牙齒美白的方式有很多種，目前口腔美白市場上，其中最建議的就是方式就是冷光美白，其原理是將藍光通過美白劑，產生氧化還原反應，去除牙齒表面的色素，從而達到美白牙齒的效果。

牙齒對於一個人來說起著非常大的作用，健康的牙齒可以帶領人們嘗遍世間美味，而潔白的牙齒可以讓人們在與人交流的時候變得十分自信。

然而很多人卻由於沒有做好牙齒的清潔工作或者長期食用一些有色素的食品，導致牙齒出現發黑發黃的現象，這樣對於一個人的形象非常不利。

而冷光美白牙齒可以有效地解決這一問題，冷光美白牙齒是將藍光通過美白劑，產生氧化還原反應，去除牙齒表面的色素，從而達到美白牙齒的效果。

冷光美白是將波長介於480-520納米之間的高強度藍光，將過氧化氫和直徑為20納米的二氧化矽等為主體的美白劑，快速產生氧化還原作用。透過牙小管，去除牙齒表面及深層附著的色素，從而達到美白的效果。

冷光美白治療前，首先一定要先對口腔進行檢查，如果有嚴重的牙周病、蛀牙、牙周炎等口腔疾病，需要先進行口腔治療，達到標準後才能進行冷光美白的流程。

進行冷光美白所照射的藍光，在發光的時候幾乎不產熱，這種特定波長的藍光，可以激發過氧化物，產生氧自由基等漂白活性成分，加速漂白的過程，因此冷光只是冷光美白的輔助光源，核心還是在於使用哪一種氧化劑。

琺瑯質是人體最堅硬的組織，除了酸性物質，對其他物質的抵抗能力很強。強氧化劑不會損傷琺瑯質，但是過氧化物有輕微的弱酸性，所以美白之後可能會有輕微牙齒敏感的不適癥狀，一般幾個小時後就能消失，不會對牙齒造成永久損傷。

做完冷光美白之後，注意短期內不要喝有顏色的飲料(可樂，果汁等)，防止飲料的色素沉積在剛美白完的牙齒上，並且飯後和進食後一定要漱口。大概過一兩周後就可以正常飲食。

冷光美白的操作時間不用很長，僅需30-50分鐘。低溫冷光，避免了操作過程中對牙神經的刺激。安全的使用下在對牙齒結構及琺瑯質不會造成任何傷害。一次性、無刺激、無副作用的美白效果可持續兩年以上。

一直以來我都很注重牙齒的保健，因為我覺得漂亮的牙齒會給人留下好的印象，以前我的牙齒有點不整齊，所以就去戴了牙套。我覺得好的牙齒除了整齊跟乾淨以外，顏色也非常重要！先來看看我原本的牙齒好了

雖然我很注重牙齒的清潔，每次飯後都會刷牙，但平常愛喝可樂跟吃炒飯，有時候牙齒黃黃的，也已經習慣很久了，不過久而久之，看看鏡子的自己，其實有時也很難為情！而且我平很愛露齒笑，

但牙齒這麼黃就覺得挺不好意思的.....後來就想找冷光美白的專家來處理我一口泛黃的牙齒。

所以上網找了一些資料，看到這間「white smile」過去採訪的相關介紹，尤其對於冷光美白這件事有所專精，而且老師也說，只要透過正確的美白方式，微笑的感覺就會特別出眾。

這是我只做一次的效果喔！馬上就白了2~4階～

「white smile」一直以來都是用最好的服務，讓所有的客人變得比現在更好，他們對於美的詮釋，有自己的獨到本領，重點是每一位老師的技術都不分軒輊喔。

▫首創7道保養流程
▫美國專利溫和產品
▫雙倍照光20+20
▫VIP舒適專屬獨立包廂
▫安全拋棄式器具
▫牙齒淨白專業照光儀
▫國家衛福部核可認證<<<這個可是超重要的喔

而且也取得很多專業證照，對於我們來說都是一種保障

white smile整個冷光美白的服務流程也是非常細心，首先進去會先用iPad填寫一些資料跟一些相關注意事項說明。

接下來老師會開始幫你介紹相關美白後的等級，真希望我可以白閃閃啊!!!!

老師都會進行專業的分析，事前溝通非常仔細，一定到滿意了除了現場照鏡子之外還會拍照比對，確認都OK了之後才會開始施做。這邊環境也是真的很不錯，很乾淨～

而且聽說粉色那面是所謂的網美牆吧！

這段時間就像可以正常跟老師聊天，他也會常常拿鏡子給我看目前的施作進度，不知不覺時間就過去了，重點是最後的成果讓我超滿意！

官方的FB上也有很多案例，效果真的超好的

如果你正在思考讓微笑可以不在害羞，或是要跟心儀的人出去約會，線上可以跟「white smile」的老師諮詢，非常專業親切

而且真心不騙，這裡的老師都超級優秀～ 我雖然沒有指定老師但成果超滿意！！

而且這裡很特別的是他們全部都是「獨立空間」VIP室，裡面超美又好放鬆，牙齒美白醜醜的也不尷尬，非常貼心～～

其實在來之前比較過各方冷光美白的價格，發現價格差好多～根本就不曉得差在哪裡，後來做過功課

發現「white smile」評價很高，真的沒有讓我失望！這次的體驗是我覺得非常滿意，分享給和我一樣有需要的人～

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地址：臺北市中山區中山北路二段155號2樓（民權西路站七號出口走路5分鐘）

新北三峽冷光牙齒美白網友老師推薦牙齒美白一般有幾種：

　　一是洗牙

　　適合人群：牙齒表面污染，輕度的牙齒變色。

　　優點：立刻見效，維護牙周健康。

　　不足：只是表面露白，而不是增白，口腔會留下藥水的味道，有不同程度的敏感。

　　二是藥物漂洗法

　　適合人群：適用於輕度的色素牙發育不全，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃。新北蘆洲冷光牙齒美白設計工作室老師推薦

　　優點：在牙醫的指導下進行漂白是安全、方便的。

　　不足：對顏色較重的四環素牙、氟斑牙等效果較差，因為只能是表層變白，不耐久，容易引起牙齒敏感。

　　疼痛指數：幾乎不疼

　　三是樹脂貼面

　　適合人群：比較多牙齒黑黃，但經濟能力有限，無法接受烤瓷牙的朋友。

　　疼痛指數：要將牙齒的表面磨掉，所以會疼。桃園牙齒美白老師推薦局部麻醉下可以達到無痛，操作起來並不恐懼。

　　優點：效果好，價格比較容易讓人接受。

　　四是冷光

　　新北土城冷光牙齒美白設計ptt工作室推薦適宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶漬、煙漬沉積)、中輕度四環素牙、藥物性變色牙及遺傳性黃牙等。

　　美白過程：

　　1、牙齦邊緣塗上一層保護劑。

　　2、牙面塗美白劑。

　　3、冷光美白燈照射(根據牙齒染色程度光照8～10分鐘)。

　　4、除掉美白劑，再塗一層新的美白劑。

　　5、此過程反復三次。

　　新北鶯歌牙齒美白推薦冷光美白是通過冷光照射在牙齒上為其塗上一層凝膠，凝膠可以使牙齒脫色。所以說，冷光美白其實仍舊是通過藥物來美白牙齒，鐳射只是上藥的輔助工具。但是它的優勢還是十分明顯的，由於是鐳射上藥，所以非常精準，十分安全，而且所需的時間也比較短，通常一個半小時就可以完成了。

　　美齒之道：這是一種快速而又安全的牙齒美白技術。低溫冷光，避新北鶯歌冷光牙齒美白老師推薦免了治療過程中對牙神經的刺激。美白劑的主要成分為過氧化氫，安全使用在牙齒脫色上已有10年之久。在親水性藥物和完全不接觸牙齦的美白過程中，對牙齒結構及琺瑯質不造成任何傷害，一次性、無刺激。桃園中壢韓式半永久牙齒美白老師推薦

我打開一張碟。 不是在黑島上（聶魯達晚年居住的地方）的巖石旁，也不是海岬上的“下海灣”（聶魯達流亡意大利期間居住的地方），甚至不在海邊，只是在書房里，一間被我稱為“蘭波軒”的書房里。 這是一張名叫《郵差》的碟。 不愿做漁民的馬里奧，當上了一名臨時郵差——給流亡到意大利“下海灣”的詩人聶魯達送信。他認為聶魯達受到眾多女人的愛戴是因為聶魯達的詩——聶魯達寫的美好的愛情詩，所以他想獲得聶魯達的題字，他認為只有這樣的題字才會為他贏得愛情。 出于這種強烈的愿望，馬里奧開始閱讀聶魯達的詩歌：“我走過服裝店及電影院/……無感覺地，像一只受傷的天鵝/……理發店的氣味令我號啕大哭……”。當他讀到“理發店的氣味令我嚎啕大哭”的詩句時，陷入了沉思。他被一種說不出的感覺深深地打動了。次日他對聶魯達說，“你的詩歌說出了我想說卻說不出的……為什么理發店的氣味使我嚎啕大哭？”聶魯達告訴他說：“解釋詩歌就變得無味了，解釋詩歌永遠也比不上詩人的親身體驗的那種感性經驗……詩歌就是隱喻……多觀察，你也可以寫詩。”當然郵差馬里奧沒有寫出詩句，但是他懂得了什么叫做隱喻，他開始面對以前不喜歡的海水，思考詩句。他對聶魯達說：“總有一天我也會成為詩人，當然，不是現在。” 馬里奧提著郵包，在淺海邊漫步。他開始用自己的眼光和感覺去觸摸詩句；在父親的晚餐桌旁，他靠著墻拿著筆在紙上畫…… “海浪，忽前忽后的動，就像船在你的文字里蕩漾。”郵差馬里奧在海邊，對聶魯達談自己對海浪和讀詩歌時的奇怪感覺。聶魯達告訴他，“這就是韻律，你也說出了隱喻。” 但是，還沒等到馬里奧謀得他想要的聶魯達的題字，也沒等到馬里奧學會寫詩，他就對小酒館美麗的比阿特麗斯一見鐘情了。他心潮澎湃，但姑娘似乎對他無動于衷。他連忙跑去找聶魯達代他寫一首情詩給他心愛的姑娘。聶魯達說：“我甚至不認識她。詩人要有對象才會有靈感！我不能無中生有。”馬里奧說：“如果這樣一首詩都難得倒你，那你休想贏得諾貝爾獎。” 求詩不成的馬里奧，晚上寂然地在紙上畫彈球，白天守在小酒館里的門簾內，對無聲而過的比阿特麗特背誦詩句：“你笑容一展如蝴蝶拍翅。”馬里奧對比阿特麗斯的癡迷打動了聶魯達。他騎上自行車，和馬里奧一起到小酒館去會比阿特麗斯，當著比阿特麗斯的面，在他送給馬里奧的詩歌習作本上題詞，他還對馬里奧說：“你已有自己的詩作，如果你想寫下來，這里有筆記本。”聶魯達的題字和話語，比阿特麗斯看在眼里，聽在耳邊，她不會不懂得它們的所指。她也懂得馬里奧的暗喻：“你笑容一展如蝴蝶拍翅。”是夜，她在回想馬里奧在淺海邊對她說的詩句：“……你的笑像蝴蝶一樣飛過你的臉龐，/你的笑像一朵玫瑰花，//你的笑像銀色的波浪……”“你有月亮的線條/葡萄和星星躲在你的發間……”這本是聶魯達寫給妻子瑪蒂爾德的詩，馬里奧從聶魯達的詩集里抄下來獻給了心愛的比阿特麗斯。漸漸地，比阿特麗特被這些文字迷住了，她不理會姑姑所說“文字是最可怕的東西”的警告。比阿特麗特被馬里奧朗誦的詩句俘虜了，她愛上了馬里奧，愛上了喜歡詩歌致力于做個詩人的馬里奧。 不久，比阿特麗斯嫁給了馬里奧。聶魯達受邀作了他們的證婚人，并在喜慶的婚宴上朗誦了一首詩：“以純潔的心，以單純的眼睛，我歌頌你的美，束著血液的繩好讓它跳動，依著我的線條，讓你躺在我的詩里如在森林，在浪里，在沃土，在大海的歌聲里。” 后來馬里奧失業了，但他仍然不忘記讀詩，即使在廚房幫忙，他看著蔬菜和香料，也會想起聶魯達的詩句：“西紅柿，紅腸，鮮艷至極，/洋蔥，穿著勇士的衣服，被擦得如西紅柿般光亮，/大蒜，如象牙般珍貴。但我們得傷害它，唉/用刀切進它那新鮮的肉里……”馬里奧已經成了一個真正的詩人，他會用一個詩人的眼光發現和尋找美了。 五年后，當聶魯達和他的妻子來到下海灣的小酒館時，他們見到的只是馬里奧的妻子和他五歲的兒子。 這是電影的《郵差》。據說電影的《郵差》改編自智利流亡作家安東尼奧·斯卡米達的同名小說。電影基本上忠于原著，但是人物生活的地點由聶魯達晚年的居所黑島改在了意大利的西西里島的下海灣，結局由聶魯達的死，變成了馬里奧的死。 無論是對電影，還是對小說，我都不考究其故事的真實性，因為故事的真實性并不重要，重要的是詩。因為正是詩，才使聶魯達蜚聲國際；也正因為詩，馬里奧才贏得比阿特麗斯的芳心；也是因為詩，他們的人生才有意義，才會被吟誦，被追憶…… 心中有詩的人，即使行走在土里的枯枝敗葉上，也能吟出清新動人的句子。 >>>更多美文：情感日志

釣魚趣事 文/呂遠卓 爸爸非常非常喜歡釣魚。前幾天，他又和朋友們租船去釣魚，一釣就是兩天。 可爸爸說，這次釣魚因為他太專注，讓鄭伯伯蒙受了損失。 原來，鄭伯伯下竿后，想起有東西在船艙內沒拿，就讓爸爸幫忙看著他的釣竿，自己進艙里拿東西。爸爸嘴上答應了，可他全副心思都在釣魚上，哪有空去看鄭伯伯的釣竿？等他想起來回頭去看時，釣竿已沒了蹤影。 等鄭伯伯回來后，爸爸才知道，魚鉤上掛了魚食，“那肯定是魚來吃食時，順便把竿子也拖走了。”這釣竿可是鄭伯伯花了一千多塊錢新買的，沒想到就這樣被魚“打包”回家了。 愛釣魚的爸爸 文/龍滟竹 別看我的爸爸戴著一副眼鏡，以為他是文質彬彬的人。其實他特別喜歡運動，打籃球、釣魚是他的最愛。 又是一個星期天，爸爸像鬧鐘似的在我耳邊說：“寶貝，快起床，跟我去釣魚。”我揉了揉惺忪的睡眼說：“讓我再睡一會兒，天都沒亮呢！”在爸爸的催促下，我還是極不情愿地穿好衣服，跟著爸爸媽媽一起去了。 一路驅車，我們來到了一座叫老屋灣的山坡上。寂靜的山野上空，偶爾一聲鳥叫劃破長空，更增添了黎明靜謐之感。 迎面走來一位打著電筒的爺爺，原來他是爸爸請來的船夫。我們跟著他劃著船來到了一個地勢比較平坦的岸邊。爸爸下船后立刻拿出魚竿，勾上魚餌。只見他右手拿著魚竿，左手拉著魚線，捋了一下。緊接著猛揮右臂，奮力把魚線向河中央揮去，左手順勢放開魚線。只聽“嗖——”的一聲，魚線在空中劃出一道美麗的弧線，“撲通”一聲落入河中。這時，爸爸才不慌不忙地坐下來，靜靜地等候。等了好一陣子，水面上一點動靜也沒有。我和媽媽在一旁等得不耐煩，直抱怨：“半天都釣不上一條魚，我看今天是白來這么早了。”爸爸卻不屑地瞟了我們，繼續氣定神和的“穩坐釣魚臺”。功夫不負有心人，魚兒終于上鉤了。爸爸興奮地拿起魚竿，時而收線，時而放線，不一會兒魚便乖乖地溜到了岸邊。爸爸趕緊拿起紗網把魚網了起來。“哇，好大的魚呀！”我們尖叫道。 就這樣，一上午爸爸釣了不少魚。看著時間不早了，我們哼著小曲，帶著滿載而歸的喜悅去準備享受魚兒的美味。 釣魚 文/周一刊 今天是個晴朗的日子，媽媽帶我去沃爾瑪底樓釣魚。我拿到魚竿和魚食后，先把魚食搓成一個個半粒米大小的魚食團，再把魚食團掛在魚鉤上，便開始釣魚了。 我把魚竿放到水池里，靜靜地等待著魚兒上鉤。魚食剛放到水里，就有一些魚游了過來，可惜，它們只是游過來看了看，就走了，估計是不餓，或者不喜歡我魚食的味道。這時，我看到一條大鯽魚在不遠處悠閑地游著，我想：大魚貪吃，一定會上鉤的。我就把魚食放到了大魚的面前，果然大魚上當了，一口咬住了魚鉤，我立馬將魚竿拉起，大魚在空中掙扎著，好像在說：“可惡，放我下來！放我下來！”我哪肯聽它的，直接將它放入了水盆里。只見它烏黑的鱗片披滿全身，大大的頭，如同項羽的烏騅馬，在臉盆里生龍活虎地跳躍著，真是魚中之龍！ 我繼續釣著魚，突然一條火紅的金魚飛也似地游了過來，如同一個火球在水中飛馳。它一下子咬住了我的魚鉤，我開心得不得了，一下子將它釣了上來，它在魚鉤上不情愿地扭著身子，仿佛在說：“放了我！放了我！”我把它放入盆中，可它居然在臉盆里一個鯉魚打挺，如同火箭一樣又跳進了水池里。我氣得火冒三丈，可那條金魚卻早已逃之夭夭、溜之大吉了，混入水池的魚兒們中再也找不見了，真是一條頑皮的魚。 這次釣魚，我總共釣到了六條魚，真是滿載而歸，釣魚真快樂！ 香山釣魚記 文/韓義 今天是國慶長假的第一天，秋高氣爽，我和阿姨、姨父、表弟貝貝興致勃勃地去香山釣金魚。魚塘邊綠樹成陰，景色宜人。我和阿姨找了一塊空地坐下，姨父和貝貝跟著坐在右邊的空地上。看到旁邊的叔叔釣到了一條金魚，我們也迫不及待地開始釣魚了。 只見姨父熟練地把魚食穿上了魚鉤，再把釣魚線上面的六個浮子的距離調整好。我和阿姨也學著姨父做好了準備。阿姨把魚鉤甩到水里，頓時河面漾起了一道道波紋。河水清澈見底，魚兒甩著尾巴快活地在水中游來游去，一會兒在水底嬉戲，一會兒捉迷藏，一會兒在水中說著悄悄話……時間一分一秒地過去了，水面還是平靜如初。我早就等不及了，怎么還沒有魚呀？“阿姨你看，旁邊的叔叔又釣上一條。他們現在已經是戰果累累，而我們的桶卻是空空的。”我指著他們羨慕地說。真急人！“做事情一定要有耐心、有信心，不可急躁！”阿姨鼓勵我。 于是我聚精會神地站在岸邊，靜靜地等候。不久，一群小魚好像肚子餓了，歡快地向魚食游了過來。阿姨手突然往上一抬，使勁一拉，哈哈，一條金魚，真是太好了！我小心翼翼地取出魚嘴里的鉤子，再把它放進水桶里。我圍著它直轉，我們可為了這一刻等了太久了！ 今天我們釣魚的成果雖然不大，但是我體會到了釣魚的樂趣，更懂得了：釣魚要有耐心，失敗了也不能氣餒。只有執著地追求，才會有所收獲。 新編小貓釣魚 文/沈心 那只曾經與媽媽一起釣魚時三心二意的小貓，如今，在媽媽的教育下，它已經長大了，釣魚水平也已經很高了。可是最近，因為河水被污染，它一條魚也釣不到了，瘦得只剩下皮包骨頭。 這天，它又來到了以前和媽媽一起釣魚的河邊，被眼前的景象驚呆了：原來清澈見底的河水變得黑乎乎的，發出了難聞的氣味，旁邊還有一些亂七八糟的垃圾。湛藍的天空也被煙囪里冒出的黑煙蒙住了，仿佛披了一層黑紗。肚子早已餓得“咕咕”叫的小貓坐在河邊，耐心地釣魚。可是它從早上釣到了中午，又從中午釣到了晚上，一條魚都沒有釣到。它灰心了，收拾了漁具準備打道回府。正在這時，一條魚從河中跳了出來，自己落到了桶中。小貓滿臉驚訝地問：“你怎么啦？為什么自己到我的桶里來？”小魚吐了一口黑水說：“我……”小魚剛開口又吐了幾口黑水。它順了順氣，說：“快救命呀，我快要死了，我渾身無力，這樣的黑水快把我憋死了。與其這樣，我還不如讓你吃了，早點解脫。”小貓很憂愁，它不知道怎么幫助小魚。小魚仿佛看出了小貓的擔憂，說：“我聽說有一種叫做‘綠色能源’的寶石，只要把它埋在地里，奇跡就會出現。”小貓一聽，急切地問：“在哪？我去取。”“在泰山的山頂上，有一棵最高的松樹，你見了就知道了。”魚說。小貓猶豫了一會兒，最后還是決定去。它丟下魚竿，往泰山的方向狂奔而去。一路上，它歷經了千辛萬苦。餓了，就采一些野果充饑；渴了，就捧幾口泉水解渴……它的爪子磨出了血泡，鉆心地疼，它覺得筋疲力盡了。可是，它一想到要讓地球恢復原來的青山綠水，還是堅持著一步一步繼續向上爬。終于，它找到了“綠色能源”，連忙把它埋在了地里。奇跡真的出現了，地球頓時變得山青水綠。 神奇的釣魚島 文/劉怡愷 小狗樂樂很喜歡釣魚，一天，他聽小熊維尼跟小伙伴們講故事：“在我國的最南端，有一個神奇的地方叫釣魚島……”小伙伴們聽得入了迷，樂樂想我一定要到神奇的釣魚島上去看一看、瞧一瞧。 他來到了我國的最南部，一眼望去只見一扇門上刻著“神奇的釣魚島”這六個字。 小狗樂樂打開這扇門，“哇喔！”和以前的世界不一樣了。小草們漂浮在陸地上，一看見樂樂就頻頻招手點頭，表示歡迎；大樹媽媽們手拉著手，一邊唱歌，一邊跳舞；小鳥們上下翻飛，唱著悅耳動聽的歌曲。更神奇的是，這里沒有雷電交加，沒有大雨滂沱，沒有鵝毛大雪，沒有天寒地凍，永遠都是陽光明媚。 小狗樂樂把魚竿伸進清澈的海水中那一刻，所有的魚兒都“猛”地一下跳出水面，飄浮在湛藍的天空中，正圍成一個圈，轉圈圈呢！小狗想：魚兒會飛？我不是在做夢吧。他拉了拉自己的臉皮，“啊！痛！”原來不是在做夢。小狗樂樂一把抓起一條帶魚，一把抓起一只螃蟹，一把抓起一只烏龜，一把抓起……忙得不亦樂乎！ 最后，小狗樂樂拿起手中的畫筆，畫了一幅“樂樂垂釣圖”，寫下了“釣魚島是中國的”，依依不舍地離開了神奇的釣魚島。 >>>更多美文：好文章