很快的，轉眼孕期過了60%，其實也是熬得很辛苦啊！雖然我知道剩下的40%會越來越辛苦，也還很漫長。不過每天都拜託寶寶一定要住好住滿唷～不要嫌棄媽媽又感冒咳嗽了～

[產檢]

645g，大小和發育正常。不過媽媽本人胖得有點多...

之前擔心的子宮頸長度，只有2.7公分，這次量起來有3公分以上，可以安心一點了。

子宮頸息肉出血減緩許多，但我也有一邊吃中藥止血，醫生說息肉在中後期一般就比較不會出血，甚至有可能掉下來（但我應該沒掉下來）。

前幾天有抽筋的症狀，因此開始補充鈣片，原本正在吃的綜合維他命有150mg的鈣，鈣片一顆500mg，詢問醫生劑量的部份，他說500-600mg/天，或者有喝牛奶的話，240ml兩杯/天，也可以。不過醫生說抽筋比較可能是缺鎂，或血液循環不良，教了我拉筋的方法，以及早上起床時先做腳板往上的動作可以避免～

還有我的綜合維他命中DHA來自魚油，上網查到若DHA屬於動物性，要在32週停用，以免生產時大出血。醫生回答是36週停用就可以了，主要是EPA的關係，但EPA也有很多好處，不過他說可以吃魚來補充！中型魚，例如鯖魚、秋刀魚、養殖的鮭魚（大型魚現在比較擔心重金屬的問題），100g的量，一週三次。這是個難題，因為我不是很愛吃魚哈哈～

有檢討一下，與其依賴營養補充品，其實均衡從飲食攝取還是最好的！

做了50g葡萄糖測試，喝完肚子很脹又很口渴，但我可能滿耐甜的，就覺得在喝很甜的飲料，不像很多媽媽說很噁心。希望可以順利過關，不用做75g的...

另外補做脊髓性肌肉萎縮症篩檢，因為之前沒注意到要在20週前做，昨天詢問醫生，他說其實這個是驗媽媽有沒有這樣的基因（所以一生驗一次就可以了），至於週數，牽涉到小孩真的有狀況時如何處置。結論還是要注意各項產檢的時間！

下次產檢是28週，再來就要2週一次了（莫名期待）～

[症狀]

下方的肋骨開始有被壓迫的感覺，因此，坐著不能駝背XD久坐也不是很舒適～

吃完東西躺下來會胃食道逆流，所以不要立刻躺，睡覺的枕頭也稍微墊高了！

腰酸變明顯了！之前用比較陽春的托腹帶好像不敷使用了，我上網訂購了六甲村的托腹帶，背後有軟鋼的，正在等待到貨。

睡眠中斷的情形還是有，因為頻尿會起來2次（不起來尿就容易宮縮），也有時會口乾或肚子餓，起來吃點東西，不小心就有點清醒沒辦法立刻睡覺～

洗澡時要洗腳不方便彎腰或單腳站立，買了張椅子，可以坐著洗澡～

[心情]

心態上已經接受自己是個孕婦，不會像初期想藏肚子（只敢穿寬鬆衣服）or擔心看起來臃腫，現在反而希望肚子看起來明顯一點，這樣也許走在路上大家會稍微注意一點，真的很怕被撞到！很多人走路不長眼 ＝＝不過也會避免去人多的地方。畢竟行動不如以往敏捷了～

這週我第一次自拍自己側面照！（之前都不敢拍，覺得好醜）

也開始找孕婦寫真的資料了，打算留下紀念，不過不會砸大錢XD因為開銷真的很多了～

[胎教]

我沒有買書，但看了一些文章，這篇寫得很清楚～http://stacydiary.pixnet.net/blog/post/334251666-%E3%80%90%E5%AD%95%E6%9B%B8%E7%AD%86%E8%A8%98%E3%80%91%E8%83%8E%E6%95%99%E8%BC%95%E9%AC%86%E5%81%9A%EF%BC%8C%E7%94%9F%E5%87%BA%E5%A5%BD%E5%B8%B6%E5%AF%B6%E5%AF%B6---%E4%B8%83

平常聽的音樂也從靡靡之音改成古典音樂（我媽從知道我懷孕就一直交代）。

老公終於在這週感受到胎動了，因為胎動傳到肚皮的程度增加，之前可能有時候往內踢，他手放肚皮上都說不確定～而且也取好小名囉，可以天天跟寶寶對話了！

說到胎動，我自己是從18週明確感受到胎動，在那之前一兩週會覺得是不是腸胃蠕動（但我是易便秘的人，腸胃蠕動不好XD），也從18週開始用胎心音監測器（我買天使之音），已經越用越上手，如果覺得胎動比較少時我就會去聽一下～讓自己安心一點！

不過，胎教最失敗的部份應該是媽媽本人心情受到工作影響太大...QQ