孫越說：「為自己的生活找樂趣，是病患面對疾病，很重要的態度。」記者林俊良／攝影

自創吹口琴復健法 對抗慢性阻塞性肺炎

■彭宣雅

入冬後氣溫變化大，對患有慢性阻塞性肺炎、現年85歲的孫越來說，是身體的一大負擔。因為早年吸菸，他的肺部幾乎已經失去功能，連平時走路、說話都會喘，也因為肺部容易感染、發炎，孫越每年總會復發住院治療，但只要病情稍穩定，熱心公益的他就會急著出院投身公益，一刻都閒不下來。

孫越16歲就開始抽菸，雖然已經戒菸30年，但長達近40年的抽菸史，早已對身體造成不可逆的傷害。他現在天天帶著氣喘、心臟病、慢性阻塞性肺炎藥物，每個月光藥費超過1萬5000 元。

說到這，他忍不住慶幸自己生長在中華民國台灣，因為有全民健保，幫助很多像他這樣服用多種藥物的人，可以繼續安心養病，否則沉重的醫藥費恐怕讓多病的老年人無法負擔。

孫越形容，當喘起來的時候，他不僅呼吸不到空氣，住院時還不能躺著睡覺，必須要坐著睡。但他向來正向思考，當碰到自己不能解決的問題時，就告訴自己，「只要多承受一段時間，就會比別人更進步」，他也常常轉換心情，想想「還有比自己更辛苦的人」，為自己苦澀的生病日子加點甜味。

也因此，只要病情穩定康復後，他立刻投入演講、參加記者會、到藥廠開會、參加公益活動、到電視台錄影；他說：「為自己的生活找樂趣，是生病的病患面對疾病，很重要的態度」。

即使慢性阻塞性肺炎一直纏著他，但孫越沒有放棄復健和運動，他從年輕的時候就培養游泳的習慣，每次下水至少游兩個小時；現在年紀大了，他依舊保持游泳的習慣，他會以自由式一口氣游大約18公尺游到泳池到對岸，再停下來喘好一陣子後，再游回對岸，雖然很辛苦，但這是他運動復健的一部分。

孫越透露，他還自創吹口琴復健法。他說，幾乎所有的樂器都是吹的，只有吹口琴能夠一吹、一吸，如同呼吸訓練一般，讓他能在枯燥的呼吸復健過程中，自己找樂趣。

因為治療氣喘和慢性阻塞性肺炎，孫越長期服用類固醇，導致嚴重的骨質疏鬆，也因此他非常害怕跌倒，外出走路總是帶著拐杖。為了訓練肌力，他天天都在家裡穿著運動鞋走30分鐘，到住家樓下的運動俱樂部，也要走27個台階，他說，這些都是他訓練肺活量的一環，讓他強健心肺功能，也活動筋骨。

很多上班族覺得抽不出時間、沒有場地可以固定運動，但孫越說來說，隨時隨地都可以運動。當他無法去游泳池時，就揮動手臂像游自由式般「乾泳」；坐在椅子上時，也能把雙腳伸直、維持5秒，訓練腿部的肌力。說沒時間運動，在他看來都只是藉口，只要有心，隨時都能做些運動訓練，維持身體健康。