歡喜心觀察起起落落的命運,為什麼要憂鬱呢?

快樂一點,朋友,你並不孤單!你所受到的苦,我們都經驗過。今天我們笑得起來,當然你也可以。來,開心的笑一下,給自己一個愛的鼓勵。

獻上我的祝福!




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想起
2006/10/16 11:12

真正體貼的關心,是讓人察覺不出來的....
這樣的體貼,不會讓人有負擔...